Čokoládové fitness brownies fotorecept

Name: Čokoládové fitness brownies (fotorecept)
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 10 porcií
Ingredients: čokoláda horká 70%, 225 g; maslo arašidové , 3 čl; proteín 80%, 30 g; stévia, 1 čl; vajcia celé, 3 ks; orechy vlašské mleté, 150 g

rous5, 17. marca 2013

Čokoládové fitness brownies (fotorecept)

Foto: rous5

Maškrťme zdravo !!!! V recepte je použitý proteín, na vysvetlenie - proteín je doplnok výživy určený skôr pre športovcov, je to prípravok s vysokým obsahom Zobraziť celý popisMaškrťme zdravo !!!! V recepte je použitý proteín, na vysvetlenie - proteín je doplnok výživy určený skôr pre športovcov, je to prípravok s vysokým obsahom bielkovín. Predáva sa vo forme prášku, s rôznymi príchuťami, proteín je sám o sebe sladký. Kúpiť sa dá v obchodoch so športovou výživou alebo vo fitness centrách.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

10
porcií

30 minút
príprava

15 minút
na 170 °C

Suroviny

225 g	čokoláda horká 70%
3 čl	maslo arašidové
30 g	proteín 80%
1 čl	stévia
3 ks	vajcia celé
150 g	orechy vlašské mleté

Postup

1
V hrnci na slabom ohni roztopíme čokoládu s arašidovým maslom (dostať kúpiť v DM drogérii).

2
Odstavíme, primiešame čokoládový proteín, malé množstvo stévie (nie je povinná) a necháme vychladnúť.

3
Do zmesi primiešame rozšľahané vajcia s pomletými orechmi.

4
Prelejeme do pekáča. Ja som použila sklenenú zapekaciu misu, nepoužila som nič, ani som nevymastila, ani nepodložila pečiaci papier.

Diskusia k receptu

Pridaj koment

evanaaa

evanaaa 21. marca 2013 o 21:54

Toto sa mi pozdáva, stéviu nemám ( len v tbl.) ale mám Xylitol a ten proteín by som asi dostala v novej predajni pre športovcov ( v MA), aj orechy by boli ale to araš. maslo - neviem, čo by som so zvyškom robila ak by som si kúpila väčšie množstvo. Ale zatiaľ ukladám.

@zareaguj

Pekný komentár