Čokoládovo-jogurtový fitness dezert

katyperry31 - bez fotkykatyperry31, 6. marca 2014

Je tu ďalší rýchly a ľahký fitness recept, ktorý zvládne aj to najväčšie kuchynské nemehlo. Kvalitný jogurt prospieva tráveniu a želatína dodá dôležité bielkoviny a vyživí kĺby. www.fitnessdesserts.blogspot.sk

8
porcií
5 minút
príprava

Suroviny

800 g
2 ks
 alebo horká

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    V miske zmiešame jogurt s dvoma balíčkami želatíny. Okey, najťažšiu časť receptu máme za sebou ;-)

  2. 2

    Vložíme do mikrovlnky na 1 a pol minúty. Vyberieme, dobre premiešame a dáme späť do mikrovlnky na 1 minútu.

  3. 3

    Vyberieme, premiešame, prelejeme do tortovej formy a dáme do chladničky stuhnúť na také 2 hodinky. Podávame s hoblinkami bielej alebo horkej čokolády. Tip: Môžete použiť jeden jogurt čokoládový a druhý napríklad orieškový alebo nugátový. 1 porcia obsahuje: 3g tuku, 7,5g bielkovín a 12g sacharidov.

Diskusia k receptu

7sjuz
no vediet ze sa da tento zazrak spravit, robim ho uz davno :)) hned zajtra vyskusam
katka90
a ked sa ten jogurt zohreje v mikrovlnke, nezabiju sa v nom laktobacily?