Cestoviny s tuniakom

sandraviglasova - fotkasandraviglasova, 14. mája 2014

Kukurica je sladučká, cibuľa zas tak šťavnatá, a bez tuniaka by to nešlo. Ako sacharidovú prílohu som zvolila celozrnné cestoviny, a ako "krém" selský jogurt. Ľahká a zdravá večera, a ako bonus, je úplne chutná!

2
porcie
15 minút
príprava

Suroviny

1 konzerva (Sir Joseph)
150 g
2/3 konzervy (425 ml) (Bonduelle)
2/3 téglika (500g) selský

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Cestoviny dáme variť. Trošku posolíme a prikvapneme trošku olivového oleja.

  2. 2

    Cibuľu nakrájame na tenučké mesiačky na dáme do misky, v ktorej budeme pripravovať jedlo.

  3. 3

    Pridáme kukuricu.

  4. 4

    Pridáme uvarené a studenou vodou premyté cestoviny.

  5. 5

    Pridáme jogurt a dobre premiešame.

  6. 6

    Naložíme na tanieriky. Každému dáme na vrch cestovín po polke konzervy tuniaka. Dozdobíme zvyšnými kolieskami cibule a kukuricou. Dobrú chuť!

    Cestoviny s tuniakom - obrázok 6
Recept je zaradený do kategórií:
Ryby, Večera, Rýchla príprava (do 30 min.), Zdravie a diéty

Diskusia k receptu

elixir
Pekné jedlo, tuniak patril k mojim favoritom (kvôli chuti aj bielkovinám) a s červenou cibuľou to bolo určite nebíčko :)
cesminaz
Ja si zvyknem spravit zemiakovu kasu,alebo len roztlacene varene zemiaky.Na polovicu kase dam cesnakovy jogurt a na druhu polovicu dam tuniaka...no a tak s vidlickou si pomaly uzivam tu chut :-)) ...raz vezmem kasu s tuniakom...raz s jogurtom..raz s tuniakom..:-)))))) No a tuniak s cibulou je nieco bozske ;-) najmä teraz s jarnou zelenou cibulkou..mnam :-)
micanela
obrovske plus, ze si to neskazila majolenkou, tatarkou alebo niecim podobnym
deria
vyzerá to na dobrú kombináciu, vyskúšam
@cesminaz páči sa mi tvoje "užívanie si" s tuniakom :)
johnst
Varila macicka so psikom kasicku. Asi taky recept
sandraviglasova
@kukulienka @elixir áno, mne ide vždy o to, aby malo jedlo hodnotu :-) aby som niečo nejedla len tak, že z neho moje telo nebude mať úžitok :-) :-) @micanela majolenku a tatarku do jedla vôbec nepoužívam :-) prídu mi zbytočne ťažké :-) @deria @cesminaz budem rada, ak vyskúšate :-) ja keby som to ale jedla so zemiakovou kašou, asi by som praskla :D
@johnst tak dobrú chuť k tomu voňavému dútniku :D
1alicia1
naše obľúbené tiež, cestoviny, tuniak, kečup, syr, cibuľa ide k tuniakovi, takže fajn inšpirácia :-)