Ovsené sušienky

Zdravý koláčik z ovsených vločiek

Name: Zdravý koláčik z ovsených vločiek
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 60 min
Yield: 6 porcií
Ingredients: vločky ovsené, cca 260-300 g; banán, 4 ks menšie; med, 1,5 až 3 PL; hrozienka sušené, 125 g; soľ, štipka

lakey5, 10. marca 2019

Foto: lakey5

Je to naozaj zdravý a chutný koláč, neobsahuje žiadnu nezdravú ingredienciu. Kedysi som ho robil vo svojom masérskom salóniku a podával som ho mojim Zobraziť celý popisJe to naozaj zdravý a chutný koláč, neobsahuje žiadnu nezdravú ingredienciu. Kedysi som ho robil vo svojom masérskom salóniku a podával som ho mojim klientom k džúsu ale aj k vínku, po saunovaní.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

#ovsenesusienky #ovsenevlocky #susienky #banany #hrozienka

6
porcií

10 minút
príprava

50 minút
na 180 °C

Suroviny

cca 260-300 g	vločky ovsené
4 ks menšie	banán
1,5 až 3 PL	med
125 g	hrozienka sušené
štipka	soľ

Postup

1
Všetky ingrediencie - dve tretiny balíčka ovsených vločiek (v mojom prípade 400-gramové balenie vločiek), 1,5 až 3 lyžice medu, hrozienka a 4 menšie banány alebo 3 veľké, ktoré sme vidličkou roztlačili riadne premiešame a pridáme aj štipku soli a naposledy riadne premiešame.
2
Z masy vytvarujeme buď kolieska, šúľky alebo čokoľvek, čo sa dobre prepečie (nie ako v mojom prípade) a poukladáme na plech.
3
V rúre vyhriatej na 180 °C pečieme 40 až 50 minút. Chceme dosiahnuť skaramelizovanie medu. Pre istotu kontrolujte.