Karobovo-arašidový pohár z pšena

danda3 - fotkadanda3, 26. februára 2015
Karobovo-arašidový pohár z pšena
Foto: danda3

Alebo ako si pomaškrtiť chutne a zdravo.☺

4
porcie
45 minút
príprava
25-30 minút
tepelná úprava

Suroviny

120 g (jáhly)
2 PL
2 PL
5 ČL
3 PL

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Pšeno prepláchneme vlažnou vodou cez sitko. Dáme do panvice a zalejeme trojnásobným množstvom vriacej vody. Merala som hrnčekom, toľko pšena si mi do neho vošlo, takže som ho zaliala tromi hrnčekmi vody. Pridala som štipku soli a trošku oleja. Dusíme na najmenšom ohni cca 25 - 30 minút, voda musí úplne vsiaknuť.

    Karobovo-arašidový pohár z pšena  - obrázok 1
  2. 2

    Potom do pšena pridáme sójový prášok, karob a med. Premiešame.

    Karobovo-arašidový pohár z pšena  - obrázok 2
  3. 3

    Dáme do vyššej nádoby a pomocou tyčového mixéra rozmixujeme na jemnejšiu kašu. Alebo ju necháte tak, včera som ju nemixovala.

    Karobovo-arašidový pohár z pšena  - obrázok 3
  4. 4

    Nakoniec pridáme arašidové maslo s kúskami arašidov, premiešame.

    Karobovo-arašidový pohár z pšena  - obrázok 4
  5. 5

    Dáme do pohárikov a necháme vychladnúť.

    Karobovo-arašidový pohár z pšena  - obrázok 5
  6. 6

    Naplnila som aj dva poháriky od jogurtu na zajtra do roboty pre mňa a kolegyňu. ☺

    Karobovo-arašidový pohár z pšena  - obrázok 6

Diskusia k receptu

jozka2
Davno stale v neskorej jeseni sme ako deti kupovali svatojansky chlebik.Presne ako na obrazku od danda3.potom to nejako vymizlo z predaja.Bola to velka dobrota.Tvoj recept treba vyskusat.Mozu byt z toho syte ranajky.
pipnat
takú kolegynku by som brala, čo by ma zásobovala týmito dobrotami...mám rada zdravý životný štýl a tiež vymýšľam kadečo nové:)
miskam
Karobove susienky su velmi chutne. Moze byt ak toto zdrava mnamka. Dakujem za recept.
martamm
Pre mňa výborný nápad, zdravé suroviny, keďže som na bezlepkovej diete momentálne, recetík mi padne vhod :)
svedka
Akurat som maleho prebalila, otvorim varechu a toto ... :D neber to v zlom. Recept sa mi paci.ja mam rada taketo nove srandy :)
1x svedka
danda3
♥Veľmi pekne ďakujem za milékomentáre, potešili.♥
@svedka Veľmi si ma rozosmiala svojim komentárom, hneď som si tú paralelu predstavila :D:D:D, inak som veľmi rozmýšľala, či to sem dať, ten karob má zvláštnu farbu, po premiešaní mi to pripomenulo zabíjačkovú kašu.♥
aleana
Pekný recept, pšeno si často robím, ukladám.
martamm
Taketo maskrty vzdy mozem, je to moja krvna skupina :)))))))))