Pre štíhlu líniu (recepty podľa klikanosti)

Umytú a očistenú reďkovku nadrobno nakrájame. Mrkvu očistíme a nastrúhame na hrubšie. Petržlenovú vňať a...

Vegan celozrnné orechové rohlíčky

Zdravé a chutné celozrnné slané pečivko. Dá sa použiť namiesto klasického pečiva z obchodu, k...

Šalát bez mena :)

Obľúbený šalát mojej dcérky Carolinky.

Šalát s ovocím a kuracím mäsom v curry zálievke

Kuracie mäso

Korenisto-sladký ľahký šalát.

Mandľovo-kokosový koláč

Skúsila som trocha niečo netradičné. Ale chutné.

Tmavé linecké hviezdičky

Pridávam jeden diétny recept na dobré koláčiky.

Cyklámenová pochúťka

Táto netradičná pochúťka je určené predovšetkým pre labužníkov dobrého a zároveň zdravého jedla. Odporúčam ako kvalitné...

Obilná kukuričná kaša

Veľmi ľahký a chutný recept na raňajky, ktorý naštartuje váš metabolizmus už z rána :-)

Jemná mrkvová polievka s haluštičkami

Ďalšia zdravá a jednoduchá polievka zo zeleninového vývaru. Tentokrát s krupičkovo-špaldovými haluštičkami. :-) Expresná...

Labneh s limetkovou kůrou, česnekem a bylinkou

Miluji labneh, vykapaný jogurt. nejen čistý bílý, ale různě dochucený před kapáním. K...

Zdravé celozrnné muffiny

Zdravé celozrnné muffinky z celozrnnej múky. Skvelo chutia!

Celozrnné rožteky s hrozienkami

Raňajky

Fajná sladkosť(zdravá) a sladká tak akurát - vymyslela som pre moju dcéru a mamku

Zemiaková kaša DIETKA

Ďalší z mojich diétnych, ľahkých recepisov vyhovujúcich racionálnemu, zdravému stravovaniu. Nezaťažuje tráviaci trakt nasýtenými...

Tuniakoviny s cuketkou, paprikou, olivami a balkánskym syrom

Cestoviny

Či na obed alebo večeru si môžte dopriať tieto cestovinky. Ja som použila bezvaječné z celozrnnej...

Jablkovo-hruškový šalát s jogurtovo-nivovým krémom a špenátom

Ľahký, efektný, osviežujúci a veľmi chutný jablkovo - hruškový šalát s listovým špenátom, doplnený...

Tekvicový jablčník

Tento koláčik som si zamilovala už v detstve v jeho nezdravej verzii a keďže som sa ho...

Pšeno so zeleninou

Rada vymýšľam nové recepty. I keď pšeno (jáhle) nie je nové, dnes som si k...

Špagety s hlívou a řapíkatým celerem

Poslední dobou experimentuji se špagetami, které mi začaly chutnat až vloni v Egyptě. Joo, ...

Poke

Môžeme použiť aj inú rybu ako tuniaka, dôležité je, aby nemala kosti. Do poke...

Party mix (Guacamole, Feta s paradajkami...)

Avokádo sa u nás v Európe začína tešiť veľkej oblube a inak to nie je ani u...

Tofu so sezamom

je od najlepšej kamošky, chutí výborne a je rýchly

Špenátové karbonátky s tofu

Včera pridal niekto recept na špenátové taštičky a spomenula som si na tento ktorý mám od kamarátky, už...

Ryža so zeleninou a cviklovými listami

Na oleji opražíme nakrájanú cibuľu s nakrájanou paprikou a mrkvou niekoľko minút.

Zimný slaný koláč Smaragd

Stále mi ešte zostala cícerová múka, podarúnok to mojej skvelej kamošky Varecháčky, tak ma tento...

Zapekaná diétna brokolička

Zemiaky umyjeme, očistíme a dáme predvariť do vody. Sparíme brokolicu.

Plnená grilovaná bezmäsitá paprika

Papriky prerežeme na polovice po dĺžke a očistíme.

Kalerábová polievka s dyňovými haluškami

Polievky

Táto polievka patrí medzi najchutnejšie polievky v našej rodine.

Karí treska

Večera

Treska s jogurtom a karí korením.

Kuskus so zeleninou a s grapefruitom

Cestoviny

Fileta zo sumca s cviklovými lievancami

Filety zo sumca očistíme, z vody, koreňovej zeleniny, byliniek a zo soli pripravíme vývar,...

Tofu s rybkou - netradične

Znova bielkovinové jedlo, tentokrát pangasius s tofu... a spol.

Polievka zeleninového labužníka - Provençal

Polievky

Neuveriteľne mi chýba atmosféra Dominikánskeho pľacu v Košiciach, tak isto aj Centrálneho trhoviska v Bratislave...

Zimný šalát s feniklom a krvavými pomarančmi

V zime jednoducho šaláty nechutia. No tento je iný. Plný chrumkavého feniklu, kelových lístkov,...

Šalát „nicoise“ s grilovaným tuniakom

Špargľa na zázvore s bambusovými výhonkami