Umelé sladidlo

Vsetko si pridame do misky, muku, otruby, zltka, vajce, maslo, posekane slivky, sladidlo, kokosovy...

Zdravé celozrnné muffiny

Zdravé celozrnné muffinky z celozrnnej múky. Skvelo chutia!

Obilná kukuričná kaša

Veľmi ľahký a chutný recept na raňajky, ktorý naštartuje váš metabolizmus už z rána :-)

Kakaový koláčik

Najlepšie robiť do tortovej formy(25 cm). Môže byť potretý tvarohom :)

Nízkokalorický jogurtovo-citrónový koláč

Torty

Veľmi chutný a ľahký nízkokalorický koláčik, pre niekoho možno chlebík.

Nízkokalorický pudinček

Chutné a nízkokalorické :) ... upravovateľné podľa vlastného usúdenia :)

Mrkvový FIT koláč

Oddelíme si žĺtka od bielok. Z bielok vyšľaháme sneh a odložíme ho do chladničky.

Diétny krémeš

Recept vymyslený špeciálne pre môjho dedka ktorý má cukrovku a aj napriek tomu rád maškrtí.

Sladko-kyslé uhorky, ako sa robia u nás

pred niekoľlými rokmi prišla sestre domou a od kolegine...

Vlnkový chlieb so sezamom z múky semolina durum a špaldovej múky

Tento recept venujem najmä diabetikom i zdravým milovníkom chleba, je z múky Semolina durum a Špaldovej...

Teplý salát z brambor a červené cibule

Šaláty

Miluji saláty a pořád vymýšlím jiné. Některé si někde přečtu, něco si zapamatuji, něco...

Dvojfarebné rožteky

Musím sa priznať, že tento recept mám od mariaklary, ale po mojich zmenách ho uverejňujem. Je už...

Kapustový šalát ozaj ľahký

Je zima, treba doplniť vitamíny a dať si zdravú desiatu tak prečo nie kapustový šalát...

Dia mandľové sucháre

Tento recept som si upravil pre seba, aby som mohol aj ja maškrtiť. Smola je...

Cesnak, hrozienka a jabĺčková paprika

Tento recept robím už niekoľko rokov. Určite je aj tu na Vareche, ale ja som...

Tvarohový dezert s kivi

Tvaroh vymiešame so stužovačom a umelým sladidlom do hladkej hmoty. Túto zmes rozdelíme na polovicu...

Pestrý ovocný šalát s červenou cibuľou

V Barcelone na svadbe Kristíny, dcéry španielského kráľa Júana Carlosa I. , sa podával pomarančový...

Kuracie slížiky s brokolicovou omáčkou a s ovsennou knedličkou

Kuracie mäso

Vhodné od II. fázy Dukanovej diéty :)

Jarný hlávkový šalát

Tento šalát ma naúčila moja teta. Kedysi som ho robievala tak, že som pripravila zálievkú...

Osviežujúca biela karfiolová polievka

Zostalo mi z veľkého jarného karfiolú a tak som jednú jeho časť pripravila ako bielú polievkú...

Kapustový šalát s mandarínkami a červenou cibuľou

Milújeme zeleninové šaláty s ovocím, tentokrát som skúsila mandarínky. Do dressingú som dala citronovú šťavú,...

Omáčka zo zelených fazuľových strukov bez múky

Inspiroval mne pořad "Jste to, co jíte" včera. Pan Havlíček poradil účastnici, která bojovala...

Ryžový koláč

Jednoducho a rychlo a hlavne velmi malo kalorien

Sladký koláč z pekárničky

Robievam to namiesto vianočky, z masielkom to chutí výborne

Cestoviny so sladkou tekvicovou omáčkou :)

Cestoviny

Tekvicu pokrájame na malé kocky. dáme do hrnca, pridáme pomarančovú a citrónovú šťavu aj s...

Dvojstranný závin dia

Rozvaľkané cesto dáme na suchý plech, tak aby prečnievalo cez okraje...

Polievka z dubákov a vývaru z údeného

Hlavné jedlá

Odložila som si vývar z varenia údeného mäska a dnes som dala do neho sušené dubáky, ...

Vysmážané kuracie stehienka

Kuracie mäso

Vysmážané jedlá robievam málokedy, ale kuracie stehienka, pekne vykostené a do chrumkava usmažené sú jednoducho...

Kysnutá dvojfarebná roláda

Ani neviem odkiaľ tento recept mám. Možno ho tu už niekto uviedol, pri takom množstve...

Kapustová polievka so šošovicou