Chudnutie s Varechou 7. deň

tvvarecha - fotkaTV Varecha, 23. februára 2020     Dĺžka videa: 2 minúty 21 sekúnd.

Foto a video: TV Varecha

Okrem zdravých potravín, je pri diéte dôležité aj to, akým spôsobom ich pripravíme. Dnes použijeme pomôcku, ktorá prípravu uľahčí a navyše nám pomôže udržať nízku energetickú hodnotu pokrmu.

Suroviny

Na raňajky:
1 malá konzerva
 podľa potreby
 podľa chuti
Na desiatu:
1 bal. malé
Na obed:
 (minimálne 90 % podielu mäsa)
 (plátkový)
Na olovrant:
Na večeru:
 (bez mrkvy a rezancov)

Postup

  1. 1

    Obed: Na panvicu dáme trocha oleja, na drobno nakrájanú cibuľu, pridáme listový špenát a podusíme.

  2. 2

    Morčacie prsia opražíme na panvici, aby sa mäso zatiahlo. Nožom ho potom upravíme tak, aby nám vznikol celistvý plát.



Diskusia k pôvodnému textovému receptu

Komentáre k receptu