Delená strava (recepty chronologicky)

Tento recept vznikol úplnou náhodou, ale keď sme ho ochutnali, povedali sme si, že...

Celozrnný chlieb

... podla liecitela patera Ferdy. Chlebik som este nepridala, na Vareche su uzasne chleby aj pecivka,...

Bravčový jazyk na mrkve

Jazyky vopred dáme variť do slanej vody a potom im stiahneme kožu z povrchu jazyka, , ,...

Mrkva po kórejsky

sestra mi ospevovala túto "kórejku", a tak som našla niekoľko receptov a urobila som ju tak,...

Domáce rezance s bazalkovým pestom

... a ešte so sušenými paradajkami a so skaramelizovanou hlivou...

Mäsové veľkonočné vajíčka

Tu máme silikónovú formu na vajíčka...

Zeleninový prívarok Envirolunček

Blížia sa Veľkonočné sviatky, už za mesiac, s ich tradičnými dňami a pre ne charakteristrickým...

Zelerový šalát, dia

Šaláty

Tento šalátik pre diabetika je veľmi super, pretože sa ho môže zjesť neobmedzene, nezapočítava sa do sacharidových...

Slaná torta na sviatočný obed

K dnešnému sviatku , sviatočný obed... :)))

Cícerové placky

Inspiraciou bol FALAFEL, moja polovicka dostal chut na cicer , ma ho velmi rad, varil on...

Bravčové srdcia s brokolicou

Bravčové srdiečka vyumývama a dáme variť do slanej vody do mäkka...

Zapekané kuracie prsia so špargľou a syrom

Kuracie mäso

Ďalšia varianta kuracinky :)

Zemiakové hniezda

Jednoduché a rýchle, nahrubo nastrúhame zemiaky, vytrieme muffinovú formu s bravčovou masťou a do každej jamky dáme...

Kuracie prsia plnené špenátom a syrom

Kuracie mäso

Jedna zo zeleninových variant kuracinky . )

Rímska zeleninová polievka

V obchode som objavila po dlhej dobe Rímsku brokolicu a nedalo mi ju nekúpiť. Chutí ako...

Penne so zeleninou a olivami

Po nejakej dobe mi zas môj organizmus povedal, že nechce mäso, tak som improvizovala a...

Mrkvové vege lasagne

Keďže som sa teraz dala na 90 dňovú rozlišovaciu diétu, deň čo deň sa snažím dodržiavať...

Hovädzie kocky na korení štyroch farieb

Hovädzie mäso

Na olej dáme kosky mäsa a poopekáme ich z každej strany...

Chutné sójové rezance

vege obed :)

Hovädzie rezne so škoricovou omáčkou

Hovädzie mäso

Na oleji zprudka poopekáme rezne.

Cesnakový posúch

cesnak je mňam :) posúch je podobný ako od @kiera... no spomínala som, že ja robím...

Špenátový točený

Počkáme kým sa rozmrazí pretlak, dáme doň vajíčko, ale nadbytočnú vodu zlejeme, strúhanku a polovicu nastrúhaného sýra,...

Tofu na póre

Veľmi chutný, jednoduchý a rýchly obed. Vhodný na toto nastávajúce pôstne obdobie. Recept mám...

Hlivovo-šampiňónový paprikáš

Na oleji speníme cibuľu.

Sójový steak so zeleninou

Sójové plátky si dáme variť deň vopred , uvaríme ich do mäkka v takom silnom...

Tuniakový šalát fit

Tento recept som si vymyslela kvôli zdravému životnému štýlu, ktorým som začala žiť. Tento šalátik...

Ovocný šalát teplý

Pri 90 DD v Uh deň môžeme jesť aj túto verziu šalátu, tiež diabetici nie je použitý...

Teplý zeleninový šalát

Pri 90 DD pri UH dni a pre diabetikov... , alebo delenú stravu

Pstruhy na rozmaríne a citróne

Hlavné jedlá

Známy nám nosí čerstvé ryby, tentoraz to boli pstruhy.

Rascový posúch

Tento recept je úplne jednoduchý, ale zaroveň velmi chutný.

Šampiňóny so zeleninou

Tento recept som si vymyslela pri redukčnej a cukrovkárskej diéte, keď som bola hladná a potrebovala...

Halušky so slivkovou omáčkou

halušky nemusia byť len s bryndzou :))

Pečený cícer

Tento recept som objavila v časopise a dnes ho mám k večeri, poviem Vám že som to ochutnala...

Huspenina mojej mamky

V 90 DD, sa môže použiť v bielkovinový deň aj , ako obed a večeru...

Strukovinová zmes

možno použiť na x spôsobov :)

Hubovo - karfiolový krém so zeleninou