Zdravie a diéty

zdroj web

Diabeticko-Celiatická bábovka

Bábovka chutí výborne a pre diabetikov môže byť tým zaujímavá že je len za 0, 5 sacharidovej...

Bezlepkové čokoládové muffiny

Aj z jednoduchého receptu môžete vykúzliť dezert lahodiaci chuťovým bunkám ale aj oku. Bezlepkové čokoládové muffiny,...

Citrónovo-zázvorový koláč

Koláčik som našla v zabudnutej knihe - Maškrty z prírodných zdrojov pre malých i veľkých- snáď sa bude...

Jarný šalát zo špargle, cvikle a baby carrots

Ja som pouzil zmes mladeho spenatu, rukoly, ale je mozne pouzit cokolvek zelene, co...

Sýrová omeleta se špenátem

Dostali jsme chuť na omeletu. Zase jsem viděl v televizi že si dělali omeletu. To...

Šošovicová polievka s tofu

Táto polievka vznikla experimentovaním po tom, čo som zo stravy musela vylúčiť mlieko a všetko, ...

Krémová brokolicová polievka so šunkou

Polievky

Prikladám recept opäť na jednu z obľúbených polievok môjho synčeka:-)

Slivkovo-jablkové crumble

Crumble som si pripravila prvýkrát a musím povedať, že odteraz ho budem robiť častejšie a určite...

Čerešňový koláč bez lepku

Rýchly, jednoduchý, strúhaný, bez lepku a s ovocím. Presne taký je náš čerešňový...

Polníčkový mňam šalát

Jednoduché , rýchle a veľmi chutné :)

Záhradný šalát s talianskym dresingom

Tento ľahký a osviežujúci šalát mám z relácie "Kluci v akci".

Tvarohový dezert

. s ochuteným tvarohom je to raz - dva.

Sladko-pikantné červené karí

Mám vo veľkej obľube červené karí, tak s ním často experimentujem. Takto som zaimprovizovala včera....

Polievka rímskych bojovníčkov

Komerčný recept. Pripravte sa na antický zážitok. Vápnik, železo, vitamín B5 a veľa, ...

Keksíky

Keďže som tu neobjavila veľmi veľa receptov pre maškrtníkov, jeden pridávam:) (z knihy Ursuly Summovej :)....

Krémová polievka z oranžovej tekvice s jogurtom a pásikmi speck-u

Hlavné jedlá

Toto je mňam-mňam na zohriatie v niektorý z chladných večerov :-) Speck je špeciálna, jalovcom...

Tvarohovo-jahodové osvieženie

Tak toto je naozaj osvieženie v týchto teplých dňoch, dobrota bez cukru.

Balzamikom ochutený šalát z grilovaného baklažánu a cukety

1. Baklažán a cuketu umyjeme, osušíme, pokrájame na 1 cm plátky, rozložíme na podnos a osolíme...

Pena Chocoholik

Výborná nadýchaná čokoládová pena plná čokolády a kakaa. Bez cukru a náhradných sladidiel vhodná aj pre...

Knäckebrot so šampiňónmi a vajcom, a stonkový zeler s jogurtovým dipom

v rámci diety... niečo, čo je zdravé a chutné

Losos s cesnakovými bagetkami

Lososa na podobný spôsob som prvý raz jedla v reštaurácii Wetzlerov dom v Trnave, potom som...

Kuřecí steak s kapustou

Hlavné jedlá

Jak jsem se již zmínila, pokouším se o lehčí formu jídla a budu moc ráda, ...

Tropická smoothie misa

Nápoje

Zdravá a osviežujúca alternatíva k zmrzline, táto hustá smoothie misa vás počas horúcich dní zaručene schladí...

Zelená nátierka a smoothie so zeleným čajom

Výborné zdravé raňajky :)

Ciabatta s údeným lososom a baby zelenou špargľou

Večera

Jednoduché, rýchle, zdravé a sýte raňajky pre tých ktorých omrzel bežný chlieb so šunkou a...

Zelerový šalát, dia

Šaláty

Tento šalátik pre diabetika je veľmi super, pretože sa ho môže zjesť neobmedzene, nezapočítava sa do sacharidových...

Baklažánový „žobrákov“ kaviár Ikra

Obľúbený ruský recept, náhrada kaviáru, nátierka a zaváranina.

Polievka z červenej šošovice

nepotrebuje komentár

Halloumi s paradajkami, medom a cesnakom

Čoraz viac preferujem jedlá rýchle a jednoduché na prípravu. Možno inšpiruje aj niekoho z vás.

Arašidová čokotorta

Torty

Zasa som vyskúšala upiecť niečo trochu zdravšie, keďže torta je bez cukru a múky. Myslím,...

Zeleninový šalát s kuracími prsiami

Kuracie mäso

Podstupujem špeciálny stravovací režim, kde hlavné jedlá spočívajú v zeleninových šalátoch, kuracine, morčacine a...

Úhrabky

Bravčové mäso

Chutné rýchle jedlo, originálne využitie halušiek, ktoré ostali... ak ostanú :-)

Pikantná polievka z muškátovej tekvice

Burizonový dezert

Ľahké sladké raňajky alebo desiata pre energiu do obeda.

Cuketové špagety s avokádom