rous5 fotka

@rous5

51 receptov
rous5 • Malacky • 4799 dní na Vareche
Hýbať sa a zdravo sa stravovať... to je môj život. Rada poradím ... a ľudia !!!! obmedzte a postupne úplne vyraďte zo... Viac »

Moje recepty

Pridaj recept


prazdny

Špargľový krém s kuracím mäsom

Kuracie mäso

Špargľa je ľahko stráviteľná. Je bez tuku a obsahuje len málo kalórií. Práve preto je...

prazdny

Zapečená paprika s bulgurom

Bezmäsité jedlá

Ak stále hľadám nové chute a ak rada experimentujem. A i keď som nemala doma všetky...

prazdny

Makový sen

Torty

Výborný koláč ktorý zasýti. Je bez múky, je vláčny a naozaj chutný.

prazdny

Fitness koláč s proteínom

Koláče

Sama som bola prekvapená. Koláč je výborný :-)

prazdny

Mrežovník na paleo spôsob

Koláče

O paleo strave som už písala v predchádzajúcich paleo receptoch. Tentokrát trošička pracnejšie, ale o...

prazdny

Fitness bábovka

Koláče

Tak túto bábovku som si naozaj zamilovala.

prazdny

Nízkosacharidová pizza

Bezmäsité jedlá

Iná ale veľmi chutná ☺

prazdny

Mandľovo-kokosový koláč

Koláče

Skúsila som trocha niečo netradičné. Ale chutné.

prazdny

Makovo-kokosový koláč

Koláče

Opäť veľmi jednoduchý a chutný receptík :-)

prazdny

Tvarohová fitness roláda

Dezerty

Veľmi jednoduchý recept. Bez múky a bez cukru.

prazdny

Cuketový fitness koláč

Bezmäsité jedlá

Cuketa je veľmi zdravá, čomu nasvedčuje aj fakt, že je skvelým prostriedkom detoxikácie organizmu...

prazdny

Slaninovo-syrový bochník

Večera

Slaninu, syr a cibuľu nakrájame na plátky. Cibuľu opražíme do sklovita.

prazdny

Večerný bielkovinový natural koláč

Koláče

Poznáte večerný bielkovinový chlieb? Výborný je. To ma inšpirovalo trocha improvizovať a tu je výsledok :)...

prazdny

Pizza na paleo spôsob

Bezmäsité jedlá

Paleo je svojím spôsobom alternatívny spôsob stravovania (v porovnaní s tým, ako jeme dnes), stravovanie jaskynného...

prazdny

Slivkové paleo guľky

Dezerty

Základom Paleo diéty je čerstvé mäso (hovädzie, bravčové, jahňacie, hydina a divina), ryby,...

prazdny

Kokosové paleo cookies

Dezerty

Paleo diéta sa vracia späť do doby paleolitu, ktorá začala okolo 2. 6 milióna rokov p....

prazdny

Mandľový paleo chlebík

Dezerty

Paleo diéta sa vracia späť do doby paleolitu, ktorá začala okolo 2. 6 milióna rokov p....

prazdny

Mrkvový paleo koláč

Koláče

Paleo diéta sa vracia späť do doby paleolitu, ktorá začala okolo 2. 6 milióna rokov p....

prazdny

Kulturistická torta

Torty

Ovsené vločky prepláchneme vlažnou vodou, dáme do hrnca a celé zalejeme mliekom. Necháme chvíľku...

prazdny

Banička

Bezmäsité jedlá

Medzi tradičné bulharské pokrmy patrí okrem iného aj banička (ovčím syrom plnený koláč z lístkového cesta)

prazdny

Nákyp z pšena

Dezerty

Zabudnite na ryžu, skúste pšeno a budete milo prekvapení.

prazdny

Praženica nad parou

Bezmäsité jedlá

Tento spôsob prípravy obyčajnej praženice ma veľmi zaujal a pre mňa je to veľký TOP. Ja...

prazdny

Mäsovo-bryndzové hniezda

Hlavné jedlá

Mať doma kilo bryndze, to si už vyžaduje aj niečo vymyslieť. A toto je výsledok....

prazdny

Bielkovinový shake

Nápoje

Výborný nápoj na osvieženie po cvičení v tieto horúce dni :)

prazdny

Bryndzová nátierka

Bezmäsité jedlá

Len tak..... na pochutenie :) :)

prazdny

Kuskus

Kuracie mäso

Kuskus namiesto ryže. Výborná a zdravá kombinácia s mäsom alebo zeleninou. Dostať kúpiť v DM...

prazdny

Hummus - cícerová nátierka

Bezmäsité jedlá

Hummus je perfektný dip k čerstvej zelenine, k paradajkám, avšak najlepšie sa hodí k stopkovému...

prazdny

Fitness naturálne banánové lievančeky

Bezmäsité jedlá

100% naturálne

prazdny

Fitness pizza alias zdravá placka - snack

Bezmäsité jedlá

Veľmi jednoduché a rýchle :) Musela som upraviť názov, lebo niektorí "varecháči" s tým mali...

prazdny

Fitness proteínové guľky - nepečené

Dezerty

Lepšie sladké ste nejedli ! A ešte aj zdravé ! V recepte je použitý proteín, na vysvetlenie...

prazdny

Fitness tvarohové guľky

Bezmäsité jedlá

Zdravá a odľahčená verzia :)

prazdny

Fitness mliečna ryža

Dezerty

Ľahšia a zdravšia forma ryžového nákypu.

prazdny

Fitness muffiny

Koláče

V recepte je použitý proteín, na vysvetlenie - proteín je doplnok výživy určený skôr pre športovcov,...

prazdny

Čokoládové fitness brownies

Dezerty

Maškrťme zdravo !!!! V recepte je použitý proteín, na vysvetlenie - proteín je doplnok výživy určený skôr...

prazdny

Lístkové pagáče

Slané chuťovky

Skúsila som si troška uľahčiť tú "mravenčiu prácu" a podarilo sa .

prazdny

Draslíková štvorka - šťava

Nápoje

Šťava je na prekyslený organizmus, čo má dnes 90% populácie, neutralizuje prekyslenie žalúdočnej šťavy ako...

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Pečená mrkva s cícerom Pečená mrkva s cícerom
  2. Tradičné kórejské tteokbokki Tradičné kórejské tteokbokki
  3. Gratinovaný karfiol so zemiakmi Gratinovaný karfiol so zemiakmi
  4. Kapsičky z batatového cesta (fotorecept) Kapsičky z batatového cesta +fotopostup
  5. Nepečené karamelovo-arašidové rezy (videorecept) Nepečené karamelovo-arašidové rezy +video
  6. Pomaly pečená kačka na jablkách Pomaly pečená kačka na jablkách
  1. Fantastické bravčové stehno v horčicovej omáčke (fotorecept) Fantastické bravčové stehno v horčicovej omáčke +fotopostup
  2. Kysnuté šunkové a pudingové rožky (fotorecept) Kysnuté šunkové a pudingové rožky +fotopostup
  3. Kyslá šošovicová polievka Kyslá šošovicová polievka
  4. Čoko-pomarančový mousse Čoko-pomarančový mousse
  5. Pečená mrkva s cícerom Pečená mrkva s cícerom
  6. Šalátový dresing do zásoby (videorecept) Šalátový dresing do zásoby +video
  7. Tradičné kórejské tteokbokki Tradičné kórejské tteokbokki
  1. Veľkonočné rezy (fotorecept) Veľkonočné rezy +fotopostup
  2. Zemiaková pizza, žiadne cesto ani múka, aj tak chutí perfektne (videorecept) Zemiaková pizza, žiadne cesto ani múka, aj tak chutí perfektne +video
  3. Fantastické bravčové stehno v horčicovej omáčke (fotorecept) Fantastické bravčové stehno v horčicovej omáčke +fotopostup
  4. Jablkový koláč s orechovým a lístkovým cestom (fotorecept) Jablkový koláč s orechovým a lístkovým cestom +fotopostup
  5. Vláčna jablková torta s čoko-jogurtovou polevou Vláčna jablková torta s čoko-jogurtovou polevou
  6. Fánky (fotorecept) Fánky +fotopostup
  7. Sladké kolieska podľa receptu zo stredoveku (fotorecept) Sladké kolieska podľa receptu zo stredoveku +fotopostup
  1. Nepečené kokosovo-čokoládové kocky Nepečené kokosovo-čokoládové kocky VIDEO
  2. Paprikové kura s ryžou z jedného pekáča Paprikové kura s ryžou z jedného pekáča VIDEO
  3. Zemiaková pizza, žiadne cesto ani múka, aj tak chutí perfektne Zemiaková pizza, žiadne cesto ani múka, aj tak chutí perfektne VIDEO
  4. Domáci zázvorový sirup na zahriatie, na podporu trávenia aj proti bacilom Domáci zázvorový sirup na zahriatie, na podporu trávenia aj proti bacilom VIDEO
  5. Potrebujete vyčistiť zanesenú termosku? Tieto obyčajné kuchynské suroviny vám pomôžu Potrebujete vyčistiť zanesenú termosku? Tieto obyčajné kuchynské suroviny vám pomôžu VIDEO
  6. Že vyšľahaná šľahačka do mrazničky? Aj keď to znie neuveriteľne, funguje to! Že vyšľahaná šľahačka do mrazničky? Aj keď to znie neuveriteľne, funguje to! VIDEO
  7. Zemiakové ružičky, efektná príloha k slávnostnému jedlu Zemiakové ružičky, efektná príloha k slávnostnému jedlu VIDEO
  1. Na každý deň: 10 jednoduchých koláčov, v ktorých zahviezdia všetky vaše džemy Na každý deň: 10 jednoduchých koláčov, v ktorých zahviezdia všetky vaše džemy
  2. Chutné voľno: Čo variť deťom cez jarné prázdniny? 10 tipov na jedlá, ktoré milujú Chutné voľno: Čo variť deťom cez jarné prázdniny? 10 tipov na jedlá, ktoré milujú
  3. Porazte neduhy: Židovský penicilín, zázrak či bojovníčka proti chrípke. 11 receptov na polievky, ktoré liečia Porazte neduhy: Židovský penicilín, zázrak či bojovníčka proti chrípke. 11 receptov na polievky, ktoré liečia
  4. Pre celú rodinu: Cestoviny, ktoré milujú všetky deti, jedlá z jedného pekáča aj sýta polievka. 11x sobotný obed z mletého mäsa Pre celú rodinu: Cestoviny, ktoré milujú všetky deti, jedlá z jedného pekáča aj sýta polievka. 11x sobotný obed z mletého mäsa
  5. Lákavé a lahodné: Recepty na najlepšie zákusky s bielou čokoládou. Na slávnostné príležitosti, aj jednoduché bez pečenia Lákavé a lahodné: Recepty na najlepšie zákusky s bielou čokoládou. Na slávnostné príležitosti, aj jednoduché bez pečenia
  6. Nehodí sa len na kašu: 10 receptov na nenáročné koláče z detskej krupice Nehodí sa len na kašu: 10 receptov na nenáročné koláče z detskej krupice
  7. Stojí za vyskúšanie: Kuracie na spôsob sviečkovej. 8 lacnejších, rýchlejších a zdravších verzií jedla, ktoré tak milujeme Stojí za vyskúšanie: Kuracie na spôsob sviečkovej. 8 lacnejších, rýchlejších a zdravších verzií jedla, ktoré tak milujeme