Špargľový krém s kuracím mäsom fotorecept

rous5 - fotkarous5, 18. mája 2019 19:09
Ďalšie recepty »
Špargľový krém s kuracím mäsom  (fotorecept)Foto: rous5

Špargľa je ľahko stráviteľná. Je bez tuku a obsahuje len málo kalórií. Práve preto je vhodná pri rôznych diétach.

3
porcie
45 min
príprava
20 min
tepelná úprava

Suroviny

250 g
1 ks
500 g
3 dcl
1 KL
TIP: Internetová televízia o varení - TV Varecha

Postup prípravy

  1. 1

    Priprav si všetky suroviny. Ja som použila aj malú lyžicu špaldovej múky. Ale vôbec nemusíš, ak chceš jemnejšiu chuť.

    Špargľový krém s kuracím mäsom  (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    Cibuľku opraž na troche oleja.

    Špargľový krém s kuracím mäsom  (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Pridaj nakrájanú špargľu a nechaj podusiť. Ak treba, podlej trošku vodou.

    Špargľový krém s kuracím mäsom  (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    Udusenú špargľu rozmixuj, ale nezabudni vybrať tie kúsky špargle s hlavičkou. Tie si odlož až nakoniec.

    Špargľový krém s kuracím mäsom  (fotorecept) - obrázok 4
  5. 5

    Pridaj mlieko a múku (nemusíš), nechaj prejsť varom a hotovo. Podávaš s uduseným kuracím mäsom, prípadne aj s ryžou. Špargľový krém je naozaj výborný. Špargle s hlavičkou použi na ozdobu.

    Špargľový krém s kuracím mäsom  (fotorecept) - obrázok 5
Recept je zaradený do tagov:




Inšpirácie z nových receptov
TOPlist