Bielkovinový shake fotorecept

rous5 - fotkarous5, 6. júla 2013
Bielkovinový shake (fotorecept)
Foto: rous5

Výborný nápoj na osvieženie po cvičení v tieto horúce dni :)

2
porcie
5 minút
príprava

Suroviny

400 ml
30 g
2 ČL

Postup

  1. 1

    Do šejkera nalejeme dobre vychladené nízkotučné mlieko, nasypeme dávku proteínového prášku (najlepšie vanilkový alebo čokoládový), a pridáme dve lyžičky instantnej kávy.

    Bielkovinový shake (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    Riadne šejkujeme do úplného rozpustenia instantnej kávy. Získaný shake - proteínové frappe podávame vychladené. Je to mňamka :)

Diskusia k receptu


Zaujímavé video z archívu TV Varecha