Pšeničné otruby

Energia 618 KJ
Kalórie 151,0 kcal7.55%
Sacharidy 20,40 g8.87%
Tuky 4,60 g6.57%
* pšeničné otruby - nutričné hodnoty pre 100g

Recepty, kde je pšeničné otruby

Veľké rožky

Bezmäsité jedlá

Receptov na domáce rožky alebo iný druh pečiva je tu neúrekom, ja som vyskúšal jeden, ...

Kváskový chlieb, ktorý zvládne každý

Bezmäsité jedlá

Nakoľko sa venujem kváskovaniu už zopár rokov a vyskúšal som už veľa receptov, prinášam jeden osvedčený,...

Zemiakový chlieb so starým cestom

Bezmäsité jedlá

Nech Vás neodradí to staré cesto v názve :-) Staré cesto je preferment, ktorý sa používa...

Výborné cuketové placky

Bezmäsité jedlá

Receptov na cuketové placky, či iné placky, je mnoho. No ako sa vraví, ...

Nízkosacharidové sušienky

Dezerty

Vymyslela som si sušienky vhodné do stravovania pri cvičení a posilňovaní. Sama som prekvapená, že...

Tekvicová roláda s černicovo-malinovou náplňou

Dezerty

Osviežujúca ovocná roláda vhodná ako dezert po výdatnom obede.

Tekvicový jablčník

Koláče

Tento koláčik som si zamilovala už v detstve v jeho nezdravej verzii a keďže som sa ho...

Rýchla knedľa bez múky

Bezmäsité jedlá

Niečo pre štíhlu líniu...

Pečivo s vločkami a otrubami

Raňajky

Ku kapustnici alebo len tak

Sójové rohlíky

Večera

Podobné se prodávají v obchodě, chutnají nám, tak jsem je zkusila vyrobit doma. (Původní recept...

Cuketovo-kuracia fašírka pečená

Kuracie mäso

V mojej záhradke sa našla ešte mladá cuketka a keďže som svojej polovičke už dlhší čas sľubovala...

Kokosový nákyp z ovsenných a pohánkových vločiek

Bezmäsité jedlá

Skvelý tip na raňajky plné vlákniny, zdravého cukru a tradičnej chuti v netradičnom prevedení. Kombinácia...

Domáce müsli

Bezmäsité jedlá

Dajú sa kúpiť v obchode, no všetko domáce je domáce:-) žiadne Ečka, konzervanty, farbivá...

Žemle s jogurtom a otrubami

Bezmäsité jedlá

Trošku som experimentovala. Hrnčekový recept.

Nepečená maškrtka z ovsených vločiek

Olovrant

... otrub, arasidoveho masla... Mozete si spravit do zasoby. Ked vas tak, ...

Slané kuracie muffinky po dukansky

Kuracie mäso

Vhodné od I. fázy Dukanovej diéty. Muffiny som robila naraz so Slaným otrubovým koláčom -...

Slaný otrubový koláč po dukansky

Hlavné jedlá

Vhodný od II. fázy Dukanovej diéty. Podľa počtu otrúb rozdelíme na dni - vychádza...

Moravské otrubové koláčiky po dukanovsky

Bezmäsité jedlá

Vhodné od 1. fázy. Podľa počtu pridelených ovsenných otrúb na deň, si rozdelíme dávku...

Mini pizze z celozrnnej múky

Hlavné jedlá

Celozrnnú múku cez väčšie sitko preosejeme do misky, aby sa prevzdušnila. Čo ostane v sitku,...

Ivov nekvasený chlieb

Bezmäsité jedlá

Dnes vám ponúkam recept, ktorý som našla pred niekoľkými rokmi na jednom vebe o chudnutí ......

Proteínový dezert

Koláče

Tento recept na koláč som poskladala z viacerých receptov, ktoré som našla na internete... toto je...

Chlieb náš každodenný.

Bezmäsité jedlá

Chlieb pečiem raz-dva razy do týždňa. Vždy obmieňam a kombinujem. Raz taký, inokedy iný. V tomto predvianočnom...

Tmavý celozrný chlieb

Bezmäsité jedlá

Mne sa stáva pečenie chleba, akýmsi rituálom. Aspoň raz za týždeň musím nejaký upiecť. Vždy obmieňam a...

Vita guličky

Dezerty

"Sladké" guličky pre vitariánov, vegánov, vegetariánov a všetkých, ktorí sa zdravo stravujú... A...

Celozrnný chlieb

Bezmäsité jedlá

Tento nám chutí najviac.

Domáci celozrnný chlieb so semienkami

Bezmäsité jedlá

... znie to neuveriteľne, ale nemali sme doma chlebík a mne sa nechcelo ísť do obchodu, tak...