Je to rýchly, zdravý a lacný recept z kucharskej knihy Dobrý rok :) Fazuľa (celkovo strukoviny) stabilizujú hladinu cukru, náladu a pocit sýtosti :) Zobraziť celý popisJe to rýchly, zdravý a lacný recept z kucharskej knihy Dobrý rok :) Fazuľa (celkovo strukoviny) stabilizujú hladinu cukru, náladu a pocit sýtosti :) chutil celej rodine... Za chvíľu bolo po ňom ;)
porcie
príprava
tepelná úprava
Postup
-
1
Fazuľu opláchneme, cibuľu očistíme a posekáme najemno.
- 2
Paradajky pokrájame na mesiačiky a papriku na kocky.
- 3
V širokej panvici s nepriľnavým povrchom zohrejeme olej a opečieme cibuľu.
- 4
Pridáme papriku a opekáme spolu 2 min.
- 5
Následne pridáme už opláchnutú fazuľu a tofu a 2 min. zohrievame.
- 6
Nakoniec pridáme paradajky. Posolíme a pokoreníme čiernym korením a dôkladne premiešame. . Môžete pridať aj chilli (ja som dala)
- 7
Dusíme ďalšie 2 minútky :)
- 8
A môžme podávať. Dobrú chuť! :) PS: Ospravedlňujem sa za nekvalitnú foto :)
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
Redakčné tipy z Varechy
Najnovšie video z TV VarechaNajklikanejšie
recepty, videá a články
Rebríčky top recepty a iné rebríčkyĎalšie rebríčky-
TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare -
TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie
-
Najukladanejšie recepty: Čo upiecť na víkend? Vyberajte z tých najlepších koláčov a zákuskov v celej histórií Varecha.sk
- 2
V zahraničí sú oblúbené takéto rýchle prípravy jedál.
Tvoj recept mi v budúcnosti iste príde vhod.
Vďaka.