Ovsené guľky
Ovsené guľky

Fit ovsené guľky s brusnicami a chia semienkami

Gabriela Bottlíková
Gaby’s Bakery, včera 17:00
Fit ovsené guľky s brusnicami a chia semienkami
Foto: Pravda - Ľuboš Pilc
15 ks
porcií
20 (+ chladenie) minút
príprava

Suroviny

80 g
50 g (nesladené alebo jemne sladené)
30 g
12 g
30-45 g
Na obalenie:
15-20 g



Postup

  1. 1

    Bezlepkové ovsené vločky nasypeme do mixéra a rozmixujeme ich najemno, aby vznikla jemná múčka.

  2. 2

    Sušené brusnice nasekáme nadrobno nožom alebo ich krátko zmixujeme - len natoľko, aby zostali malé kúsky.

  3. 3

    Do misy nasypeme rozmixované ovsené vločky, pridáme sušené brusnice a chia semienka. Suché suroviny spolu premiešame.

  4. 4

    Následne pridáme mandľové maslo a postupne prilievame rastlinné mlieko. Všetko dôkladne premiešame lyžicou alebo stierkou, kým nevznikne lepivá, ale dobre tvarovateľná hmota.

  5. 5

    Ak je hmota príliš suchá, pridáme ešte malé množstvo rastlinného mlieka. Ak je, naopak, riedka, prisypeme trochu rozmixovaných ovsených vločiek.

  6. 6

    Z hotovej hmoty rukami tvarujeme malé rovnomerné guľôčky. Lyofilizované maliny rozmixujeme na jemný prášok. Každú guľôčku v malinovom prášku dôkladne obalíme a jemne pritlačíme, aby prášok dobre držal na povrchu.

  7. 7

    Hotové guľôčky uložíme na tanier alebo do uzatvárateľnej nádoby a dáme ich aspoň na 20–30 minút do chladničky, aby spevneli a chute sa prepojili.

Diskusia k receptu