Pre štíhlu líniu (recepty podľa klikanosti)

Sójové kocky povaríme vo vývare 10 minút. Scedíme a z kociek vyžmýkame vodu.

Ranný nápoj na naštartovanie metabolizmu

Nápoje

Dnes to nebude žiadna sladká dobrôtka, ale funkčný zdravý drink. Vyskúšaj môj ranný nápoj, ...

Celozelerová zoštíhľovacia polievka

… alias „komplet zelerová“, pretože na jej prípravu som použil ako buľvu, tak aj stonky...

Kuskus so zeleninou

V týchto letných horúčavách sa mi žiada ľahko stráviteľné, zdravé a rýchle jedlo. Kuskus so...

Údené tofu na fazuľkách s hnedou ryžou

Hrnček ryže zalejeme dvoma hrnčekmi vody, osolíme a varíme na miernom plameni 10 - 15 minút,...

Pudingové lievance

Dukanova diéta. Najrýchlejší zaháňač sladkého.

Kuskus s cuketou

Je to riadna mňamka :)

Avokádový puding

Avokádo je pre mna jedna z top potravín. Dá sa využiť na milión spôsobov a tento...

Ovsená bábovka

Koláče

Toto je zdravý a rýchly variant pečenia. Bábovka je veľmi chutná, mäkučká.

Bazalkové tofu so zemiakmi a mrkvou na bylinkovom masle

Jemné bazalkové tofu opečené na olivovom oleji s cherry paradajkami, podávané s polníčkom a zemiakmi s...

Tabouleh z Maroka s couscous

Tabouleh je populárny ľahký osviežujúci šalát v arabských krajinách, veľmi obľúbený v Maroku, Libanone, ...

Guláš z pôvabnice dvojfarebnej

Je to veľmi chutná a voňavá huba, ktorá teraz rastie na lúkach v takom množstve, ...

Letné fitness cookies z ovsených vločiek

V našej rodine sa všetci stravujeme zdravo, no niekedy, keď máme chuť na niečo sladké,...

Tajomstvo v alobale

Recept, ktorý Vám ponúkam je veľmi zdravý, šťavnatý a naši drobci ho doslova milujú...

Cottage syr na sladko s malinami

Raňajky alebo dezert, ktorý je bohatý na bielkoviny

Kurací steak s bylinkovým cottage

Kuracie mäso

Dnes som pripravoval kuracie prsia na grile a upiekol som k nim zemiaky s rozmarínom, podával...

Jednoduché domáce lečo

V sezóne paprík a paradajok si určite nenechajte ujsť šťavnaté lahodné lečo. Chutí výborne samotné, ...

Treska na indický štýl

Tento recept mi odporučila moja kamarátka ktorá pochádza z New Jersey. Je to zdravá treska obaľovaná...

Chutný losos

Chcem sa s vami podeliť o viackrát vyskúšaný recept na lososa. Je to úžasná kombinácia slanej,...

Celozrnný rýchly chlieb z domácej pekárničky

Potrebovala som držať dietu proti prekysleniu organizmu a tak som sa vyhýbala aj jedlám , ktoré...

Jemne pikantný Buffalo karfiol

Toto je vegetariánska / veganská verzia klasických Buffalo kuracích krídeliek prebratá z Nutrition Studies Recipes. Originálne...

Domáci jogurt z kozieho mlieka

Čierno-biela Maňa a škoricovo-hnedo-biela Ica. Dve kozy babky „Poľky“, v kolorite vachtárne, na lúke...

Celozrnné medové kolieska so sezamom

Racionálne, voňavé a chutné. Zaujali ma väčším množstvom semienok s obsahom cenných látok.

Vanilkové rožky - zdravšie a chutnejšie

Tento rok som si povedala, že vianočné vysokokalorické dobroty urobím zdravším spôsobom. Múku som vždy...

Pečená dorada

Orata al forno, je originalny nazov tohoto receptu. Pochadza z juzneho Talianska. Patri k velmi zdravym jedlam....

Kuskus a la Selma

Cestoviny

Kuskus (Couscos), patri medzi zakladne potraviny severnej Afriky. Kuskus sa nevari, ale zalieva sa vriacou vodou v...

Filé z tresky zapečené s perinkou

Dukanova diéta Ďalší receptík pre Dukanky :)

Polievka zeleninová s cviklou

Rada varím a skúšam. Tak som vyskúšala trochu inú kombináciu zeleniny na polievku a výsledok výborný....

Polievka z červenej šošovice

Prvýkrát som šošovicovú polievku zmixovala v mixéri.

Ražný jablkový mrežovník

Koláče

Výborný jablkový koláč v zdravšej verzii ;-)

Pohánkovo-pšenový chlebík pre každého

Večera

Keďže dobrých chlebíkov nie je nikdy dosť, pridávam sem jeden zo svojich favoritov aj ja...

Jednoduchá omáčka na špagety

Cestoviny

Špagety sa dajú pripraviť rôznym spôsobom, možno sa inšpirujete tým mojím.

Cviklový šalát

Šaláty

Toto je najoblubenejsi cviklovy salat mojho muza. Rad ho robieva. A este radsej papka...

Šalát na ženskú krásu a mužskú potenciu