Pre štíhlu líniu (recepty podľa klikanosti)

Marinované karfiolové rezy pečené ako steaky

Veľmi jednoduchý recept na prípravu karfiolu pre tých, ktorí majú problémy s nadváhou, diabetes a...

Proteínová buchta

Koláče

Mám tady něco pro fitness nadšence jako jsem já. :) Snad bude chutnat

Kuracie prsia v parnom hrnci

Kuracie prsia nakrájame na stredne veľké kusy. Nasolíme a okoreníme, ja som použil zmes na...

Kuracie prsia na miešanom šaláte

Pšenovník so sezónnym ovocím

Koláče

inšpiráciou mi bola čistinka, konkrétne týmto receptom http://www. tana-catering. blogspot. cz/2013/05/zdravy-psenovnik. html za čo jej ďakujem

Sladké ananásové občerstvenie

Dezerty

U nás by nebol deň , keby nebolo niečo sladké. Dnes som urobila rychlovku.

Paradajková polievka

Chutná polievka z čerstvých paradajok plná zdravého lykopénu.

Ragú zo špargle

Robila som ho ešte pred Veľkou nocou, no nebol čas pridať, tak dobieham, ide...

Patizón plnený kuracími pečienkami

V tomto recepte som sa inšpirovala nápadom kolegyne Majky, ktorá plnila kuracími pečienkami cukinu. Keďže...

Zemiakové lokše s hubovým tofu

Hlavné jedlá

Dnes som natrafila v skrinke na sušené huby. neminuli sa na Vianoce, ako som plánovala....

Zeleninová polievka (pri diéte s obmedzením tukov)

Večera

Takúto polievku som varila až 3 týždne po operácii žlčníka. Prvé polievky boli úplne bez farby,...

Banánové sušienky s chia

Dezerty

Dnes som našla v chladničke zabudnutý banán, ktorému v podstate nič nebolo len už bol dosť...

Krémová tekvicová polievka so zemiakmi

Voňavá krémová tekvicová polievka počas jesene zasýti aj zahreje. A nielen žalúdok, ale aj dušu, pretože sa v nej dajú krásne zužitkovať varené zemiaky zo včerajšieho obeda a nič tak nevyjde nazmar....

Maklube - obrátený arabský hrniec naruby

Ide o veľmi populárne arabské jedlo s viacerými variáciami prípravy v obmene surovín, v posledných rokoch...

Kuracie slížiky s brokolicovou omáčkou a s ovsennou knedličkou

Vhodné od II. fázy Dukanovej diéty :)

Veselá praženica

Večera

Tento recept som pochytila od mojej naj kamarátky a stal sa mojimi obľúbenými raňajkami alebo rýchlou...

Hustá strukovinová polievka

Tento recept pochádza z časopisu Apetit, ale je upravený podľa našej chuti. Inak je to...

Plnený viničný list - dolmades

Dolma je slovo turecké a znamená plniť. Ale Dolmades je grécke jedlo a aj teraz sú...

Vajíčka s cesnakovým jogurtom a paprikovo-paradajkovým maslom

Výborná rýchla studená príloha k rôznym jedlám :-)

Syrový šalát s mungo klíčkami

Šalátik vhodný na bielkovinový deň plný vitamínov.

Pikantná nátierka

so zemiačikmi :)

Rastlinná koložvárska kapusta

Rastlinná koložvárska je vyrobená z čerstvej kyslej kapusty a kvalitného slovenského tofu. Bez laktózy, ...

Zeleninový šalát

Nakoľko zemiakový šalát nám už liezol krkom, tak som k udenej rolke urobila zeleninový šalát...

Polievka unavenej mamy - dve polievky v jednom hrnci

Miss Slovakia 2007 Veronika Vágnerová, rodená Husárová varí zdravú zeleninovú polievku s paradajkami.

Celozrnné špagety s lahôdkovým tofu

Rýchly a zdravý obed, či večera...

Tabouleh

Tabouleh je šalát z bulguru, inšpirovaný Blízkym východom. Ten správny šmrnc mu dodáva citrónová šťava...

Orzo cestoviny so šampiňónmi, hráškom a špenátom

Šupka z citróna v tomto recepte je voliteľná ale vedeli ste, že obsahuje viac živín ako šťava?!...

Domáca mrkvová nátierka s tofu a tvarohom

Mrkvu si nastrúhame najemno. K mrkve nastrúhame tofu, môžeme na hrubšie.

Karfiolový paprikáš s mrkvou

Jednoduchý a rýchly bezmäsitý recept na večeru alebo obed, vhodný aj pre malé deti (ak sa...

Špenátová pizza

Večera

Roztopíme si v panvici mrazený špenát a následne ho preklopíme do misky, pridáme vajce a celozrnnú...

Cestovinový šalát s pestom

Cestoviny z jedného hrnca

Všetky suroviny okrem syra dáme do hrnca , varíme na miernom ohni 10-12 minút kým sa cestoviny...

Escalivada po katalánsky