Cesnak

Energia 460 KJ
Kalórie 109,9 kcal5.5%
Sacharidy 33,10 g14.39%
Cukor 1,00 g1.11%
Vláknina 2,10 g8.75%
Tuky 0,50 g0.71%
Mastné 0,09 g0.45%
* cesnak - nutričné hodnoty pre 100g

Cesnak je liečivá zelenina, obsahuje vitamíny A, B1, B2 a C, má antibakteriálne účinky, znižuje krvný tlak, podporuje chuť do jedla a vo všeobecnosti pomáha pri žalúdočných problémoch.

Cesnaku sa darí znižovať hodnotu cholesterolu a cukru v krvi človeka.

Recepty, kde je cesnak

prazdny

Pečený bôčik s dusenou kyslou kapustou a so zemiakovou knedľou

Bravčové mäso

Tento recept je u nás veľmi obľúbený. Moji chlapci ho zbožňujú. Dokonca aj svokra toto...

prazdny

Mäkučká krkovička v lahodnej omáčke

Bravčové mäso

Ahojte, vitajte pri mojom ďalšom videu!...

prazdny

Šošovicová polievka s párkom

Večera

Šošovicu prepláchneme a namočíme na hodinku do vody. Cibuľu nakrájame nadrobno a orestujeme ju do sklovita...

prazdny

Ryža s bravčovým mäsom

Bravčové mäso

Táto ryža s bravčovým mäsom naplní vôňou celú kuchyňu, je to ten recept, ktorý vonia ako víkend doma....

prazdny

Roláda z bravčového karé

Bravčové mäso

Recept vyzerá zložito, ale je veľmi jednoduchý a chutný....

prazdny

Kura na paprike

Kuracie mäso

Ahojte, vitajte pri mojom ďalšom videu!...

prazdny

Omáčka mojo rocho (červená omáčka)

Bezmäsité jedlá

Studená omáčka mojo rocho sa podáva na španielskom ostrove Tenerife k zemiakom papas arrugadas.

prazdny

Omáčka mojo verde (zelená omáčka)

Bezmäsité jedlá

Omáčka mojo verde sa na ostrove večnej jari - Tenerife, servíruje k zemiakom vareným v šupke...

prazdny

Nátierka z pečenej mrkvy s gréckym jogurtom

Bezmäsité jedlá

Tepelne spracovaná mrkva má jemnú, ľahko sladkastú chuť. Hustý grécky jogurt jej dodá svieži nádych....

prazdny

Bezlepkové jednohubky s cviklovou penou na Veľkú noc

Bezmäsité jedlá

Ak nemáte chuť stráviť v kuchyni pri príprave pohostenia pre šibačov veľa času, máme pre vás tip....

prazdny

Studená špenátová polievka so štangľami bez lepku

Bezmäsité jedlá

Túto studenú špenátovú polievku na zelený štvrtok pripravíte doslova za pár minút, takže ušetríte varením veľa času....

prazdny

Paella s artičokami

Bezmäsité jedlá

Artičoka je bohatá na vlákninu, antioxidanty a bioaktívne zlúčeniny...

prazdny

Pšenový šalát s portulákom zimným

Bezmäsité jedlá

Portulák zimný je u nás skoro neznáma listová zelenina, ktorá má veľkú výhodu v tom, že jej listy rastú v zime a skoro na jar, kedy nie je dostatok čerstvej zeleniny....

prazdny

Omeleta so šunkou a syrom na chrumkavom chlebe

Večera

Trúfame si povedať, že táto verzia omelety je perfektná. Všetky chute a štruktúry sa dopĺňajú....

prazdny

Hovädzie špikované so slaninou

Hovädzie mäso

Slaninu nakrájame na dlhé hranolčeky a pomocou špikovacej ihly ich na niekoľkých miestach preťahujeme cez celý kus...

prazdny

Zemiaková polievka so sušenými hríbmi

Bezmäsité jedlá

Výdatná, jemne zahustená polievka bez smotany. S kúskom chleba zasýti poriadne.

prazdny

Morčacie soté s lečom a zemiakovými plackami

Hlavné jedlá

Morčacie soté s lečom a zemiakovými plackami.

prazdny

Šalát s čiernou quinoou

Bezmäsité jedlá

Quinou premyjeme a uvaríme v horúcej vode, scedíme a necháme vychladnúť.

prazdny

Paradajková ryža s párkami

Hlavné jedlá

Tento recept spája tradičné chute s jednoduchou prípravou....

prazdny

Fajnová cesnačka

Bezmäsité jedlá

Cesnaková polievka, ktorá ťa určite postaví na nohy v čase chrípky.

prazdny

Zapečené kuracie prsia

Kuracie mäso

Poď si so mnou pripraviť recept, ktorý si určite ešte nevyskúšal/a ;-)

prazdny

Jednoduchý šalát z cottage syra

Bezmäsité jedlá

Cottage syr patrí k tým produktom, ku ktorým som si dlhé roky naozaj nevedela nájsť cestu najmä kvôli jeho hrudkovitej konzistencii....

prazdny

Krémový cícer s ryžou a guľôčkami z tresky

Hlavné jedlá

Cícer s ryžou je klasickou kombináciou španielskej kuchyne, ktorá spája to najlepšie zo strukovín a obilnín do chutného a výživného jedla....

prazdny

Domáci čili olej so sezamom

Prílohy

Výborný ochutený olej, ktorý využijete na spestrenie šalátov, ryže, zeleniny, ale trebárs aj...

prazdny

Bravčové výpečky

Bravčové mäso

Najlepšie jemné pečené mäso.

prazdny

Klobása na zelenine

Hlavné jedlá

Tento recept by sa dal nazvať - "Spojiť príjemné s užitočným"...

prazdny

Šalát z pečenej cvikly s fetou a kúskami hovädzieho mäsa

Hovädzie mäso

Surová cvikla je pomerne tvrdá a chuťovo nevýrazná, po upečení bude však fantasticky sladká....

prazdny

Základné biele rizoto s parmezánom

Bezmäsité jedlá

Vyskúšajte prípravu základného rizota krok za krokom....

prazdny

Zapekaný cesnakový chlieb

Bezmäsité jedlá

Cesnak pripravíme tak, že hornú časť hlavičiek odrežeme, dáme na alobal, polejeme trochou olivového...

prazdny

Brokolicová polievka s mandľami

Bezmäsité jedlá

Keď sa vám zažiada tanier dobrej polievky a máte poruke brokolicu, určite vyskúšajte túto veľmi jednoduchú a rýchlo hotovú verziu....

prazdny

Kačacie stehná na kyslej kapuste

Hlavné jedlá

Kačacie mäso je chutné, nech je pripravené akokoľvek....