Tuniak vo vlastnej šťave

Tuniak vo vlastnej šťave ako ingrediencia v receptoch:

  • Zdravé tuniakové muffiny

    Zdravé tuniakové muffiny

    Tieto muffinky naslano sú chutné a tiež veľmi zdravé. Výborná desiata alebo olovrant tak pre deti, ako aj dospelých. Recept je variabilný, môžeme pridať aj iné ingrediencie podľa obľúbenosti, napr. cherry paradajky, ...

  • Fitness tuniaková omeleta

    Fitness tuniaková omeleta

    Tuniakovú omeletu si môžete spraviť na raňajky, ale dopriať si ju môže kľudne aj na večeru. Omeleta obsahuje veľa bielkovín. Môžete si ju plniť podľa vlastnej fantázie...

  • Cuketové rezance s tuniakom a paradajkami

    Cuketové rezance s tuniakom a paradajkami

    Nízkokalorický rýchly letný obed alebo večera...

  • Cestovinový šalát s tuniakom

    Cestovinový šalát s tuniakom

    Cestoviny uvaríme v osolenej vode. Paradajku pokrájame na polmesiačky, papriku na malé tenké pásiky, jarnú cibuľku na kolieska. (v podstate je to jedno čo ako nakrájate). Všetkú zeleninu aj s olivami a kukuricou dáme...

  • Tuniakové placky s hráškovým pyré

    Tuniakové placky s hráškovým pyré

    Po bohatom sviatočnom stole dobre padnú jedlá v duchu wellness. Teda z ľahších surovín, spracovaných šetrnými technológiami, ktoré však určite zasýtia aj chutia, pekne vyzerajú a lákavo voňajú.

  • Tuniaková nátierka (videorecept)

    Tuniaková nátierka (videorecept)

    Potrebujeme: 180g tuniak vo vlastnej šťave, 200g cottage cheese, podľa chuti najemno nasekanú cibuľu, horčicu a bylinkovú soľ

  • Kukuričný krém s tuniakom a kuriatkami (fotorecept)

    Kukuričný krém s tuniakom a kuriatkami (fotorecept)

    Zdravá výživná polievka so zaujimavým spojením chutí.

  • Recept bez obrázku

    Tuniaková nátierka

    Do misky si nakrájame na drobno cibuľku.

  • Tuniak skrytý v strukovinách

    Tuniak skrytý v strukovinách

    Veľmi rýchla, chutná a sýta večera

  • Fitness tuniaková omeleta

    Fitness tuniaková omeleta

    Ďalší skvelý receptík inšpirovaný knihou fitRecepty. Toto jedlo je skvelé na raňajky aj večeru nielen pre športovcov.

  • Recept bez obrázku

    Tuniakovo-ricottová nátierka

    Ostalo mi trocha ricotty čo som robila a mala som chuť na nátierku tak som sa pomotala v špajzke a našla tuniaka a vznikla výborná nátierka :-)

  • Pečené cuketovo-tuniakové fašírky

    Pečené cuketovo-tuniakové fašírky

    ... jednoduché, zdravé, chutné a rýchle...

  • Špenátová pizza (fotorecept)

    Špenátová pizza (fotorecept)

    Roztopíme si v panvici mrazený špenát a následne ho preklopíme do misky, pridáme vajce a celozrnnú múku.

  • Celozrnné cestoviny s tuniakom na taliansky spôsob

    Celozrnné cestoviny s tuniakom na taliansky spôsob

    Diétny recept ktorý príjemne zasýti každého, najlepšie pripraviť si ho na obed.

  • Recept bez obrázku

    Tuniakovo-vajíčková nátierka

    Ten recept mám od mojej sesternici. Je to jediná rybacia pomazánka, ktorú môj syn vôbec zje. Je toho veľa asi tak 750g, ale v chladničke, zakrytú môžete ju pár dní držať.

  • Kuskusáčiky

    Kuskusáčiky

    Približne podobné recepty, v ktorých sa nachádza kuskus. Stačí zaliať horúcou vodou či vývarom, nechať pár minút prikryté pre zväčsenie objemu, dochutiť koreninami, zeleninou a hlavné jedlo či prílohu máme na svete. Ide...

  • Rajčinové raňajky alebo vytunená bruschetta

    Rajčinové raňajky alebo vytunená bruschetta

    Popadli ma ráno chute, tak som si nakrájala cherry rajčinky, cibuľu, pridala tuniaka a urobila toasty. Všetko som osolila, okorenila a hojne poliala olivovým olejom. Vlastne to je celé. A deň môže...

  • Tuniakoviny s cuketkou, paprikou, olivami a balkánskym syrom

    Tuniakoviny s cuketkou, paprikou, olivami a balkánskym syrom

    Či na obed alebo večeru si môžte dopriať tieto cestovinky. Ja som použila bezvaječné z celozrnnej múky. Kto si myslí, že žiadne cestoviny nie sú dobré, mýli sa. Vo vhodnom množstve nám len prospejú.



Kategórie surovín



Inšpirácie z nových receptov
TOPlist