Sýte smoothie

Postup

1. 1

   Pripravíme si stolný mixér a postupne vložíme banán, jahody, lesné ovocie a tvaroh. Dôkladne rozmixujeme a k tejto zmesi následne pridáme med a prilievame mlieko podľa toho, aké husté chceme smoothie. Ešte raz zľahka pomixujeme a chia semienka použijeme na ozdobu alebo vmiešame lyžičkou. Ozdobíme čerstvou mätou a čučoriedkami. Miesto tvarohu a mlieka je možné použiť acidofilné mlieko. A sýte raňajky máme hotové.