Lacné,rýchle,zdravé a hlavne chutné. Robievam si ich hlavne ak mám chuť na sladké, a keďže si udržujem postavu vyhovujú mi viac ako čokoláda. Recept Zobraziť celý popisLacné,rýchle,zdravé a hlavne chutné. Robievam si ich hlavne ak mám chuť na sladké, a keďže si udržujem postavu vyhovujú mi viac ako čokoláda. Recept veľmi vhodný pre dievčatá ktoré si chcú udržať dobrú postavu bez toho aby si museli odpustiť sladké. Inšpirovala som sa receptom zo stránky Angiebakes.com
porcií
príprava
Postup
-
1
Pripravíme si suroviny. Ja som nakoniec robila len z polovičnej dávky takže som použila len jedno jablko,50g ovsených vločiek,50g kokosu,1 PL lyžicu medu a kakaa len "od oka" pretože ho nemusím.
-
2
Nastúhame si jablka, z ktorých povytláčame štavu. Tú si odložime..budeme ju neskôr potrebovať.
-
3
Do druhej misky pridame:vločky,kokos,kakao a med.
-
4
Nakoniec pridáme potruhane jablká
-
5
Všetko spolu zmiešame a postupne prilievame štavu jablk až kým sa hmota bude dať tvarovať.
-
6
Vytvarujeme guľôčky a obalíme v kokose:) Keďže som robila z polovičnej dávky vyšlo mi 5 väčších guličiek.
-
7
Vhodné ako sladká desiata alebo len ak máte chuť na rýchle,zdrave a chutné mlsanie. mňam:) Dobrú chuť.
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
-
Magazín Varecha: Šuhajdy, grilážky, guľky: 10 tradičných nepečených vianočných cukroviniek. Toto sú hity každých sviatkov -
Magazín Varecha: Kúpili ste presolené údené? Osvedčené tipy, ako ho zbaviť prebytočnej soli
-
Recepty: Bezlepkové vianočné oblátky bez vajec a mlieka
-
TV Varecha: Čokoládové rožteky
Najklikanejšie
recepty, videá a články
-
15 najlepších novembrových videí: Rebríčku kraľuje obľúbený koláč, ktorý pečieme aj na Vianoce. Tento je však urobený naopak!
-
Najlepšie novembrové recepty: Topkou je aktuálny koláč dnešných dní, zaobídete sa pri ňom bez jednej nedostatkovej suroviny
-
Overené, odskúšané: Stále hľadáte ten najlepší recept na medovníky? Máme! Toto je 20 najúspešnejších receptov všetkých čias
bielkoviny 27,7
sacharidy 155,7 (to je cca 3/4 celodennej davky pre mna)
z toho cukry 64, tuky 81 (na den mam 50).
Nahodila som med 30 gr, kakao 30 gr, jablko 200 gr, ostatne podla receptu. Neberte to ako kritiku, len info pre tych, ktori si musia strazit prijem nutricnych zivin
Ďakujem, že si to sem komentovala aj s nutričnymi hodnotami, aj ja používam kalorické tabuľky a naozaj to fitness recept až tak nie je. Kokos ma strašne veľa tuku, tak možno 1-2 guľky denne by sa dali zjesť, aby si z nich nepribrala ako prasiatko 😂