Zdravie a diéty

Rozhodla som sa žiť zdravšie a k tomu patrí aj úplne zmeniť stravu. Preto dnes vznikol...

Šalát z valeriánky, jablka, vajec a prosciutto crudo

Bravčové mäso

Mali sme rýchlu, ale výbornú večeru z valeriánky poľnej, jablka, vajec varených na hniličku a...

Dar vládcu Inkov

Ďalšie z čisto letných jedál - mladá kukurica. Varená, či grilovaná... mňam... :-)))

Sójové kocky s olivami

Jednoduchý a rýchly obed alebo večera, keď sa vám nechce pol dňa vyvárať.

RAW jahodový koláčik s vanilkou

Ja osobne jahody úplne zbožňujem. Keď začne jahodová sezóna, som schopná ich tajne vyjedať skôr...

Cheescake bez výčitiek

Zdravá sladkosť na každý deň.

Bezlepkové kakaové koláčiky

Už sme dlho nemali nič čokoládové alebo kakaové. Dnes tomu spravíme koniec. Napiekli sme si...

Špenátová pizza

Večera

Roztopíme si v panvici mrazený špenát a následne ho preklopíme do misky, pridáme vajce a celozrnnú...

Kávové košíčky

Košíčky som robila prvý krát a dokonca prvý krát z bezlepkovej múky. Vyšli mi fantasticky...

Zapečená kuracina s kyslou kapustou

Kuracie mäso

Recept bez prílohy môžeme použiť , pri 90 DD, alebo delenej strave, pri diabete...

Cukinovo-kurací koláč

Hlavné jedlá

Týmto receptíkom som sa nechala inšpirovať supervareškárkou @evusik - ...

Ovsená kaša s banánom

Raňajky

Zdravú a veľmi chutnú dobrotu, ktorá vám dodá energiu, pripravíte za pár minút.

Syrový šalát s mungo klíčkami

Šalátik vhodný na bielkovinový deň plný vitamínov.

Pšenovník so sezónnym ovocím

inšpiráciou mi bola čistinka, konkrétne týmto receptom http://www. tana-catering. blogspot. cz/2013/05/zdravy-psenovnik. html za čo jej ďakujem

Orieškové guľôčky

Je to skvelá zdravá sladkosť:) Odporúčam vyskúšať! Ešte som sa nestretla s nikým, komu by nechutili:))

Rebarborová torta

Torty

Z múky, cukru, kokosu a masla spracujeme mrveničkové cesto.

Rýchle vegánske raňajky I.

Lupienky zalejeme jogurtom (prípadne dosladíme sirupom) a posypeme zvyšnými pokrájanými surovinami.

Krupicová kaša z domáceho ovseného mlieka

Už ako malé dieťa som zbožňoval krupicovú kašu a tak ma napadlo, že keď si robím...

Svieži ovocný koláčik (bezlepkový)

Svieži, ľahký ovocný koláčik /aj pre bezlepkových kuchárov začiatočníkov/ :)

Májovky sterilizované

Včera som pridala mrveničku, ktorú som varila z májoviek. Ostalo mi ešte trochu, tak...

Zdravý obedík s lososom

Hlavné jedlá

Rýchle, jednoduché a ešte k tomu aj velice zdravé ! :-)

Pšeno s hokkaido, špenátom a tahini

Tento recept som jedla na jednom kurze kamarátky, Ľubky Balážovej, ktorá varí aj v Naša...

Vyprážaný karfiol s kôprovým dipom

Dnes niečo, zeleninové.

Rukolový šalát

Rukolu naozaj môžem. No tento týždeň som na ňu akosi pozabudla a už týždeň sa mi...

Zemiakové žemličky

Žemličky, ktoré sú výborné napríklad na večeru. Inšpirované receptom z časopisu Dobré jedlo.

Tofu opekané so zeleninou

Nie je to prílíš vábne, ale chuťovo je to eňo-ňuňo :)

Maslová tekvica s balsamikom ako omáčka

Tato zdrava, vegetarianska omacka je vynikajuca s pastou a cerstvou zeleninou. Ale moze byt tiez...

Kuracie stehná na oregane

Kuracie mäso

Mám teraz pekné čerstvé oregano, tak som si povedal že kuracie stehná urobím na ňom...

Veselá praženica

Večera

Tento recept som pochytila od mojej naj kamarátky a stal sa mojimi obľúbenými raňajkami alebo rýchlou...

Pečené kurča s teplým zeleninovým šalátom

Kuracie mäso

Dlhé desaťročia som bol presvedčený, že najjednoduchšie sa kurča upečie v papierovom sáčku. Omyl, ...

Domáce arašidové maslo

Dobrota na lyžičku, chlebík aj na lievance.

Pôstna fazulica na kyslo

Toto je fazulica na kyslo, výborná sama o sebe, teda bez klobásy či iného mäsa...

Mrkvový krém s bryndzovými haluškami

Cestoviny

Hamburgerová polievka s jačmeňom

Hovädzie mäso

To co je u nas gulas, tak to je tu pravdepodobne hamburgerova polievka. Kazda oblast...

Pšenová ovocná kaša

Raňajky

Pšeno sparíme horúcou vodou 3x. Pšeno zalejeme vodou 3 dcl a varíme kým vsiakne všetku...

Jemná polievka z hlivy s paprikou