Pre štíhlu líniu (recepty podľa klikanosti)

Posledné prázdninové dni, slnko a teplo si treba ešte vychutnať - a to napríklad osviežujúcim teplým...

Sójové kocky so suchou fazuľou

Suchú fazuľu si deň do predu namočíme. Možeme použiť aj zaváranú fazuľu v konzerve, tá...

Čokoládovo-kokosový tart

Receptov na čokoládové a kokosové koláče je tu na vareche už naozaj neúrekom a tak som sa...

Baklažánový šalát s pečenými paprikami

Šaláty

Netradičnej kombinácii baklažánu s brusnicami a pečenou paprikou sa nedalo odolať. Bola som veľmi prekvapená...

Fazuľa s rajčinovou omáčkou, quinoou a kuracím mäsom

Kuracie mäso

Veľmi jednoduchý, zdravý a chutný recept. Príprava však vyžaduje trocha viac času hlavne kôli vareniu...

Pečený kamenáč

Hlavné jedlá

Kamenáč, (Steinbutt, Rombo, Turobot) je veľmi delikátna ploská ryba. Pripravuje sa viacerými jednoduchými spôsobmi....

Vegetariánske karí podľa Aless

Pozrite si recept od raperky Aless na vegetariánske karí, ktoré si obľúbite nielen pre rýchlosť a...

Kuskus s bylinkami a zeleninou

Zdravé lievance

Zdravé lievance bez múky a cukru, vhodné na raňajky.

Špenátová nátierka

Umyté a osušené listy špenátu sparíme na 1 lyžičke olivového oleja a necháme vychladnúť. Strúčiky...

Celozrnné penne s brokolicovou omáčkou

Pri dvoch chorých deťoch sa mi podaril takýto rýchly obed........... a čo...

Fitness raňajky 241kCal

Kazde rano plne energie a velmi zdrave ranajky. (241kalorii, 8g tuk, 29g karbohydraty, ...

Banánový chlebík bez múky a cukru

Koláče

Ahojte! Po dlhšej odmlke pridávam recept na banánový chlebík bez múky, bez rafinovaného cukru a iba...

Krúpovo-hrachová príloha

Tento recept som odkukala od super kuchára Laciho Hornáčka na TV Paprika. Robil to ako prílohu...

Paradajková kapusta s tofu

Chutná večera pre jedného - dusená kyslá kapusta s paradajkovým pyré a opečeným údeným tofu :)

Pečené omeletky so syrom a s bylinkami

Možnože takéto omeletky poznáte - ja som ich objavila, až keď som prešla na low-carb...

Polievka z hlivy ustricovej s mäsovými guľkami

Hovädzie mäso

Chutná a zdravá...

Losos s rukolou a cesnakovým dresingom

Hlavné jedlá

Pečené kuracie prsia so zeleninou

Kuracie mäso

Upečte kura spolu s paradajkami a syrom ricotta a vychutnajte si ich znamenitú chuť na opečenej chlebovej...

Celozrnné muffiny

Koláče

Zmiešame všetky ingrediencie spolu- celozrnnú múku, vajce, med, mlieko, maslo a prášok do...

Nízkosacharidová pizza

Iná ale veľmi chutná ☺

Vývar s kosťami z pečenej morky

Večera

Turkey Stock from Health Wire, pod týmto názvom som rcp na tento vývar prevzal z informačného...

Ovsené placky s chia

Raňajky

Rýchla a zdravá sladkosť s chia semienkami. Chia má okrem iného dostatok vlákniny a tiež esenciálne...

Pečené zemiaky, batáty a cvikla s cibuľou a pekanovými orechami

Pečené zemiaky môžu vždy chutiť inak :) perfektná príloha, alebo večera plná vitamínov.

Krehký šalát z mrkvy s kuracím mäsom

Kuracie mäso

Cestoviny s kôprom a lososom

Kombinácia týchto chutí je u nás veľmi obľúbená :)

Jablkovo-mrkvové raňajky

Recept z knihy A. Mačingovej- Najedzte sa do štíhlosti. Veľmi som si obľúbila tento recept...

Cícer v horčicovej omáčke so zeleninovými hranolkami

Milujem cícer na všetky spôsoby. Dá sa z neho urobiť nátierka, omáčka alebo ho môžete...

Farebný zeleno-červený dvojvrstvový smoothie

Nápoje

Recept od BeFresh. sk by Zuzana Frešo.

Šalát Coleslaw s príchuťou Talianska

Upravený recept na šalát Coleslaw.

Chutný mrkvový koláč

recept z knihy od dr Bukovského

TOmuFUj nepovieš

. taak, už v nadpise je pomôcka :-) Dnes opäť ľahký obedík, už dlhšie som...

Zasnežená cuketa

Dusená cuketa "zasnežená" tvarohom a petržlenovou vňaťou.

Nepečený perník s medovou polevou

Tentokrát som rozmýšlala, či by sa dal spraviť nepečený perník a vyšlo z toho toto...

Pasta con verdure

Lahke jedlo, nielen pre vegetarianov. Obsahuje dostatok vlákniny a ľahko stráviteľné bielkoviny. Okrem toho sú tam...

Toskánsky kel (lacinato kale) restovaný ako príloha