prazdny

Fitness pizza (cesto - tuniak, bielky)

Hlavné jedlá

V miske vymiešame bielky s odkvapkaným tuniakom a pridáme štipku pizza korenia. Môžeme dochutiť aj bazalkou....

prazdny

Maková bábovka

Koláče

Bábovka z celozrnnej múky, kokosového oleja, mlieka z orechov, medu... zdravá a super...

prazdny

Brusnicová müsli kaša

Bezmäsité jedlá

Ideálna na raňajky :-) 195 kcal, 4 g tuku

prazdny

Šalát s kukuricou a krevetami (krabími tyčinkami)

Večera

Krabie tyčinky alebo krevety opečieme na olivovom oleji.

prazdny

Jahodovo-višňové nanuky

Dezerty

Domáce nanuky, super osviežia v horúcich letných dňoch :-) Dajú sa pripraviť z akéhokoľvek ovocia.

prazdny

Celozrnný chlebík, cottage a údený losos na prebudenie

Raňajky

Moje netypické, ale chutné raňajky. Nezaťažia a dodajú energiu.

prazdny

Kebab, pide a focaccia

Hovädzie mäso

Chcela som skúsiť recept od Majkla Najlepší kebab. Predvádzal ho z krásnej sviečkovej a mne už vtedy...

prazdny

Rotolo di Mozzarella - mozzarellová roláda

Večera

Vynikajuce talianske predjedlo, pochadzajuce z Apulie. Je svieze, lahke, idealne pre horuce letne...

prazdny

Čokoládovo-banánové minirohlíčky

Dezerty

Jednoduchý, rýchly a chutný zákusok pre lenivých a zároveň milovníkov čokolády, zvlášť keď sa...

prazdny

Fresh Italia di Andrea

Bezmäsité jedlá

Mňam, toto jedlo milujem. Desiata, olovrant, ľahká večera. Absolútna rýchlovka, tento...

prazdny

Rýchla a chutná plnená tortila

Večera

Tortilu som dala do mikrovlnej rúry ohriať, aby bola mäkšia a lepšie sa s ňou manipulovalo....

prazdny

Pšenovo-sezamová kaša

Dezerty

Raňajková kaša, pripravujem ju v "hrnček var"

prazdny

Smoothie z uhoriek a kivi

Nápoje

Smoothies su hitom a ja ich proste milujem. Tento je vdaka uhorke velmi osviezujuci.

prazdny

Jahodovo-levanduľový džem

Raňajky

Tento džem už robím niekoľko rokov po sebe v našej rodine má veľký úspech pridávam ho aj...

prazdny

Raňajkové low carb muffiny

Večera

Skvelý a chutný nápad na raňajky bez výčitiek.

prazdny

Fitness muffinky čokoládovo-tvarohové

Koláče

Ďalšia variácia na fitness raňajky, či maškrtku.

prazdny

Čerešňový džem

Dezerty

Tento rok čerešnička zarodila požehnane a tak som spravila tento chutný džem a rada sa s Vami...

prazdny

Špenátové taštičky

Bezmäsité jedlá

Špenát v hlbšej panvici roztopíme, ochutíme a pomaly dusíme, kým sa odparí všetka voda, ...

prazdny

Pšenovo-ríbezľový dezert

Dezerty

Zdravý a chutný dezert, u nás doma zmizne vždy hneď ako ho pripravím ;-)

prazdny

Jednozrnkový chlebík

Bezmäsité jedlá

Tento recept je veľmi chutný a zdravý. Jednozrnka je stará odroda pšenice, jedna z prvých...

prazdny

Avokádovo-banánovy dezert

Dezerty

Super chutný dezert ktorým sa zavďačíte deťom, manželovi aj každej návšteve ;-)

prazdny

Malinové smoothie

Nápoje

Smoothie zbožňujem a okrem zeleného si vždy rada doprajem aj krémové a sladučké smoothie z bobuľového ovocia...

prazdny

Super nezdravá rýchlovka

Bezmäsité jedlá

Táto lahôdka, aj keď asi nezdravá, ma sprevádza odmalička a pripomína mi sladké detstvo...

prazdny

Chrumkavý ryžový puding s makom

Dezerty

Variácia na ryžovú kašu s príjemným chrumkavým makovým efektom. Maškrta z programu "Když vaří táta"...

prazdny

Lívanečky

Dezerty

Příjemný malý dezert ke kafíčku po dobrém obědě. V tomto období určitě nesmí chybět třeba meruňkový...

prazdny

Pre deťúrence, aj pre tých, čo veľa pamätajú

Kuracie mäso

Tento recept s radosťou venujem priateľke @babidke, ktorá cez prázdniny bude mať doma vnúčatká, tak nech varí...

prazdny

Trený chlebíček

Koláče

Maslo mierne nahrejeme, pridáme práškový cukor a vymiešame do peny, pridáme vajcia.

prazdny

Čučoriedkový džem

Nátierky

Ďalší z mojich obľúbených džemov, mám ho rada na palacinkách, ale má samozrejme širšie využitie....

prazdny

Pšeničnoražný chlieb s vlašskými orechami a nátierkou z gorgonzoly

Večera

zadovážili sme si pekárničku a knižku na pečenie chleba :-)

prazdny

Hrianky s kyslou kapustou

Večera

Tento recept som asi pred 20 rokmi našla kdesi v novinách. Myslela som si, že...

prazdny

Koláč z pekárničky na Baldovskej

Koláče

Fajný, či už raňajkový, alebo len tak ku kávičke.

prazdny

Reďkvičková nátierka

Bezmäsité jedlá

Reďkvičky postrúhame na jemno, pridáme maslo, smotanu, smotanovú nátierku, postrúhaný syr a na...

prazdny

Plnené bielky

Bezmäsité jedlá

Keďže opäť a znova pomaličky diétkujem, ponúkam Vám bielkovinovú bombu, alebo len takú rýchlu chuťovku...