Chudnutie s Varechou 5. deň
Pri chudnutí je dobrý každý tip na chutné jedlo. V tomto videu vám opäť prinášame jedálniček na celý deň.
Suroviny
| Na raňajky: | |
| 2 ks |
|
| podľa chuti |
|
| podľa potreby |
|
| Na desiatu: | |
| 1 bal. (alebo nízkotučné acidko) |
|
| Na obed: | |
| 1 fileta |
|
| podľa chuti |
|
| podľa chuti |
|
| 1 ks |
|
| podľa potreby |
|
| 1 PL |
|
| podľa chuti |
|
| podľa chuti |
|
| Na olovrant: | |
| podľa chuti |
|
| 1 ks |
|
| podľa chuti |
|
| podľa chuti |
|
| podľa chuti |
|
| podľa potreby |
|
| Na večeru: | |
| podľa chuti |
|
| podľa chuti |
|
| 1 ks |
|
| podľa potreby |
|
| podľa potreby |
|
| podľa potreby |
|
| podľa potreby |
|
Postup
-
1
Obed: Osolenú a okorenenú rybu opražíme z oboch strán na troche oleja. Na kolieska nakrájaný pór podusíme na masle. Osobitne podusíme na masle pokrájanú cuketu a zavárané paradajky.
- 2
Olovrant: Cuketu nakrájanú na hrubšie plátky ochutíme červenou paprikou, poukladáme na ňu na kolieska nakrájané paradajky. Posypeme nakrájaným cesnakom a zakryjeme plárkami mozzarelly. Dáme na rozohriatu panvicu, prikryjeme pokrievkou a necháme zapiecť.
- 3
Večera: Pór uvaríme v slanej vode. Po uvarení ho rozmixujeme ponorným mixérom. Kto má chuť, môže polievku zahustiť trochou nízkotučného mlieka. Podávame s trochou opraženej šalotky a prípadne s nasucho opraženými mandľovými lupienkami. Ozdobíme bazalkou.
Podobné videá
Tipy na články z Varechy
Ďalšie videá
Vybrané recepty z Varecha.sk
- 2
01:45
02:21
02:29
02:05
02:22
01:11
00:33
03:07
Najklikanejšie
recepty, videá a články
-
Nepečené datľovo-čokoládové bonbóny VIDEO -
Chcete si urýchliť pečenie vanilkových rožkov? Super tip, ako ich urobiť raz-dva VIDEO
-
Čokoládové kocky s kardamómom a pomarančom VIDEO
-
Hľadáte perfektné cesto na vykrajované koláčiky? Skúste toto naše len zo 4 surovín! VIDEO
-
Čokoládové kolieska s karamelom a so soľou VIDEO
-
Jednoduchý trik, ako expresne ozdobiť drobné pečivo VIDEO
-
Skvelá bielková citrónová poleva na všetky vianočné koláčiky VIDEO
Diskusia k pôvodnému textovému receptu
Komentáre k receptu