Raňajky (recepty chronologicky)

Tento recept môžete pripraviť ako dezert alebo ako sladký obed. Tvarohové guľky sú totiž celkom výdatné....

Zdravé malinovo-špenátové smoothie s kakaom

Nápoje

Rýchly, jednoduchý, zdravý, osviežujúci a nesmierne chutný nápoj :) Pri robení smoothie je mrazené...

Vegan mrkvové šatôčky

Inšpirované receptom od Veganvidya, tento je v mojom podaní :) Veľmi jednoduché a chutné, hneď...

Fitness muffinky z mikrovlnky - bez múky

Ak rozmýšľate čo upiecť na víkendové poobedie, čo poviete na obľúbené muffiny? Viem, keď chcete...

Variácia na švajčiarske rösti s cesnakom

Hlavné jedlá

Švajčiari považujú Rösti za svoje národné jedlo, ide o na hrubo nastrúhané zemiaky v surovom alebo...

Lievance (vegan)

V miske si zmiešame múku s kypriacim práškom, sódou bikarbónou, cukrom. Pridáme rozpustený kokosový...

Jemná mrkvová nátierka s údeným ovčím syrom a kyslou smotanou

Dávno som nespravila nátierku, táto je jemná, zdravá a osviežujúca, veľmi chutná. Dnes bola...

Mandľové fitness palacinky s pomarančom a horkou čokoládou

Tak toto je vážne skvelá kombinácia! Robila som ich dnes na olovrant a môžem povedať, že...

Ľahký mrkváč

Bez múky a bez cukru.

Kuracia paštéta v mandľovej kôrke

Kuracie mäso

Domáci celozrnný chlieb

Milujem vôňu a chuť čerstvého pečiva, ale málokedy mám možnosť jesť ho, ešte za tepla...

Vegan cookies

Výborné brusnicovo- čokoládové cookies na prianie mojho priateľa :)

Banánová pochúťka

Skvelá zdravá rýchla pochúťka nielen pe deti :-)

Jablkovo-marhuľová štrúdľa

Ovseno kokosovník

Alebo inak zdráva maškrta, bez cuku, vajíčka a dokonca aj múky. Chuť na sladké sa...

Osie hniezda plnené vanilkovým pudingom, horkou čokoládou a posypané orechami

Tento recept ma upútal na MMB , tak som ho vyskúšala. Všetkým nám chutil. Ja...

Chlebové bochníky plnené sušenymi paradajkami a pečeným cesnakom

Tento recept ako skoro vsetky moje recepty som nasla na internete.

Muffiny s malinami

žĺtka s vanilkovým a práškovým cukrom vyšľaháme

Sladké rožteky

Tento recept som našla na webe a samozrejme ešte v ten deň som ho musela vyskúšať...

Dusená paprika plnená syrom a salámom

Večera

Tento recept je veľmi jednoduchý a lacný. Ideálne ako ľahká večera alebo silnejšie raňajky. Recept...

Banánové lievančeky z 2 ingrediencií

Jedlo, ktoré nikdy nesklame. Rýchle, pomerne lacné, takmer zdravé a deti ho milujú...

Banánový chlebík

Tento chlebík je naozaj vynikajúci a voňavý, hodí sa či už na raňajky s maslom alebo...

Plnená bageta

Inšpirácia na raňajky :)

Banánové domáce müsli (úžasné)

Moje deti milujú ovsené vločky varené v mlieku s medom, ale odkedy robievam toto domáce müsli,...

Zapekané chleby so šampiňónmi

Tento recept mám z jednej knihy o delenej strave a kto má rad šampióni, ten ho...

Jablkový koláč s orechovou mrveničkou a medom

Rýchly koláčik "štrúdľovitej" chuti :-) Proste klasika.

Čokoládová nátierka (zdravá domáca Nutella)

Čokoládovú nátierku môžete spraviť na dva spôsoby, buď raw alebo vegan. Pri vegánskej verzii môžete...

Sardinková nátierka

Večera

Tento recept nie je práve najdiétnejší, ale občas si doprajeme. Dnes je ten deň, ...

Ovocie s makom

Chutný a rýchly obed, prípadne desiata, na ktorej si pochutia aj ne-vitariáni. Originál recept...

Guacamole - avokádová nátierka

Zrelé avokádo opatrne rozrežeme, aby sme nepoškodili kôstku. Kôstku nemusíte zahadzovať, môžete si ju...

Chrumkavé domáce müsli

Tak k tomuto receptu ma naviedol môj manžel, keď som kúpila deťom v obchode müsli a...

Ježkovia - keksíky

Ideálne k čaju, ku káve a hlavne ako potešenie pre deti alebo dospelých :) ja som ich...

Pečeňový krém so gelee a tymianom - eat smarter

Večera

Velmi jemny pecenovy krem si mozu dovolit jest aj ti, ktori sa sa snazia zdravo stravovat...

Zdravý ovocný shake

Nápoje

Niečo zdravé a rýchle, čo Vám dodá energie :)

Čokoládovo-ovsené toliariky

Jednoduché a hlavne zdravé čokoládovo ovsené toliariky :)

Zapečená ciabatta s jablkom a modrým syrom