Delená strava (recepty podľa klikanosti)

Alebo ako si pomaškrtiť chutne a zdravo. ☺

Batatové chipsy

Bataty umyte a nakrájajte na tenké kolieska (skúste ich nakrájať na rovnakú hrúbku). Dajte ich do...

Paleo cuketové muffiny s avokádovým krémom

Nejde o žiadne koláčiky ale o plnohodnotné jedlo na obed alebo večeru pre vegánov, intolerantných na laktozu...

Superľahký roastbeef s višňovou omáčkou a zemiakovo-dubákovou štrúdlou

Hovädzie mäso

Toto bol môj prvý pokus o roastbeef: jednak hovädzie mäso u nás moc nefrčí a keď, ...

Grilovaná zelenina s čočkou

Na grilu, ale i na grilovací pánvi vyrobím tuhle delikatesu kdykoliv během roku. Příloha ke...

Zemiaková kaša DIETKA

Ďalší z mojich diétnych, ľahkých recepisov vyhovujúcich racionálnemu, zdravému stravovaniu. Nezaťažuje tráviaci trakt nasýtenými...

Pečené batáty s cícerovou plnkou

Malinovo-špenátové smoothie bowl

Kombinácia ovocia a zeleniny v smoothie bowls je bomba. Maliny a banán tvoria základ receptu, ...

Tri recepty pre Popolušku (mlieko, puding a guličky z lieskových orieškov)

Nápoje

To, čo ti frnkne do nosu :)

Avokádovo-cuketová polievka

Hľadala som recepty z avokáda a tento som našla v časopise, ktorý ma inšpiroval. Ale vynechala som...

Pangasius s tofu šalátom

Niečo netradičné, čo sa hodí na bielkovinový obed.

Špaldovo-chia palacinky s hruškovým pyré

Palacinky milujem, stále sa snažím si ich pripraviť nejako inakšie, takže z príležitosti vznikol aj...

Tuniak so šalátom a bazalkovým dressingom

Tento recept je pre slovenské pomery bohužiaľ jeden z tých drahších, ale za to o to...

Fazuľová kapustnica

Recept som vytvorila spojením klasického receptu na kapustnicu a chuti uvariť vegetariánsky variant kapustnice.

Tofu so sezamom

je od najlepšej kamošky, chutí výborne a je rýchly

Pšeno so zeleninou

Rada vymýšľam nové recepty. I keď pšeno (jáhle) nie je nové, dnes som si k...

Šalát z paradajok a chleba

Úprimne, kedže poznám chute domácich, myslela som, že budem šalát doma jesť sama. Aj tak dobre,...

Púpavové listy na ájurvédsky spôsob

Pred prvým kosením trávnika sa žiadalo akosi zmysluplne využiť púpavové listy a sedmikráskové kvietky :-) Myslím, ...

Jarná tofu nátierka

Jednoduchá a zdravá nátierka, veľmi rýchlo hotová.

Tofu s rybkou - netradične

Znova bielkovinové jedlo, tentokrát pangasius s tofu... a spol.

Karé s broskyňami a cuketovými hranolčekmi

Bravčové mäso

Ľahký recept na letné dni so štipkou exotickej chuti.

Zemiaky pečené MW rúre

Jedna z nejjednodušších a nejlahodnějších příprav obyčejných brambor

Hliva s kyslou kapustou a zeleninou

Dostali sme darom poctivú súdkovú kyslú kapustu. Rozlúčka so zimou nemohla dopadnúť lepšie... Menši trs...

Cuketky plnené bryndzovou plnkou s orechami a paradajkový tartar

Inovatívne a nápadité využitie tradičnej bryndze v rýchlom a zdravom jedle

Slávky s medveďom

... teda skôr s medvedím cesnakom :-) keď som pred pár dňami videl na vareche perfektný...

Mňam, mňam šalátik

Ja a moja dcéra ho milujeme. Zvykneme si ho robievať v sobotu na raňajky, keď...

Rizotto s bielou špargľou, jablkom a šafránom

Netradičná kombinácia.

Miešaný zeleninový šalát

Pripravené suroviny nakrájame a zmiešame. Pokoreníme.

Svieži šalát z quinoy a červenej repy s rukolou

Jednoduchý a chutný šalátik alebo príloha, dokonca bezlepková! Inšpiráciu som našla na internete :)

Mäsové guľky s mrkvovými špagetami

Malý námet na ľahký obed, či večeru :)

Tekvicový cake, nepečený

Koláče

Ďalší koláč, ktorý vznikol na jednu akciu: Piatok tekvicového v Nitre. Vydaril sa na prvýkrát...

Jahodovo-hruškové smoothie s bazalkou

Nápoje

Zdravé mrkvové muffiny

Trochu som experimentovala a vznikol tento recept, vhodný aj pri delenej strave ☺

Tofu neryba v rímskej hraške