Nočná bábovka

imelia - fotkaimelia, 1. mája 2014
Nočná bábovka
Foto: imelia

Ako to tu tak pozerám, akoby sa roztrhlo vrece s mikrovlnkovými koláčmi. Takže jeden pridám aj ja. Je bez múky a dá sa povedať, Zobraziť celý popisAko to tu tak pozerám, akoby sa roztrhlo vrece s mikrovlnkovými koláčmi. Takže jeden pridám aj ja. Je bez múky a dá sa povedať, že bez tuku a je možná verzia aj bez sacharidov. Zvykla som si ho dávať v diéte na noc.

1
porcia
1 minút
príprava
2,5 minút
tepelná úprava

Suroviny

100 g
1 ks
20 g (al. med, stévia, cukor)
1/2 ČL

Postup

  1. 1

    Všetky ingrediencie spolu poriadne vymiešať a vložiť do misky (pohára) naplneného cca do ½ nádoby. Vložiť do mikrovlnky a hriať asi 2,5 minúty. Po „upečení“ preklopiť na tanier a dochutiť či dozdobiť podľa vlastného želania. Ja zvyknem použíť domáce jablkové pyré bez cukru.

  2. 2

    Hodnoty na porciu: 713,1 kJ / 187,2 kcal Tuk: 2,6 g Bielkoviny: 33,2 g Sacharidy: 6,1 g

Diskusia k receptu

johyka
Vdaka za recept - pocas diety dobre padne :-)
johyka
Vdaka za recept - pocas diety dobre padne :-)
smajliqa
Typická výživa pre športovcov.toto s pecenim nemá nič spolocne..
imelia
Možno to s pečením nemá nič, ale aj my športovci chceme občas niečo fajnové a hlavne nech to nie je stereotyp :)
julanda
Aj my nešportovci si občas chceme pomaškrtiť bez toho, aby sme pribrali. Mne sa to páči.

Zaujímavé video z archívu TV Varecha