Zdravie a diéty (recepty chronologicky)

prazdny

Palacinky, dolky s vlákninou a vločkami

Dezerty

verím že aj Vám zachutí, je to naša zdravá a veľmi obľúbená maškrta

prazdny

Ľanový wrap

Bezmäsité jedlá

Originálny recept pochádza z knihy Dr. Davisa - Život bez pšenice. Vhodný je pri bezpšeničnej...

prazdny

Králik na francúzky spôsob

Obed

Výborná varianta úpravy králika, deťom veľmi chutilo :-)

prazdny

Chleba s jablčnou vlákninou

Bezmäsité jedlá

pri mojich hókusoch pókusoch vo varení som sa dopracovala ku tomuto skvelému chlebíku verím že ho tiež...

prazdny

Svieži šalát z miešanej zeleniny

Šaláty

Preferujem zdravú výživu a snažím sa konzumovať čo najviac zeleniny. Veľmi mi pomáhajú rôzne šaláty, ...

prazdny

Moje zdravé jedlo

Bezmäsité jedlá

robievam ho veľmi často a táto kombinácia ma očarila pri mojich experimentoch verím že aj Vám pochutí

prazdny

Špaldová knedľa

Bezmäsité jedlá

pridávam Vám svoju knedľu snažím sa prejsť na zdravšie recepty pre moju rodinku

prazdny

Osviežujúci bulgurový šalát

Bezmäsité jedlá

Keďže je zima zatiaľ dosť teplá, skúsim dnes niečo osviežujúce - variabilný bulgurový šalát s cesnakom,...

prazdny

Spaghetti Aglio Olio e Pepperoncino

Cestoviny

Jednoduché, rýchle, chutné. Na obrázku je záber porcie, kde som pridal aj sušené...

prazdny

Čipsy z ovsených otrúb

Bezmäsité jedlá

Zdravá obmena zemiakových čipsov.

prazdny

Pikantné krevety

Hlavné jedlá

Krevety su bohate na bielkoviny a jod. Nemaju skoro ziadne kalorie, preto su vhodne aj...

prazdny

Celozrnný špaldový koláčik

Koláče

Tento zdravý koláč je veľmi jednoduchý. Recept som zostavila z minimálneho množstva surovín. Použila som...

prazdny

Pohánkové karbonátky

Bezmäsité jedlá

Mňam, mňam, mňam, mňamkovaním začnem tento receptík ;-) Na niektorých výrobkoch sú uvedené aj...

prazdny

Upečená dobrá nálada

Bezmäsité jedlá

Jedlo, ktoré si robievam na zlepšenie nálady lebo tie chute su úžasné. Uplne sa prepoja....

prazdny

Biskupský chlebíček

Koláče

Toto je jeden z mojich najobľúbenejších koláčov. Pripomína mi detstvo, kedy ho pekávala moja moravská...

prazdny

Špaldové celozrnné pečivo s jogurtom

Raňajky

K celozrnnej špaldovej múke som použila ako tekutinu vlažné mlieko aj vodu... a chuť som zjemnila...

prazdny

Kapustové srdiečka

Bezmäsité jedlá

Každý rok na Silvestra niečo upečiem, väčšinou slané a potom to nosím rodine a priateľom ako...

prazdny

Plnené šampiňóny

Bezmäsité jedlá

V sobotu sme boli na trhu "Miletička", a keď sme uvideli veľké krásne biele šampiňóny, ...

prazdny

Celozrnný špaldový koláč s datlami

Koláče

úplne super zdravý koláč pre milovníkov tmavej múky, bez vajec, bez oleja, bez masla,...

prazdny

Zdravý a sýty raňajkový shake bez mlieka

Nápoje

Večer si namočíme mak (modrý, biely alebo mix) do prevarenej vychladenej vody (mak by mal byť...

prazdny

Jemná tekvicová polievka s vanilkou

Bezmäsité jedlá

Receptov na tekvicovú polievku je tu dosť, ale ochutená vanilkou to je niečo úplne iné:)

prazdny

Zdravá nátierka z čiernej reďkovky

Bezmäsité jedlá

Po tých všetkých dňoch objedania dobre padne nejaký zdravší odľahčený recept. Čierna reďkovka/reďkev je veľmi zdravá,...

prazdny

Šalát z pečených zemiakov, baklažánu a papriky s mozzarellou

Bezmäsité jedlá

Teplý šalát z pečených zemiakov ochutených cesnakom, baklažánu, šťavnatej papriky a tenkých koliesok mozzarelly, ...

prazdny

Dusené tofu s paradajkou, paprikou a bylinkami

Bezmäsité jedlá

Výborné vegetariánske jedlo - dusené tofu s paprikou a paradajkou, dochutené majoránom a tymiánom, zjemnené...

prazdny

Calzone s brokolicovou plnkou

Cestoviny

U nás doma všetci milujeme taliansku kuchyňu, dnes sme si ju užili vo výbornej ľahkej...

prazdny

Gaštanové guľky

Dezerty

Alternatívny recept ku klasickým gaštanovým guľkám. Recept je vhodný aj pre vegánov, keďže som piškóty...

prazdny

Chlebik s baby šparglou a žeruchou

Bezmäsité jedlá

Tak jednoduché spojenie chutí a pritom tak úžasné! Lahodná baby zelená špargla v kombinácii s horčicou a...

prazdny

Silvestrovské chlebové tyčinky

Bezmäsité jedlá

Niečo jednoduché na silvestrovské pohostenie. ;-)

prazdny

Šuhajdy s mandľovou plnkou

Dezerty

Nad parou rozpustíme čokoládu s kokosovým olejom. Rozpustenú čokoládu nalejeme na dno košíčkov a na boky....

prazdny

Banánova torta Pancho

Torty

Niečo pre milovníkov banánov, piškótového cesta, orieškov a čokolády. Táto torta je veľmi jednoduchá...

prazdny

Silvestrovské slané krekry

Bezmäsité jedlá

Celozrnné krekry zo špaldovej múky s cesnakom a tekvicovými semienkami. Inšpirované krekrami, ktoré môžete bežne...

prazdny

Celozrnné bagetky

Bezmäsité jedlá

Inšpiráciou pri pečení tohoto úžasného pečiva mi bola Kuchařka ze Svatojánu, ktorej stránku neskutočne obdivujem...

prazdny

Zapekané jablká

Dezerty

Zdravé maškrtenie. Inšpiráciu som našla na stránke nadácie LIVESTRONG. Vyskúšala som, pôvodný recept...

prazdny

Celozrnný špaldový chlebík so semienkami chia

Bezmäsité jedlá

Chia semienka sa u mňa "udomácnili"-:) dnes som ich pridala do zdravého celozrnného chlebíka! Použila som múku...

prazdny

Vanilková mliečna ryža z purple sunset reis s čokoládovými hoblinkami

Dezerty

Vanilka a čokoláda - klasická kombinácia v netradičnej mliečnej ryži s fialovou ryžou.