Kaša z kokosovej dužiny

zuzananoskova, 29. septembra 2014

Pili ste už vodu z mladého kokosového orecha? Je nielen veeeľmi výborná, ale aj zdraviu prospešná. Najviac sa mi na orechu páči, že ho Zobraziť celý popisPili ste už vodu z mladého kokosového orecha? Je nielen veeeľmi výborná, ale aj zdraviu prospešná. Najviac sa mi na orechu páči, že ho zúžitkujete celkom celý. Vypijete vodu, zjete dužinu a samotný orech použijete na kúrenie. Úžasné, však?

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

1
porcia

10-15 minút
príprava

Suroviny

1 ks mladý	orech kokosový
na posypanie	škorica mletá
bez kôstok	slivky sušené
zrelé	banány
podľa chuti	med (Agáve)
(alebo mlieko rastlinné)	voda

Postup

1
Po otvorení kokosového orecha (postupy nájdete na youtube), vypite všetku vodu so slamkou prípadne asi 0,5 dl si z nej odložte.
2
Po vypití vydlabte dužinu do vysokého pohára, kde ju tyčovým mixérom, aj s trochou kokosovej vody, prípadne rastlinného mlieka, rozmixujete do požadovanej konzistencie.
3
Do kaše si pridajte ovocie podľa Vašej chuti, ja som si dala doma usušené slivky a banány. Posypte škoricou, prípadne doslaďte, ale podľa mňa to nie je potrebné.
4
Dobrú chuť :-)

Diskusia k receptu

Pridaj koment

cervenka

cervenka 30. septembra 2014 o 09:08

Úžasné, práve som si lámala hlavu, akú plnku urobím do torty pre vnučku, aby v nej nebolo mlieko a ani maslo. Takže skúsim kombináciu kokosového orecha s banánom a želatínou, bude to bez laktózy a mohlo by to aj chutiť...? wau, to je nápad

@zareaguj

Pekný komentár

Prihlás sa a pridaj komentár