Suroviny
Mäso
Zelenina+ strukoviny
Ovocie
Mliečne +syry
Cestoviny +prílohy
Ryby
Huby
Orechy+ semienka
Bylinky+ koreniny
Sladkosti+ pochutiny
Tekutiny
OlejeRecepty, kde je špaldová celozrná múka
Hrnčekový makovník s orechami a ovocím
Máme pre vás rýchly, zdravý a chutný recept na „Makovník“. U nás doma je mak...
Jelenie stehno sous-vide so šípkovou omáčkou a karlovarskou knedľou
Trocha náročnejší recept, ale výsledok stojí za to.
Kefírové lievance s ovocným tvarohom
Dnes sme dostali chuť na nejaký pamlsok, tak prečo neurobiť lievance :-)
Pečené špaldové buchty
Dnes som dostala obrovskú chuť na pečené buchty, ale chcela som špaldové, akože "zdravšie" :-)...
Špaldové jahodové muffinky
Neviem ako vy, ale ja som sa teda natrápila, kým som došla ku ideálnej konzistencii...
Jahodovo-jahodové lievance z kefírového cesta
Jahodové pokušenia na nás v tomto období číhajú asi všade. A budú číhať aj z môjho...
Špaldová bublanina
Bublanina zo špaldovo celozrnnej múky, čerstvých jahôd a čerstvých fantastických čerešní
z babkinej záhrady bez postrekov...
Lentilkový koláčik MDD
Cesto z amerických cookies, ibaže vo veľkosti koláča a nie sušienok :)
Prvý špaldový chrumkáčik
Tento recept mám od najlepšej kamarátky, ktorá je mojou druhou sestrou a dúfam, že tak...
Pšenično-špaldový zemiakový chlieb
Vyborny chlieb, na ktory som dostala recept od mojej skvelej svokry. Svokra ho ma od...
Špaldová knedľa
pridávam Vám svoju knedľu snažím sa prejsť na zdravšie recepty pre moju rodinku
Špaldovníčky
Špaldovníčky je názov ako stvorený pre moje medovníčky zo špaldovej múky, bez ktorých by
snáď ani...
Jablkový koláč s černicami a lieskovými orieškami
Tento koláč je príjemne sladký a zároveň kyslastý po černiciach, vonia škoricou a opraženými orieškami....
Šálkové fitness muffiny
Viem, že je tu veľa receptov na muffiny, ale aj tak pridávam jeden, s...
Fitness tofu halušky
Tofu najemno postrúhame, osolíme, pridáme vajce, lyžicu oleja a múku.
Fitness bublanina s quinoa
Maškrťme zdravo !!!
Quinoa je prirodzene bezlepková, ľahko stráviteľná plodina a má vysoký obsah bielkovín.
Quinou používame...
Špaldový celozrný chlebík
Recept je veľmi jednoduchý a zdravý. Pečiem a varím len so špaldovou múkou, ktorá je...
Špaldová bábovka
Prvá bábovka, ktorú som robila. Jednoducho skvela. Pôvodný receptík mam z MMB, autor...
Tekvicovo-zelerová polievka so špaldovými knedličkami
Bolo treba polievočku, nuž som jednu vymyslela... a tak nám chutila, že ju budeme varievať...
Kolieska z BB pudingu
Tento fantastický recept som našla na slovenskom mmb u Andrejky B. , robím ho už tretie...
Čoko-kokos sušienky
Niečo pre milovníkov čokolády :-)
Inšpirácia z http://www. mimibazar. sk/recept. php?id=23617
Jablkový koláč
Jabĺk je tohto roku neúrekom, tak experimentujem. Inšpirovala som sa "IRENAW", celkom sa mi...
Cuketový koláč mňamkový
Tento koláčik tu už určite bol veľa ráz, tak som ho tu dala aby sme si ho...
Zdravá pizza by me
Už nejakú dobu sa snažím viesť stravovanie mojej rodiny tým lepším smerom, a keďže moje deti...
Hrnčekový makovník s orechami a ovocím
Máme pre vás rýchly, zdravý a chutný recept na „Makovník“. U nás doma je mak...
Jelenie stehno sous-vide so šípkovou omáčkou a karlovarskou knedľou
Trocha náročnejší recept, ale výsledok stojí za to.
Kefírové lievance s ovocným tvarohom
Dnes sme dostali chuť na nejaký pamlsok, tak prečo neurobiť lievance :-)
Pečené špaldové buchty
Dnes som dostala obrovskú chuť na pečené buchty, ale chcela som špaldové, akože "zdravšie" :-)...
Špaldové jahodové muffinky
Neviem ako vy, ale ja som sa teda natrápila, kým som došla ku ideálnej konzistencii...
Jahodovo-jahodové lievance z kefírového cesta
Jahodové pokušenia na nás v tomto období číhajú asi všade. A budú číhať aj z môjho...
Špaldová bublanina
Bublanina zo špaldovo celozrnnej múky, čerstvých jahôd a čerstvých fantastických čerešní z babkinej záhrady bez postrekov...
Lentilkový koláčik MDD
Cesto z amerických cookies, ibaže vo veľkosti koláča a nie sušienok :)
Prvý špaldový chrumkáčik
Tento recept mám od najlepšej kamarátky, ktorá je mojou druhou sestrou a dúfam, že tak...
Pšenično-špaldový zemiakový chlieb
Vyborny chlieb, na ktory som dostala recept od mojej skvelej svokry. Svokra ho ma od...
Špaldová knedľa
pridávam Vám svoju knedľu snažím sa prejsť na zdravšie recepty pre moju rodinku
Špaldovníčky
Špaldovníčky je názov ako stvorený pre moje medovníčky zo špaldovej múky, bez ktorých by snáď ani...
Jablkový koláč s černicami a lieskovými orieškami
Tento koláč je príjemne sladký a zároveň kyslastý po černiciach, vonia škoricou a opraženými orieškami....
Šálkové fitness muffiny
Viem, že je tu veľa receptov na muffiny, ale aj tak pridávam jeden, s...
Fitness tofu halušky
Tofu najemno postrúhame, osolíme, pridáme vajce, lyžicu oleja a múku.
Fitness bublanina s quinoa
Maškrťme zdravo !!! Quinoa je prirodzene bezlepková, ľahko stráviteľná plodina a má vysoký obsah bielkovín. Quinou používame...
Špaldový celozrný chlebík
Recept je veľmi jednoduchý a zdravý. Pečiem a varím len so špaldovou múkou, ktorá je...
Špaldová bábovka
Prvá bábovka, ktorú som robila. Jednoducho skvela. Pôvodný receptík mam z MMB, autor...
Tekvicovo-zelerová polievka so špaldovými knedličkami
Bolo treba polievočku, nuž som jednu vymyslela... a tak nám chutila, že ju budeme varievať...
Kolieska z BB pudingu
Tento fantastický recept som našla na slovenskom mmb u Andrejky B. , robím ho už tretie...
Čoko-kokos sušienky
Niečo pre milovníkov čokolády :-) Inšpirácia z http://www. mimibazar. sk/recept. php?id=23617
Jablkový koláč
Jabĺk je tohto roku neúrekom, tak experimentujem. Inšpirovala som sa "IRENAW", celkom sa mi...
Cuketový koláč mňamkový
Tento koláčik tu už určite bol veľa ráz, tak som ho tu dala aby sme si ho...
Zdravá pizza by me
Už nejakú dobu sa snažím viesť stravovanie mojej rodiny tým lepším smerom, a keďže moje deti...
