Zdravie a diéty (recepty podľa klikanosti)

Jemne, chrumkavé s prekvapením :)

Arašidovo-ovocná tortička

Torty

Recept som našla na dobruchut. sk a ako je to u mňa zvykom, z pôvodného receptu...

Cviklovo-jabĺčkový šalát

... tak toto som si urobila dnes na olovrant...

Brokolica s kuracinkou

Kuracie mäso

Chutná brokolica s kuracinkou, zjemnená maslom, ochutená cesnakom a inými dobrotami. Tip na dobrý...

Grahamové žemle

V našej rodine sú veľmi obľúbené. Po upečení a vychladnutí ich uložím do mrazničky a podľa potreby...

Malinová limonáda s ružovou vodou

Nápoje

Limonáda na osvieženie padne vždy vhod, najmä ak je homemade. Je to jednoduché a rýchle,...

Keto a low carb tekvicové dezerty

Keď sa chce, tak sa dá :)

Strukovinový šalát s kyslou kapustou

:))......bielkovinová bomba:-...

Keto a low carb škvarkové a parmezánové biscuity

Bravčové mäso

Na škvarky a syr nedám dopustiť :)

Kapustový šalát s orechami a žeruchou

Žeruchy som nasiala driečne, tak šalátikujem. Recept som našla na nete...

Ovocná zmrzlina z odšťavovača

Dcérke som pripravila ovocnú zmrzlinu z odšťavovača Hurom... jednoduchá príprava, zaručený úspech, ochutnajte.

Šalát z kuraciny, penne a zeleniny

Kuracie mäso

Špenátová štrúdľa s pečenou paprikou a olivami

Na dnes som okrem iného pripravila túto slanú štrudlu, a veľmi nám chutí aj keď myslím že...

Proteínový čokoládový brownie bez múky a lepku s minimom cukru - sladko zemiakový

Vysoko proteínový batatový brownie s čokoládou. Je bez LEPKU, akejkoľvek múky a obsahuje minimum cukru....

Plnené zemiaky so šmakounom

Ľahký variant plnených zemiakov.

Nátierka z olomouckých syrčekov

Pizza z karfiolového cesta

Hlavné jedlá

Patríte k milovníkom pizze, avšak odriekate si ju práve kvôli vysokej kalorickej hodnote? Máme pre vás...

Tekvicové lodičky

Hlavné jedlá

Tieto lodičky sa dajú robiť aj z cukiny, robila som viac druhov, tak si vyberte...

Ryža špenátová so sušenými paradajkami

Išla som uvariť ryžu a chcela som , aby bola iná.

Pohanková kaša - ovocná

Raňajky

Pohankové vločku zalejeme horúcim mliekom a necháme prikryté 20 minút - kým vsiakne všetko mlieko do...

Zdravé čokoládové proteínové guľky

Čokoládové guľky plné proteínu. Skvelý easy snack, vyskúšaj.

Jablkové muffiny

Trošku odľahčený zdravý recept - špaldová BIO múka a pohánková, prírodný cukor a jabĺčka,

Omeleta s cuketou a fetou

Klasická vajíčková omeleta s dusenou cuketou a posypaná syrom feta.

Ľahké letné špagety

Cestoviny

rýchla mňamka

Marinované sójové rezance

Do vody dáme solčanku, sójovú omáčku a mletú rascu. V tejto uvaríme sójové rezance...

Baklažánový „žobrákov“ kaviár Ikra

Obľúbený ruský recept, náhrada kaviáru, nátierka a zaváranina.

Bedľa v parmezánovom cestíčku

Mrkvový koláč

Tento koláč mám rada preto lebo sa do neho nedáva múka a ani mlieko. (Som celiatička)...

Šalát à la KajusiQQ

Taký rýchly chutný a podľa mojej chuti:)

Tekvicová praženica

Mala som ešte kúsky tej tekvice, z ktorej sme vyrezávali strašiaka...

Pena Chocoholik

Výborná nadýchaná čokoládová pena plná čokolády a kakaa. Bez cukru a náhradných sladidiel vhodná aj pre...

Čokoholik koláčik bezlepkový

Vynikajúci čokoládový koláčik, prídu si na svoje všetci čokololici a hlavne bezlepkáči. Dá sa urobiť...

Jablková torta

Torty

Nezvycajny nazov pre jablkovy kolac, ale chutou aj vzhladom sa vyrovna ovocnym tortam.

Folar de Páscoa - portugalský veľkonočný koláč