Pre štíhlu líniu

  • Hlivový perkelt (vegan)

    Hlivový perkelt (vegan)

    Chutný obed, výdatný a sýty :)

  • Marinované karfiolové rezy pečené ako steaky (fotorecept)

    Marinované karfiolové rezy pečené ako steaky (fotorecept)

    Veľmi jednoduchý recept na prípravu karfiolu pre tých, ktorí majú problémy s nadváhou, diabetes a či „len“ so sledovaním štíhlej línie. Inšpiráciou pre mňa bola kniha MUDr. Steven R. Gundry-ho „The Plant Paradox...

  • Zdravé a chutné cuketové špagety a kura bez lepku a múky - čo chladnička dala (videorecept)

    Zdravé a chutné cuketové špagety a kura bez lepku a múky - čo chladnička dala (videorecept)

    Máš chuť na špagety? Skús tieto lowcarb, cuketové, chutia perfektne. A ako proteín pridáme kuriatko a suroviny čo chladnička dala. Jednoduchý a nutrične perfektný recept.

  • Paradajkové košíčky so pšenom

    Paradajkové košíčky so pšenom

    Paradajkové košíčky plnené pšenom a šampiňónmi sú výborným šťavnatým predjedlom alebo pochúťkou počas dňa.

  • Plnená grilovaná bezmäsitá paprika

    Plnená grilovaná bezmäsitá paprika

    Papriky prerežeme na polovice po dĺžke a očistíme.

  • Letné fitness cookies z ovsených vločiek

    Letné fitness cookies z ovsených vločiek

    V našej rodine sa všetci stravujeme zdravo, no niekedy, keď máme chuť na niečo sladké, si pripravíme aj takúto dobrotu :)

  • Špaldový koláč so slivkami a tvarohom

    Špaldový koláč so slivkami a tvarohom

    6 celých vajec vyšľahať s 4 polievkovými lyžicami Xylitolu /dostať ho v zdravej výžive alebo v lekárni/, potom pridať 1 dcl oleja, 8 lyžíc špaldovej polohrubej múky a 1 prášok do pečiva.

  • Jahodové fit guľky

    Jahodové fit guľky

    V mise zmiešame 1 tvaroh, 2 kolieska ovocného postrúhaného Šmakouna - ja som mala marhuľový, 4 polievkové lyžice proteínového prášku - ja som mala vanilkový, ale príchuť može byť hocijaká, 1 vajíčko, 1 polievkovú...

  • Svieža fit torta bez cukru (fotorecept)

    Svieža fit torta bez cukru (fotorecept)

    Dnes som zasa trochu experimentovala. Keď vonku prší, ako to bolo aj dnes, zavriem sa v kuchyni a pustím sa do pečenia. Celá moja rodina sa stravuje zdravo, čiže žiadny cukor, múka a...

  • Vegánsky strúhaný tofu koláč (trochu inak)

    Vegánsky strúhaný tofu koláč (trochu inak)

    Tento recept nie je komplikovaný a výsledok stojí za to. Hodí sa nielen pre vegánov, ale aj pre ľudí s intoleranciami a alergiami na mliečne výrobky či vajcia. Recept je modifikáciou receptu Vegánskych hodov.

  • Grilovaná cuketa (fotorecept)

    Grilovaná cuketa (fotorecept)

    Výborný letný recept :)

  • Zapekaný ježkový baklažán

    Zapekaný ježkový baklažán

    Baklažán narežeš na kolieska, ale nedorežeš až do konca, čiže ti zostane spodok v celku - taký hrebeň.

  • Fit bábovka

    Fit bábovka

    V mise zamiešame 500 g nízkotučného tvarohu, pridáme 1 kávovú lyžičku sody bikarbóny, 4 polievkové lyžice detskej krupice, 2 lyžice medu, 1 lyžicu Stevionu alebo iného sladidla, 2 malé lyžičky postrúhanej citrónovej kôry, ...

  • Jednoduché jablkové guľky

    Jednoduché jablkové guľky

    Jednoduché jablkové guľky so škoricou, s rýchlou domácou zmrzlinkou dozdobené lístkami mäty.

  • Polievka Panzanella

    Polievka Panzanella

    Pri príprave chutnej a osviežujúcej studenej polievky stačí len zájsť do záhrady alebo na trh pre uhorky a paradajky. Kapary a olivy dodajú vášmu jedlu chuť Stredomoria.

  • Kváskové dukátové buchty (fotorecept)

    Kváskové dukátové buchty (fotorecept)

    Kvások má veľa veľa kladných vlastností, nenadúva po ňom, obsahuje divé kvasinky, ktoré sa prirodzene vyskytujú všade okolo nás a naši predkovia s ním piekli nádherné chleby. Pečivo vyrábam už iba z kvásku, tak prečo...

  • Coco-ovsená kaša s banánom a chia semienkami

    Coco-ovsená kaša s banánom a chia semienkami

    Do hrnca si nalejeme mlieko do ktorého pridáme med, kokosovú múčku a škoricu. Keď začne mlieko vrieť pridáme ovsené vločky a ľanové semienka.

  • Rolka zo pstruha v šafranovej omáčke

    Rolka zo pstruha v šafranovej omáčke

    Na dosku položíme filety zo pstruha kožou nadol a mierne ich sklepeme dokopy. Osolíme, okoreníme. Naplníme baby špenátom a šťaveľom, stočíme do rolády a takto pripravenú roládu zabalíme do potravinárskej fólie. Vložíme do vodného...

  • Fileta zo sumca s cviklovými lievancami

    Fileta zo sumca s cviklovými lievancami

    Filety zo sumca očistíme, z vody, koreňovej zeleniny, byliniek a zo soli pripravíme vývar, ktorý po uvarení scedíme. Do takto pripraveného vývaru vložíme filety zo sumca, ktoré pomaly pošírujeme (teplota vývaru sa pohybuje...

  • Šalát so srňacou filetou

    Šalát so srňacou filetou

    Srňacina podávaná so špenátom a jablkami preliata zálievkou z citrónovej šťavy, horčice a korenín vytvorí perfektnú kombináciu, ktorú si určite zamilujete.

Inšpirácie z nových receptov
TOPlist