Fitness tvarohové guľky fotorecept

rous5 - fotkarous5, 31. marca 2013
Fitness tvarohové guľky (fotorecept)
Foto: rous5

Zdravá a odľahčená verzia :)

3
porcie
20 minút
príprava
10 minút
tepelná úprava

Postup

  1. 1

    V miske rozdrobíme tvaroh, pridáme vajce, trošku sladidla a dobre vymiešame.

    Fitness tvarohové guľky (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    Prisypeme pomleté ovsené vločky. Ak je cesto príliš husté, zriedime ho trochou vody, ak je príliš riedke pridáme pár gramov vločiek navyše. Necháme 10min odstáť.

    Fitness tvarohové guľky (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Vo väčšom hrnci si dáme zovrieť vodu a z pripravenej hmoty formujeme guľky do ktorých zapracujeme ovocie, môže byť aj sušené (slivky). Vložíme do vriacej vody a varíme pokiaľ nevyplávajú na povrch. Podávame s mletými orechmi alebo makom.

    Fitness tvarohové guľky (fotorecept) - obrázok 3

Diskusia k receptu

sissi34
vypadaju dobre,po velkej noci si ich urcite spravim a dam vediet,ze ake boli
martinis
tak toto sa mi veľmi páči. tvarohové guľky milujem, takéto s ovsenými vločkami budem ešte viac ;))
francuzska1
joooooj, preco som na tento recept nadabila az dnes, akurat vcera som robila tvarohove gulky ale mala by som cistejsie svedomie keby som ich robila podla teba, dikes za vsetky tvoje fitness recepty!!!
brie
skvelý recept!! ja som si k nim urobila aj "omáčku" z rozmixovaného banánu s bielym jogurtom a po pár hodinách v chladničke to bolo vynikajúce :-)
masa80
Sú výborné a zachutili aj mojim detičkám.
sismi
dnes som ich robila a boli supeer :) len nakoľko nemám moc rada orechovú posýpku ani mak, ešte musím vymyslieť niečo, čo by k nim úplne išlo.. dnes som si ich dala s jahodovým džemom, opraženou strúhankou a grankom :))
a čakala som, že mi vyjde nejakých 8-10 guličiek, a vyšlo mi 2x toľko
vanilka111
robila som ich dnes prvý raz..zvyčajne robím s krupicou. Dala som dnu brusnice. Je to veľmi rýchly receptík, až taký rýchly,že som si povedala,kým sa uvaria, spracem riad a nachystám si mak. Varli sa po vyplávaní asi 3 minúty a bolo to veľa. Eešte pol minúty a bola by ovsená kaša,či skôr polievka. Takže naozaj po vyplávaní hneď von. Určite ich onedlho zopakujem :-))
gabusa
tiež som vyskúšala ale s ovsenými otrubami ,boli rýchlo hotové a hlavne vynikajúce , ďakujem za radu milanblaho1

Zaujímavé video z archívu TV Varecha