Banán

Vločky šampiónov

Dezerty

Moja obľúbená variácia ovsených vločiek trochu inak.

Zdravý koláčik z ovsených vločiek

Dezerty

Je to naozaj zdravý a chutný koláč, neobsahuje žiadnu nezdravú ingredienciu. Kedysi som ho robil...

Gofio smoothie

Nápoje

Smoothie s gofiom zasýti omnoho viac. Je výborné ako rýchle raňajky.

Fit dezert podľa Rebeccy Justh

Dezerty

Slovenská spisovateľka Rebecca Justh pripravila zdravý fit dezert s ovocím, tvarohom a čokoládou.

Makový raw koláč

Koláče

Raw koláčiky príliš nemusím, väčšinou sú na mňa príliš sladké. Mala som však návštevu, ...

Krtkove kopčeky

Dezerty

Tieto krtkove kopčeky potešia najma detičky, ktoré Vám budú veľmi radi pomáhať pri pečení...

Zdravý mrkvový koláč

Koláče

Korpus: V miske roztlačíme banán, pridáme nastrúhanú mrkvu a sójový jogurt, špaldovú múku, kypriaci...

Nadýchané dolky

Dezerty

Vyskúšajte tieto jednoduché nadýchané dolky...

Zdravé ovsené vločky

Bezmäsité jedlá

Skvelý štart do nového dňa... To, že raňajky sú veľmi dôležitým jedlom dňa, už určite...

Avokádová Nutella

Bezmäsité jedlá

Nečakajte pravú chuť tejto orieškovej nátierky, ale ako zdravá náhrada možno niekoho inšpiruje.

Raw kakaový chia puding s mangom

Dezerty

Chia regulujú cukor v tele, vďaka tomu máme viac energie. Sú najbohatším rastlinným zdrojom omega-3 mastných...

Fitness fazuľový koláč

Koláče

Predhrejeme rúru na 200 stupňov. V malej miske zmiešame práškove kakao, sódu bikarbónu, škoricu...

Raw avokádový puding s pomelom a granátovým jablkom

Dezerty

Banánový koláč podľa Carmel Paradise

Koláče

Mladá speváčka Carmel Paradise, ktorá je mladšou sestrou známej Celeste Buckingham, pozvala štáb Televízie Varecha...

Banán v ryžovom cestíčku so šľahačkou

Dezerty

Chia puding z kokosového mlieka

Dezerty

Chia semienka sú zdravé, ľahko stráviteľné a univerzálne na použitie. Pred konzumáciou ich môžete namočiť,...

Raw avokádový puding s jablkami

Dezerty

Veľmi chutný a lahodný...

Ovocné jednohubky

Dezerty

Ak čakáte návštevu alebo pripravujete detskú narodeninovú párty, možete prekvapiť takýmto netradičným pohostením. Z hrozna, ...

Náhrada za koláčiky podľa trénerky Natálie Wallachovej

Koláče

Aj vy ste začali nový rok s predsavzatím, že schudnete? Osobná trénerka Natália Wallachova vo videu...

Nepečený čokoládový cheesecake

Dezerty

Tento nepečený koláč, patrí medzi náš najobľúbenejší...

Smoothie detox po sviatkoch

Bezmäsité jedlá

Trošku ste sa prejedli počas sviatkov? Pozrite si recept na detoxikačnú šťavu (smoothie)

Avokádový čokoládový krém

Dezerty

Urobte si čokoládový krém bez čokolády!

Slávnostná čokoládovo-banánová torta bez lepku

Torty

Oslávte Silvestra so všetkou noblesou. Verte, že keď ponúknete vašim silvestrovským hosťom túto slávnostnú tortu,...

Ovesné sušenky s kokosovou náplní

Dezerty

Ze všech surovin propracujeme hmotu, na plech s pečícím papírem tvoříme kuličky, které na...

Špaldové lievance s domácou Nutellou a džemom

Dezerty

Zdravšia verzia lievancov s prídavkom špaldovej múky s domácou avokádovou Nutellou a ríbezľovým džemom.

Zdravé domáce müsli tyčinky

Dezerty

Sú zdravé, výživné, chutné a hodia sa na raňajky či desiatu, do školy alebo...

Ľahké palacinky s tvarohom a ovocím

Dezerty

Palacinky sú pre mňa vždy jednotkou medzi sladkým.

Šľahačková čokotorta

Torty

Tento víkend som mala jasný cieľ, upiecť manželovi šľahačkovo-kávovú tortu k narodeninám. Osvedčenú a chutnú....

Mliečne koktaily

Nápoje

Milujem ovocie a zeleninu a viem aká je potrebná pre naše telo. Niektoré ubehané dní je...

Sladká roláda

Dezerty

Mňam, mňam, mňam :)

Egrešový džem v plnenej vyprážanej brioške

Dezerty

Ovsené proteínové lievance s čučoriedkami

Dezerty

„Chutí to tak dobre až sa mi ani nechce veriť, že to nie je tak nezdravé“...

Tropická smoothie misa

Nápoje

Zdravá a osviežujúca alternatíva k zmrzline, táto hustá smoothie misa vás počas horúcich dní zaručene schladí...

Jahodová zmrzlina

Dezerty

Domácu zmrzlinu robím celkom bežne, dokonca mám aj zmrzlinovač. Použila som ho iba raz a...

Ovocná baby torta

Torty

Tento recept nie je žiaden zázrak, jeho úlohou je však ukázať, že aj to zdravé...

Palacinkové muffiny

Koláče

Tento recept je jednoduchý a chutný