Chudnutie s Varechou 3. deň
Ak chudnete s nami, je možné, že vám chýbajú cestoviny. Dnes ich skúsime nahradiť cuketou.
Suroviny
| Na raňajky: | |
| 1 krajec |
|
| 1 ks |
|
| podľa chuti |
|
| podľa potreby |
|
| podľa potreby |
|
| Na desiatu: | |
| 100 ml |
|
| Na obed: | |
| 1 ks |
|
| podľa potreby |
|
| podľa potreby |
|
| 1 fileta |
|
| 1 PL |
|
| 50 g (nastrúhaný) |
|
| podľa chuti |
|
| Na olovrant: | |
| 1 ks |
|
| podľa chuti |
|
| podľa potreby |
|
| podľa potreby |
|
| Na večeru: | |
| 500 ml |
|
| podľa chuti (rôzna) |
|
| podľa chuti |
|
| podľa chuti |
|
| 200 ml |
|
Postup
-
1
Obed: Cuketu ošúpeme a nastrúhame škrabkou na širšie pásy. Cuketové slíže osolíme a podusíme na rozohriatom oleji.
- 2
Nakrájanú rybu opražíme na masle. Na tanier naložíme udusenú cuketu, na ňu položíme hotovú rybu a posypeme nastrúhaným syrom. Podávame obložené nakrájanými paradajkami.
- 3
Večera: Na kolieska nakrájanú koreňovú zeleninu dáme variť do rybacieho vývaru, do ktorého pridáme bobkový list a celé korenie.
- 4
Z polievky vyberieme bobkový list a celé korenie a uvarenú zeleninu rozmixujeme ponorným mixérom. Zahustíme nízkotučným mliekom.
Podobné videá
Tipy na články z Varechy
Ďalšie videá
Vybrané recepty z Varecha.sk
Najklikanejšie
recepty, videá a články-
Nepečené datľovo-čokoládové bonbóny VIDEO -
Chcete si urýchliť pečenie vanilkových rožkov? Super tip, ako ich urobiť raz-dva VIDEO
-
Čokoládové kocky s kardamómom a pomarančom VIDEO
-
Hľadáte perfektné cesto na vykrajované koláčiky? Skúste toto naše len zo 4 surovín! VIDEO
-
Čokoládové kolieska s karamelom a so soľou VIDEO
-
Jednoduchý trik, ako expresne ozdobiť drobné pečivo VIDEO
-
Skvelá bielková citrónová poleva na všetky vianočné koláčiky VIDEO
Relevantné videá z vysielania TV Varecha
- 2
01:45
02:21
02:29
01:52
02:00
01:11
05:10
02:22
Diskusia k pôvodnému textovému receptu
Komentáre k receptu