(recepty podľa klikanosti)

Neviem či sú fit, ale každopádne sú bez múky a cukru. Nie sú sladké ale...

Pesto z kapucínky a špenátu

Kapucínku som si zamilovala okamžite. Je nielen chutná, ale aj veľmi zdravá. Keď som...

Kelová polievka s curry

Pomaly už u nás doma začína byť polievková sezóna. Každý večer jedna pristane na našom stole,...

Mrkvové ovsené placky

Mrkvu nastrúhame na jemnom strúhadle a zmiešame ju s vajíčkami, ovsenými vločkami a pretlačeným cesnakom...

Žltý šalát ku grilovanému mäsu či rybe

Šaláty

Tento šalát sa dá robiť na dva spôsoby. Buď sa ako jedna z prísad použijú jablká,...

Veggie Kuskus

Rýchle, jednoduhé, lacné a veľmi chutné!

Zapekaná treska

Tento recept je na štýl "čo dom dal", chcela som si pripraviť tresku zdravo, ale...

Jednoduchý losos s pečenou zeleninkou

Ja som v práci povestná tým, že mäsité pokrmy robím len cez víkend... Ono je...

Fit tvarohové guľky

Dnes som mala chuť na sladké a tak som si pripravila tieto zdravé guľičky plné bielkovín a...

Uhorky alias kvašáky spod AZ Slnka

Spomienková, aj keď podľa mojeho gusta, no hlavne možností, pripravená lahôdka našej úžasnej babičky...

Datlovo-orechové brownies

Tieto perfektné datlovo-orechové brownies vás dostanú. Sýte, hutné, čokoládové. Čo dodať, rýchlo...

Nočná bábovka

Koláče

Ako to tu tak pozerám, akoby sa roztrhlo vrece s mikrovlnkovými koláčmi. Takže jeden pridám...

Cukinové rolky plnené syrom feta na paradajkách

Obľúbené - vhodné ako hlavné jedlo, aj ako predjedlo. Je to jedlo bielkovinového charakteru (podľa...

Polníčkový mňam šalát

Jednoduché , rýchle a veľmi chutné :)

Ciabatta s údeným lososom a baby zelenou špargľou

Večera

Jednoduché, rýchle, zdravé a sýte raňajky pre tých ktorých omrzel bežný chlieb so šunkou a...

Pečené ovsené raňajky s jogurtom a ovocím

Aj raňajky môžu byť pôžitkom. Pred pár rokmi som sa po prvý krát stretla s pečenou...

Ryba s pórom a zemiakmi v jednom hrnci - Peix amb porros i patates a la caçola

Jednoduché jedlo katalánskych babičiek. Môže sa použiť akákoľvek biela ryba, ja som v tomto recepte...

Moje nízkokalorické škoricové palacinky

Pre vyznávačov zdravého životného štýlu palacinky bez múky a cukru :)

Lososový šalát s pečenými paradajkami a cuketou

Večera

Jeden deň do týždňa mávam mäsitý, vtedy pripravujem zväčša ryby. A tento šalátik je ako...

Avokádovo-banánovy dezert

Super chutný dezert ktorým sa zavďačíte deťom, manželovi aj každej návšteve ;-)

Tofu s patizónom a zeleninou

Chutné, rýchle, zdravé, vhodné na cestoviny alebo len tak.

Celozrnní brumíkovia

Koláče

Môj mladší syn, je výzva pre maminu starajúcu sa o jeho zdravý vývoj - nechce jesť....

Cuketové chipsy

Určite ste už počuli o zeleninových chipsoch. Tvária sa ako zdravšia alternatíva tých zemiakových a však...

Raňajkové paradajky

Rýchle a ľahké raňajky.

Nízkokalorický jogurtovo-citrónový koláč

Torty

Veľmi chutný a ľahký nízkokalorický koláčik, pre niekoho možno chlebík.

Zelená nátierka a smoothie so zeleným čajom

Výborné zdravé raňajky :)

Rýchly šošovicový prívarok s vajíčkom namäkko

Šošovicu prepláchneme vodou a vložíme do hrnca s čistou vodou, do ktorej pridáme celé nové a...

Desiatové smoothie

Nápoje

Keďže sa má vraj ovocie jesť len doobedu, tak rýchle smoothie potešilo žalúdok...

Jablkovo-hruškový šalát so syrom

Ľahký ovocný šalát plný vitamínov - jablká, hruška a tvrdý syr zaliate citrusovým medom a posypané...

Ryžové cestoviny s baklažánom a paradajkovým pretlakom

Cestoviny

Baklažán posypeme soľou a necháme odležať aspoň hodinu. Ja to tak nerobím a vždy mi chutí :D...

Zdravá jabĺčková desiata alebo olovrant

Keďže sa doma už pár dní snažíme stravovať zdravo a na desiatu stále len surové jablko mi...

Muffinky rýchle a diétne

Banány rozmačkáme vidličkou (čím zrelšie, tým lepšie) a pridáme vajcia, poriadne rozmiešame a homogénnu hmotu....

Rizoto so špaldovej tarhone

Cestoviny

Špalda obsahuje viac bielkovín a lepku ako bežná pšenica a má príjemnú orieškovú chuť. Výrobky...

Losos s rukolou a cesnakovým dresingom

Pražma v bylinkovej kôrke