Pre diabetikov

Hlavným cieľom je, aby výživa diabetika bola racionálna a približovala sa strave zdravého človeka. Treba zabezpečiť dostatočný energetický obsah potravy s prihliadnutím na telesnú hmotnosť a pracovnú aktivitu, zaistiť správny podiel cukrov, bielkovín a tukov v energetickom príjme a správne časovo rozdeliť príjem potravy. Potraviny treba vyberať podľa ich vhodnosti vrátane príjmu nápojov a umelých sladidiel.

  • Kapustové domáce fliačky (fotorecept)

    Kapustové domáce fliačky (fotorecept)

    Toto jedlo je u nás veľmi obľúbené. Myslim, že kto skúsi, bude ich variť vždy. Je sezóna skorej kapusty, jedlo je na stole do hodiny...

  • Tvarohové chia nočky (fotorecept)

    Tvarohové chia nočky (fotorecept)

    Snažím minimalizovat mouku v jídlech a tak jsem uvařila do polévky tyhle lehounké nočky, velmi jemné a příjemné chuti.

  • Rastlinné mlieko zo slnečnicových semienok (fotorecept)

    Rastlinné mlieko zo slnečnicových semienok (fotorecept)

    Kto si začne robiť domáce rastlinné mlieka, kupovať už hotové nebude :) recept som našla na internete, bola som z neho nadšená, lebo samotné semienka slnečnice mám veľmi rada. Výsledkom som bola, čo sa...

  • Kuracie prsia z citrónovej marinády (fotorecept)

    Kuracie prsia z citrónovej marinády (fotorecept)

    O výhodách tohoto rcp môžem citovať len a len superlatívy. Počnúc jednoduchosťou, cez rýchlu prípravu, lahodnú chuť, ľahké strávenie, vhodnosť pre diabetikov i tých, čo priebežne sledujú svoju hmotnosť alebo stav svojich „bugiľárov”...

  • Burizonový dezert

    Burizonový dezert

    Ľahké sladké raňajky alebo desiata pre energiu do obeda.

  • Recept bez obrázku

    Low-carb cheesecake

    Nízkosacharidový a bezlepkový, samozrejme. A jednoduchý. :) V recepte ako plnku uvádzam krémový syr (napr. Philadelphia), ale ja vždy pečiem „čo dom dal“. Tento koláč som už robila v najrôznejších kombináciách, vrátane 1...

  • Banánové Raffaello s mandľou

    Banánové Raffaello s mandľou

    Sladké Raffaello a úžasná chuť mandle vo vnútri. Že sa to nedá aj zdravo? Tento recept hrdo dokazuje, že sa to naozaj dá. Chuť banánu je síce cítiť, no nie je to niečo, čo...

  • Tofu nepečený koláč s domácou bielou čokoládou

    Tofu nepečený koláč s domácou bielou čokoládou

    Ďalší môj čokoládový recept. Tento koláčik je nepečený, zdravý a hlavne neskutočne krémový a lahodný. Krém sa rozplýva na jazyku a biela čokoláda tomu pridáva nie len na estetickej stránke, ale i chuťovo sa dokonale...

  • Bezlepkové cuketovo-makové muffiny

    Bezlepkové cuketovo-makové muffiny

    Tieto rýchle ľahké bio bezlepkové muffinky si môžete dať bez výčitiek na raňajky, po obede alebo ich upiecť o 9 večer, keď dostanete chuť na sladké, tak ako ja :D :)

  • Slaný karfiolový koláč

    Slaný karfiolový koláč

    Inšpirácia je z kuchárskej knihy Plenty More. Dá sa využiť na mnoho spôsobov.

  • Lieskovo-orechové keksy

    Lieskovo-orechové keksy

    Alebo cookies. Pôvodne to bol recept, v ktorom sa cesto malo rozvaľkať a vykrajovať formičkou. Ale ja nie som práve vzor trpezlivosti. Cesto, ktoré treba hodiny chladiť, vaľkať, vykrajovať... Na to...

  • Vinete - baklažánová nátierka

    Vinete - baklažánová nátierka

    Rumunská verzia tejto balkánskej klasiky. Konečne výborné využitie zaujímavej plodiny, a hlavne jednoduché a rýchle.

  • Karfiolové placky (fotorecept)

    Karfiolové placky (fotorecept)

    Jednoduchá a pomerne rýchla večera.

  • Špenátové guličky

    Špenátové guličky

    Zdravé špenátové guličky, ktoré môžete podávať ako hlavné jedlo so šalátom, ryžou, či len tak samostatne, alebo ako prílohu k mäsu. V prípade, že sa rozhodnete dať si tieto guličky samostatne napríklad na...

  • Šošovicový šalát s kuskusom (fotorecept)

    Šošovicový šalát s kuskusom (fotorecept)

    Ci uz samostatne alebo ako priloha, hodi sa. K priprave cvikle som bol inspirovany receptom varechoveho kolegu @tutikompoty za co mu dakujem.
    Karamelizovaná cvikla s feta syrom

  • Hamburgerová polievka s jačmeňom (fotorecept)

    Hamburgerová polievka s jačmeňom (fotorecept)

    To co je u nas gulas, tak to je tu pravdepodobne hamburgerova polievka. Kazda oblast ma svoju specificku chut, recept. Tento pochadza zo zapadnej casti Canady a mam ho od zatovho otca, ktory je...

  • Šťavnatý jablkový koláč (fotorecept)

    Šťavnatý jablkový koláč (fotorecept)

    Recept nájdený na internete a ihneď vyskúšaný, k veľkej spokojnosti všetkých domácich :-)

  • Kukuricová-krémová polievka

    Kukuricová-krémová polievka

    Tento recept som našla na internete. A keďže mám rada kukuricu, tak som si ju vyskúšala a chutí to celej rodine.

  • Ranná pohánková kaša

    Ranná pohánková kaša

    Nevedela som, že je pohánka takej príjemnej chuti. Pridávam recept, možno niekoho inšpirujem pri začiatkoch s touto výživnou obilninou. Mne ju nasadil liečiteľ pre zdravotné problémy s trávením a gynekológ.

  • Morčacia dusená šunka

    Morčacia dusená šunka

    Dobrá šunka nikdy nie je zlá ... sa hovorí :) A keď si ju urobíme doma, tak aspoň s istotou vieme, čo sme do nej dali a vieme si ju dokonca na niekoľko "pokusov" vyladiť na...

Inšpirácie z nových receptov
TOPlist