(recepty chronologicky)

Také zdravšie chrumkanie, pre všetkých, čo majú radi niečo nové. Kombinácia semienok a mrkvy...

Jahodové fitnes cookies

Pečené ovsené raňajky s jogurtom a ovocím

Aj raňajky môžu byť pôžitkom. Pred pár rokmi som sa po prvý krát stretla s pečenou...

Zeleninová polievka s krupicovými haluškami

Túto majú moje deti najradšej, je rýchla a dobrá.

Bezvaječné keksíky pre batoľatá (a nie len!)

Pokiaľ aj Vy hľadáte zdravšie maškrtenie pre Vaše ratolesti môže Vám tento šikovný receptík prísť vhod. Keď...

Kukuričná kaša pre deti aj dospelých

Moji chlapi "na starosť" prišli na chuť kašiam. Striedam krupicovú, ryžovú, kukuričnú. Popritom...

Obaľovaný banánovo-orechový toast

Špagety s bazalkovým pestom, cherry paradajkami a rukolou

Cestoviny

Ani by som neverila, aké chutné môže byť bezmäsité jedlo:-)

Maslové kysnuté rožky plnené Nutellou

Máme radi rožky na sladko, teraz som pripravila rožky z maslového kysnutého cesta a naplnila Nutellou,...

Špaldové palacinky s plnkou

Hlavné jedlá

Koláč bez múky a cukru.

Ani neviem prečo som chcela upiecť, dnes takú dobrotu.

Batátové tortičky s kuracím mäsom

Marinovaný losos v citrónovo-kôprovej omáčke

Hlavné jedlá

Milujem lososa na všetky možné spôsoby a tento recept milujem pretože tá omáčka sa k nemu skvelo...

Cuketové lievance s lososovým krémom

Ryžáčik

Ryžové chlebíky rozdrobíme a zmiešame ich s roztlačenými banánmi. Vzniknutú hmotu vtlačíme do formy (tortovej formy,...

Sladké slimáčiky

Vyvaľkáme si lístkové cesto. Potrieme džemom. Posypeme zmesou mletých orechov, kokosu, škorice, postrúhanej...

Zelerový šalát so smotanou a jogurtom

Zeler očistíme, umyjeme a nastrúhame do misky.

Jednoduchý, zdravý a chutný obed alebo večera :)

Omeleta s jarnou zeleninou

Pečená makrela s artičokom a orechovým chlebom

Slané chuťovky

Jahodový džem s nektárinkami (vhodný pre diabetikov)

Komerčný recept

Jahňacie guľky so syrovou čiapočkou v paradajkovej omáčke s cuketou

Jahňacie guľky som pripravila z mletého jahňacieho mäsa na pikantný spôsob, opražila som ich v olivovom...

Lososová paštéta

Z divého lososa, bielkov a šľahačkovej smotany, pečená vo vodnom kúpeli.

Peamuffs - muffiny z arašidového masla

Opäť skúšam z knihy Sladkosti bez výčitiek, trošku upravený recept :)

Smoothie

Nápoje

Toto smoothie som prvýkrát ochutnala u kamarátky. Recept je jednoduchý, smoothie veľmi dobre chutí v...

Ryža so zeleninou a vňaťou

Recept som nevytvorila, len odkukala z letáčiku; páčilo sa mi na ňom, že všetko sa...

Šalát z rukoly s camembertom a orechmi

Mali sme na večeru tento jednoduchý a veľmi chutný osviežujúci šalát z rukoly, camembertu, opražených...

Chia puding

Veľmi jednoduchý, nenáročný a hlavne zdravý. www. figovnik. com

Pesto z medvedieho cesnaku

Pestíčko som robila približne pred pár týždňami, keď sa medvedí cesnak ešte dal zohnať aj v...

Zeleninové placky do burgerov

Brokolicové placky sú top. Brokolicu však môžete vymeniť aj za inú zeleninu a pripravovať placky v...

Syrová polievka so zemiakmi a brokolicou

INŠPIRÁCIA: http://www. cookingclassy. com/2015/01/cheesy-vegetable-chowder-aka- broccoli-cheese-potato-soup/

Nízkosacharidové sušienky

Vymyslela som si sušienky vhodné do stravovania pri cvičení a posilňovaní. Sama som prekvapená, že...

Čokoládovo-malinová roláda (bez múky)