Bezlaktózová diéta (recepty chronologicky)

prazdny

Raňajková ovsená kaša

Bezmäsité jedlá

Zdravé a výdatné raňajky sú základ na celý deň. Ovsená kaša vás zasýti a dodá potrebné...

prazdny

Linecké koláčiky

Dezerty

Zmiešame dokopy hladkú múku, cukor, mandľovú múku a nastrúhanú citronovú kôru.

prazdny

Paradajkovo-jablkové smoothie s mrkvou

Nápoje

Zdravé smoothie na podporu imunity.

prazdny

Cesnačka

Večera

Domáca cesnačka z MioMatu. Zdravá, rýchlo hotová a bez práce.

prazdny

Patizónový krém s vajíčkom

Večera

Krémová patizónová polievka, ideálne jesenné menu. V MioMate hotová stlačením tlačítka za 25 minút...

prazdny

Hokkaido polievka s červenou šošovicou

Bezmäsité jedlá

Lahodná krémová polievka zasýti a zahreje. V MioMate hotová za 25 minút stlačením tlačítka.

prazdny

Šošovica s quinoou

Bezmäsité jedlá

Zohrejeme olej vo veľkom hrnci a opražíme nadrobno nakrájanú cibuľu, ku ktorej pridáme nakrájanú stonku zeleru,...

prazdny

Cviklovo-paradajková polievka

Večera

Chutná zdravá polievka, hotová stlačením gombíka.

prazdny

Cícerovo-brokolicové karí

Bezmäsité jedlá

Určite by som pridala aj čerstvé paradajky keby som ich mala......

prazdny

Rastlinné mlieko z kešu orieškov

Nápoje

Keď rastlinné mlieko, tak len domáce. Presne viete, z akých surovín je pripravené a...

prazdny

Chilli pesto cestoviny s cícerom, hráškom a cherry paradajkami

Cestoviny

Na oleji v panvici opražíme nadrobno nakrájanú cibuľu s nakrájanou paprikou, pridáme nasekaný cesnak.

prazdny

Hroznovo-jablkové smoothie

Nápoje

Domáce smoothie zo sezónneho ovocia je pre telo to najlepšie. V MioMate je hotové za 2...

prazdny

Pohánkové rizoto so šampiňónmi a s pečenými cherry paradajkami

Bezmäsité jedlá

Na oleji orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu s cesnakom.

prazdny

Cereálna kaša

Bezmäsité jedlá

Vynikajúca zdravá raňajková kaša pre celú rodinu. V MioMate hotová pokiaľ sa ráno vychystáte. Stačí...

prazdny

Hráškovo-brokolicová polievka s avokádom

Večera

Keďže avokádo som ešte do polievky nepridávala, recept (z @dobréjedlo) ma zaujal....

prazdny

Cícerový krém

Večera

Lahodný a zdravý krém z MioMatu, hotový stlačením tlačítka.

prazdny

Hustá quinoa-kokosová kaša

Bezmäsité jedlá

Raňajková kaša pre celú rodinu. V MioMate hotová stlačením tlačítka, kým sa vy vychystáte.

prazdny

Polievka zo žltého hrachu

Večera

Olej zohrejeme vo veľkom hrnci, pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu, nadrobno nakrájanú papriku, na malé...

prazdny

Chren do chladničky

Prílohy

Môj obľúbený trhovník ma každý rok zásobuje chrenom a vraví, že donesie na trh najskôr v...

prazdny

Cícerovo-fazuľová polievka s karfiolovými listami

Bezmäsité jedlá

Používate listy z karfiolu? Určite ich nezahadzujte😉, sú plné vitamínov a nič nepokazíte ak ich napr. pridáte do polievky....

prazdny

Lečo s cícerom a s tofu

Bezmäsité jedlá

Nemala som práve čerstvé paradajky, tak som ich nahradila paradajkami v konzerve...

prazdny

Francúzska šošovica s fazuľou mungo a bulgurom

Bezmäsité jedlá

Niekto sa ma tu už pýtal prečo francúzska a nie klasická hnedá slovenská!? Má to 2 dôvody...

prazdny

Ovsená kaša s malinovým pyré

Bezmäsité jedlá

Táto kaša bude chutiť deťom aj dospelým. 😉

prazdny

Marhuľové guľky v čokoláde

Dezerty

Všetky ingrediencie okrem čokolády rozmixujeme v mixéri kým nevznikne lepkavá hmota.

prazdny

Zemiaky s cesnakom

Bezmäsité jedlá

Tento recept mám od jednej pani z Ukrajiny, že u nich sú tieto zemiaky veľmi obľúbené....

prazdny

Kukuricová polievka

Bezmäsité jedlá

Skúšali ste už kukuricovú polievku? Ja som ju robila prvýkrát, keďže rada skúšam ešte nevyskúšané....

prazdny

Banánový chia chlebík

Koláče

Banány si roztlačíme vidličkou.

prazdny

Kakaová ovsená kaša

Bezmäsité jedlá

V mlieku uvaríme vločky spolu s banánom nakrájaným na malé kúsky a kakaovým práškom až kým kaša...

prazdny

Raw mandľové guľôčky

Dezerty

Datle spolu s mandľami rozmixujeme v mixéri kým nezískame lepkavú konzistenciu.

prazdny

Banánový chlebík so sladkým zemiakom

Koláče

Mala som uvarené sladké zemiaky, ktoré som zmiešala s banánmi. U nás to bol „hit“,...

prazdny

Fazuľovo-karfiolová polievka

Bezmäsité jedlá

Možno zvláštna kombinácia fazuľa s karfiolom, ale vždy sa takto vyhnem plytvaniu potravín....

prazdny

Čerešňovo-čučoriedkový koláč

Koláče

Všetky suché ingrediencie premiešame.

prazdny

Zemiakovo-kvaková polievka

Bezmäsité jedlá

Na oleji si opražíme očistenú a nakrájanú cibuľu, pridáme nadrobno nakrájaný cesnak.

prazdny

Budhova miska podľa Ivana Kubána

Bezmäsité jedlá

Bývalý hudobný producent Ivan Kubán sa s nami v tomto videu podelil o recept na zdravé vegetariánske...