![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Fitness tofu halušky
Tofu najemno postrúhame, osolíme, pridáme vajce, lyžicu oleja a múku.
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Kuracie prsia obalené po sicílsky
Jednoduchý, rýchly a iný spôsob obaľovania kuracích prsíčiek. Lahodná chuť sušených paradajok a oregana v...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Proteínové placky
Inšpirovala som sa receptom od Rous5 na Tvarohovú fitness pochúťku, ale upravila som si prísady podľa...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Ražné pečivo
nekupujem pečivo ani chlieb, pečiem si sama-:) v tomto recepte som použila ražnú chlebovú múku v...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Shirataki s paradajkovou omáčkou
Shirataki nie sú cestoviny, ale zeleninová príloha , vyformovaná pri procese výroby do tvaru cestovín....
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Rybie prsty a zázvorová mrkva
Mali sme dnes domace rybie prsty, uz som ich strasne davno nerobila... Ozaj roky... A k...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Domáca fitness zmrzlina
Recept je určený pre športovcov a osoby ktoré poznajú a pravidelne užívajú proteín. Proteín je doplnok...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Briošky v muffinovej forme
vyskúšala som briošky upiecť v muffinovej forme... sú také malinké, chutné-:) v recepte som použila minimum...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Celozrnné keksíky so sušenými slivkami
v recepte som kombinovala celozrnnú múku a ovsené otruby mleté... vznikli zdravé keksíky-:) chuť celozrnnej múky je...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Banánové chia guľky
Aj takto sa dajú použiť chia semienka. Nie je to príliš sladké a nám chutí...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Diétne kuracie mäso
Skončili fašiangy, treba sa trochu krotiť v jedení! Kedysi dávnejšie som takto piekla kuracinku (pardon...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Ovsené placky s chia
Rýchla a zdravá sladkosť s chia semienkami. Chia má okrem iného dostatok vlákniny a tiež esenciálne...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Chia sušienky
Z chia semienok sa dá upiecť aj sladká a zdravá pochúťka..... Priaznivé účinky semienok Chia :...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Celozrnné chia bagety
Kedže sa tu nenachádza veľa receptov kde je použitá chia, rozhodla som sa pridať pár tipov...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Vynikajúce krehké rožteky
Tieto vynikajúce krehké rožteky robievala vždy moja mama hlavne cez víkendy, ja som sa ich naučila...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Banánovo-ovsená tyčinka
Ovsené vločky zmiešame s roztlačeným banánom. (základná a jednoduchá verzia receptu)
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Obaľované rybie filé v cesnakovo-jogurtovej marináde
Rozmýšľala som o chutnej a rýchlej večeri na pôstny piatkový deň, rozhodla som sa pre rybie...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Mramorová bábovka s banánom
Dnes som poobede dostala veľkú chuť na bábovku a tak som našla recept a zasa som ho...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Živá miska
Áno, dobre čítaš ... misku plnú živej šošovice, plnú energie a vitamínov ......
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Karfiolové ružičky zapečené v mletom mäse
Tento recept som kedysi našla v nejakom časopise a je nu nás dosť obľúbený. Čo je...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Tvarohová fitness pochúťka
Túto tvarohovú pochúťku by som v tomto období nazvala aj fašiangová fitness šiška. Je chuťovo výborná...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Rýchlobábovka z hrnčeka
Na tento recept som "naďabila" raz na Facebooku. Hneď som si ho zapísala a vyskúšala...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Sushi
Na zavŕšenia môjho týždňa azíjskej kuchyne som ešte doma vyrábala sushi. Nielenže si ho môžete spraviť...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Zdravé banánové koláčiky
Najľahší najzdravší koláčik na svete!Keď hľadáte niečo sladké a zdravé na zjedenie toto je presne to, po...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Polievka zeleninového labužníka - Provençal
Neuveriteľne mi chýba atmosféra Dominikánskeho pľacu v Košiciach, tak isto aj Centrálneho trhoviska v Bratislave...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Pardubické perníky
Pred Vianocami mi tento recept dala kamoška, po ochutnaní som sa rozhodla upiecť doma takúto maškrtu....
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Pečený kamenáč
Kamenáč, (Steinbutt, Rombo, Turobot) je veľmi delikátna ploská ryba. Pripravuje sa viacerými jednoduchými spôsobmi....
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Čínska ostro-kyslá polievka
Po mnohých výzvedných akciách v čínskych bistrách a preštudovaní niekoľkých receptov z netu som sa odhodlala k...