Chudnutie s Varechou 2. deň
Ak sa vám podarilo úspešne absolvovať prvý deň chudnutia s Varechou, skúste aj druhý.
Suroviny
| Na raňajky: | |
| 1 krajec |
|
| 1 plátok (viac ako 90% podielu mäsa) |
|
| podľa potreby |
|
| Na tzatziki: | |
| 1 ks |
|
| 1 ks |
|
| podľa potreby |
|
| Na desiatu: | |
| 1 ks (varené) |
|
| podľa chuti |
|
| Na obed: | |
| 2 ks |
|
| 1 ks |
|
| podľa chuti |
|
| podľa potreby |
|
| podľa potreby |
|
| podľa potreby |
|
| Na olovrant: | |
| 100 - 150 g čerstvý |
|
| 1 ks |
|
| 1 PL |
|
| 1 PL |
|
| 1 krajec |
|
| podľa chuti |
|
| podľa chuti |
|
| Na večeru: | |
| podľa potreby |
|
| podľa chuti |
|
| podľa chuti |
|
Postup
-
1
Tzatziki: Uhorku nastrúhame a zbavíme vody. Zamiešame do gréckeho jogurtu a ochutíme korením na tzatziki.
- 2
Obed: Kuracie stehná zbavíme kože a vykostíme.
- 3
Potrieme pretlačeným cesnakom, ochutíme korením a opražíme na minime oleja.
- 4
Na kocky nakrájanú tekvicu uvaríme, rozmixujeme s troškou masla a mlieka. Podávame namiesto zemiakového pyré.
- 5
Na olovrant: Mäso lososa nakrájame na maličké kocky, zmiešame s nadrobno nakrájanou šalotkou, pridáme olej a horčicu.
- 6
Podávame na opečenom celozrnnom chlebe so zeleninou.
- 7
Na večeru: Zostatok tekvice rozmixujeme s maslom a mliekom.
- 8
Pred servírovaním pokvapkáme pár kvapkami tekvicového oleja a ozdobíme bazalkou.
Podobné videá
Tipy na články z Varechy
Ďalšie videá
Vybrané recepty z Varecha.sk
Najklikanejšie
recepty, videá a články-
Priveľa námrazy v mrazničke? Pomôžte si od nej týmto malým trikom VIDEO -
Kulajda VIDEO
-
Falošná držková z hlivy, polievka pre všetkých, ktorí sa hovädzím držkám vyhýbajú VIDEO
-
Efektné kvetinky: Cesnakové hrianky, ako ste ich ešte nerobili VIDEO
-
Sýte jedlo za pár minút? Stavte na klobáskový guláš s fazuľou VIDEO
-
Zapekané rezne so šampiňónmi a s cibuľou VIDEO
-
Banánový chlebík s brusnicami a bielou čokoládou VIDEO
Relevantné videá z vysielania TV Varecha
- 2
01:45
02:21
02:29
01:52
01:45
02:48
01:06
02:15
Áno, do lososového tataráku sa použije surový, čerstvý.