Sýte smoothie

olson - bez fotkyolson, 17. mája 2014
Sýte smoothie
Foto: olson
2
porcie
5 minút
príprava

Suroviny

1  ks
5  ks
cca 1 hrnček
150  g
cca 1  hrnček
1  PL
1  ČL
 na ozdobu
 na ozdobu

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Pripravíme si stolný mixér a postupne vložíme banán, jahody, lesné ovocie a tvaroh. Dôkladne rozmixujeme a k tejto zmesi následne pridáme med a prilievame mlieko podľa toho, aké husté chceme smoothie. Ešte raz zľahka pomixujeme a chia semienka použijeme na ozdobu alebo vmiešame lyžičkou. Ozdobíme čerstvou mätou a čučoriedkami. Miesto tvarohu a mlieka je možné použiť acidofilné mlieko. A sýte raňajky máme hotové.

Diskusia k receptu

eviana
Tak tomuto sa jednoducho nedá odolať - krása a tá chuť, mňam :)
athelasil
podobné si robievam :) ale bez medu, a čítala som, že chia semienka je lepšie napred namočiť (stačí chvíľka) nech napučia :)