Rýchla príprava (do 30 min.) (recepty chronologicky)

Včera som piekla džudo pre maminu kolegynu na oslavu:)... a zvýšila sa mi šťava z...

Kakaovo-škoricové motýle s kardamonom

Ku kávičke ako stvorené sú motýle z kysnutého cesta, s kakaovo-škoricovou plnkou s rumovou arómou...

Ovsená kaša s goji, černicami a jabĺčkom

Dá sa ráno začať inak a lepšie? :)

Kokosovo-banánovo-mandľová zmrzlina, vegánska

Veľmi chutná vegánska zmrzlinka na leto :)

Pikantný cícerový šalát

Šalát pre milovníkov ostrých chutí - cícerový s cherry paradajkami, cibuľkou, balkánskym syrom, medvedím...

Jednoduchá bublanina

Je možné že tu už takýto recept je ale tak pridám aj ja svoj. Je fakt...

Vegetables ala

Tento recept som si vymyslela sama, keď som mala chuť na niečo zeleninovo lahké na...

Perníkový závin

Kúpila som prášok do perníku...

Praženica pre nežnú ½ s chlopskými šmakmi

Raňajky

Uznajte, že nie každá praženica je praženica! Aj nežnejšia ½ ľudstva má dni, keď šľahačku...

Cestovinový šalát s kuracím mäsom

Cestoviny

Rýchly šalát typu "čo dom dal" a bol vééééľmi výborný a zdravý :) môžete do neho pridať...

Tuniaková nátierka Fitness

Nátierky

Pre zdravšie raňajky

Rímsky šalát s feniklom a jogurtovým dressingom

Osviezujuci salat vhodny na akukolvek prilezitost.

Koktejl pán Zdravý

Nápoje

Čo doodať k tomu, že je zdravý :D

Jarná zeleninová panvička

Dnešný obed čo dom dal.

Ľahúčky šalát z mojej záhradky

Šaláty

Tento šalátik obsahuje skoro všetky produkty z mojej záhradky, okrem cherry paradajok a kukurice. Tieto...

Opečený ovčí syr

V týchto dňoch jedlo, ktoré môžem jesť ráno, večer a keby som vedela k tomu...

Zdravá jabĺčková desiata alebo olovrant

Keďže sa doma už pár dní snažíme stravovať zdravo a na desiatu stále len surové jablko mi...

Jarná tukožrútska šťaveľová polievka so žihľavou

Šóška, šťaveľ, štiav alebo aj kyslička je rastlina bohatá na vitamín A, C a minerálne...

Šalátovo-uhorková svieža polievka (vegánsky recept)

Polievky

Od babky sme dostali kopec šalátu, tak som urobila túto ľahkú a prekvapivo lahodnú jarnú polievku,...

Chicken Fajitas

Kuracie mäso

Kuracie prsia, cibuľu a papriku nakrájame na väčšie kusy, pridáme olivový olej, šťavu z...

Perky z vareného cesta

Hlavné jedlá

Tento jednoduchý recept mám dávno od staršej koleginky...

Smotanové nátierkové maslo s čerstvou vňaťou, pažítkou, bylinkami alebo cesnakom

Pomazánka, ktorá vyniká svojou smotanovou chuťou. Ľahko sa rozotiera a najčastejšie sa používa na pečivo,...

Wrapsík zo zeleninovo-krabiou plnkou

Hlavné jedlá

Včera na obed sme vôbec nevedeli čo spraviť. Až potom som uvidela na stole diétny plánik...

Hokejové puky z kokakoly a whisky

Pohánkový koláč s gaštanovým krémom a brusnicami

Koláčik som piekla dnes štýlom "čo dom dal". Je síce dosť jednoduchý, ale veľmi nám...

Papriky v horčicovej omáčke

blíži sa čas grilovačiek a paprík, toto je výborná príloha, ktorej príprava netrvá dlho...

Rebarborový puding

Zdravý dezertík z možno trošku netradičnej zeleniny.

Zeleninová polievka s tyrolskými knedličkami

Polievky

tiež jedna s použitím bujónu natural, trošku pozmenená podľa mojej chuti a úvahy.

Ostrokyslá rajčinovo-zeleninová polievka

raz som našla tento recept k natural bujónom, ktoré sú bez glutamanu, vyskúšala som a...

Dusená zelenina s tofu a ryžou

Tofu si vopred nakrájame, vytlačíme z neho zbytočnú tekutinu a naložíme ho do slanej vody (na...

Bryndzová nátierka so sardelovou pastou

Nemohla som sa dočkať mája . Vraví sa , že májová bryndza je najlepšia...

Pestrá kuracina

Kuracie mäso

Našla som prachom zapadnuté recepty a ako je u mňa zvykom boli aj tieto v diétnom zdravom...

Citrónový chlebík s citrónovou polevou