Banán

Energia 386 KJ
Kalórie 92,3 kcal4.61%
Sacharidy 23,43 g10.19%
Cukor 12,23 g13.59%
Vláknina 9,00 g37.5%
Tuky 0,60 g0.86%
Mastné 0,11 g0.55%
* banán - nutričné hodnoty pre 100g

Recepty, kde je banán

prazdny

Raňajkové smoothie Maroša Molnára

Nápoje

Toto smoothie si Maroš Molnár pripravuje počas týždňa, keď nemá dostatok času na klasické raňajky.

prazdny

Makový koláč s tvarohom a hruškami

Koláče

Piekli sme koláč z makovej múky. Koláčik sa vydaril.

prazdny

Koláč z prezretých banánov

Koláče

Hrnčekový koláč plný chuti banánu s orechovou posýpkou.

prazdny

Banánový chlebík s čokoládou

Koláče

Banány roztlačíme vidličkou a primiešame k nim mletú škoricu.

prazdny

Mrazené jogurtové kolieska s ovocím

Dezerty

Ľahké sladké osvieženie je počas leta vítané aj každý deň. Mrazené jogurtové kolieska s banánom, ...

prazdny

Banánová bábovka

Koláče

Všetko spolu vymixujeme do vláčneho cesta... na poradí nezáleží.

prazdny

Banánový chlebík

Koláče

Banány rozpučíme vidličkou, alebo ich v blenderi rozmixujeme na kašu.

prazdny

Ovsené košíčky s banánom a arašidovým maslom

Dezerty

Zomleté ovsené vločky zmiešame s jablkovým pyré a zmesou vystelieme dno a boky silikónových košíčkov. Pečieme...

prazdny

Ovsený koláč s višňami a čokoládou

Koláče

Banán rozpučíme vidličkou. Pridáme vajce, jogurt, med, ovsené vločky, proteín a prášok...

prazdny

Banánovo-čokoládové cookies bez múky

Dezerty

Len 4 suroviny stačia na to, aby ste si doma napiekli fajnové čokoládové cookies....

prazdny

Zdravý mousse z 2 surovín

Dezerty

Banány dobre rozpučíme vidličkou alebo rozmixujeme. Ja osobne ich radšej rozmixujem, keďže hmota bude redšia...

prazdny

Rýchle banánové lievance bez lepku

Dezerty

Ponáhľate sa, ale dali by ste si na raňajky niečo dobré, zdravé a výživné? Ste na správnom mieste....

prazdny

Banány v čokoláde v zdravšej verzii

Dezerty

Ryžové chlebíčky rozdrobíme v sekáčiku. Banán rozpučíme vidličkou a pridáme k ryžovým chlebíčkom.

prazdny

Fit makovo-višňové muffiny

Koláče

Banán rozpučíme vidličkou, pridáme vajcia, med, mletý mak a všetko dobre vymiešame. Nakoniec...

prazdny

Ovsené vločky s banánom

Bezmäsité jedlá

Zdravé raňajky. Množstvo je presne na jednu porciu.

prazdny

Rýchle čokoládové guľky

Dezerty

Rýchla maškrta na vianočný stôl alebo tiež vhodná ako darček. Je len z troch surovín...

prazdny

Ovsené košíčky s kokosom a banánom

Dezerty

Do misky dáme ovsené vločky, strúhaný kokos, med, kokosový olej a rozpučený banán...

prazdny

Nepečený zákusok

Dezerty

V tanieri roztlačíme banán na kašu. Do hrnca nalejeme mlieko, pridáme vanilkový cukor. Potom...

prazdny

Jogurtový pohár s ľanovými semienkami

Dezerty

Ľanové semienka nemusia byť postrachom v kuchyni. Dajú sa využiť tak, že aj ich odporcovia...

prazdny

Müsli koláč s ovocím

Koláče

Do menšej zapekacej misky dáme banán a rozpučíme ho vidličkou. Pridáme ovocie, chia semienka, ...

prazdny

Banánový chlebík s orieškami

Koláče

Banány rozpučíme vidličkou, pridáme vajcia, med a dobre zamiešame.

prazdny

Banánové vafle

Dezerty

Banán v hlbšej miske rozpučíme vidličkou. Pridáme všetky zvyšné suroviny a metličkou dobre zamiešame...

prazdny

Čokoládovo-banánové muffiny s malinami

Koláče

Nadýchané vláčne muffiny, na ktorých si pochutia malí aj veľkí.

prazdny

Fit ovocný koláč s tvarohom a marhuľami

Koláče

Hrnčekový recept na ovocný koláč s tvarohom a marhuľami. Žiaden pridaný cukor, jeho náhrady, ...

prazdny

Jednoduchá ovocná štrúdľa bez pridaného cukru

Koláče

Štrúdľa z lístkového cesta s ovocím, tvarohom a makom. Je sladká aj bez pridaného cukru....

prazdny

Krtkove mafiny

Dezerty

Nielen pre rozžiarené detské očká, ale aj pre veľkých maškrtníkov máme vynikajúci a pritom jednoduchý recept...

prazdny

Banánový chlebík s arašidmi

Koláče

Na stole mi stáli štyri prezreté banány, tak som siahol po netradičnej kombinácii arašidov a banánov....

prazdny

Jednoduchá jahodová a banánová zmrzlina

Dezerty

Keď tieto zmrzliny ochutnáte, budete chcieť experimentovať aj s iným ovocím. Pustite sa do vlastných...

prazdny

Ovocná zmrzlina

Dezerty

Pripraviť ovocnú zmrzlinu je skutočne hračka. S kuchynským robotom a malou pomocou to dokážu aj deti....

prazdny

Domáci milkshake

Nápoje

Tento domáci milkshake som si pripravila, keď som mala neskutočnú chuť na niečo sladké.

prazdny

Mackovia s banánom bez pridaného cukru

Koláče

Pochúťka pre najmenších.

prazdny

Svieži banánový chlebík

Koláče

Za tento recept ďakujem skvelej Rebecce, ktorá mi pripomenula moju milovanú Britániu.