Je to rýchly, zdravý a lacný recept z kucharskej knihy Dobrý rok :) Fazuľa (celkovo strukoviny) stabilizujú hladinu cukru, náladu a pocit sýtosti :) Zobraziť celý popisJe to rýchly, zdravý a lacný recept z kucharskej knihy Dobrý rok :) Fazuľa (celkovo strukoviny) stabilizujú hladinu cukru, náladu a pocit sýtosti :) chutil celej rodine... Za chvíľu bolo po ňom ;)
porcie
príprava
tepelná úprava
Postup
-
1
Fazuľu opláchneme, cibuľu očistíme a posekáme najemno.
- 2
Paradajky pokrájame na mesiačiky a papriku na kocky.
- 3
V širokej panvici s nepriľnavým povrchom zohrejeme olej a opečieme cibuľu.
- 4
Pridáme papriku a opekáme spolu 2 min.
- 5
Následne pridáme už opláchnutú fazuľu a tofu a 2 min. zohrievame.
- 6
Nakoniec pridáme paradajky. Posolíme a pokoreníme čiernym korením a dôkladne premiešame. . Môžete pridať aj chilli (ja som dala)
- 7
Dusíme ďalšie 2 minútky :)
- 8
A môžme podávať. Dobrú chuť! :) PS: Ospravedlňujem sa za nekvalitnú foto :)
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
Redakčné tipy z Varechy
Najnovšie video z TV VarechaNajklikanejšie
recepty, videá a články
Rebríčky top recepty a iné rebríčkyĎalšie rebríčky-
15 najlepších novembrových videí: Rebríčku kraľuje obľúbený koláč, ktorý pečieme aj na Vianoce. Tento je však urobený naopak! -
Najlepšie novembrové recepty: Topkou je aktuálny koláč dnešných dní, zaobídete sa pri ňom bez jednej nedostatkovej suroviny
-
Overené, odskúšané: Stále hľadáte ten najlepší recept na medovníky? Máme! Toto je 20 najúspešnejších receptov všetkých čias
- 2
V zahraničí sú oblúbené takéto rýchle prípravy jedál.
Tvoj recept mi v budúcnosti iste príde vhod.
Vďaka.