Cícerové ragú s opekanou knedľou bez lepku
Máte chuť na výživný obed bez mäsa plný bielkovín, vitamínov a k tomu ešte aj veľmi chutný? Ste na správnej adrese. Dnešný
recept Zobraziť celý popisMáte chuť na výživný obed bez mäsa plný bielkovín, vitamínov a k tomu ešte aj veľmi chutný? Ste na správnej adrese. Dnešný
recept na cícerové ragú je presne to, čo potrebujete. Príprava nezaberie ani pol hodiny a sýta bude celá rodina. Ako prílohu sme
zvolili našu hotovú parenú bezgluténovú knedľu opečenú na olivovom oleji. Čo poviete, vyskúšate?
Zdroj: www.novalim.sk
porcie
príprava
tepelná úprava
Suroviny
| 2 plechovky |
|
| 1 plechovka |
|
| 2 strúčiky |
|
| 2 ČL |
|
| 1 ČL |
|
| 1 plechovka |
|
| 3 hrste |
|
|
|
|
| čerstvo pomleté |
|
|
|
|
| Príloha: | |
| 1 bal. |
|
|
|
|
Postup
-
1
Na oleji osmažíme rozpučený cesnak, kým sa rozvonia, pridáme scedený cícer, kurkumu a karí korenie, premiešame a krátko orestujeme.
- 2
Potom pridáme paradajky z konzervy, celú zmes dochutíme soľou a korením a krátko povaríme.
- 3
Napokon pridáme kokosové mlieko a necháme prevrieť. Minútu pred vypnutím sporáka ešte do zmesi vhodíme umyté listy čerstvého baby špenátu, aby sa sparil.
- 4
Podávame s opraženou knedľou bez lepku alebo s bezlepkovým chlebíkom.
Tiež ragú:
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
Redakčné tipy z Varechy
Najnovšie video z TV VarechaNajklikanejšie
recepty, videá a články
Rebríčky top recepty a iné rebríčkyĎalšie rebríčky-
TOP rebríčky: Jablkové koláče, pagáče, koložvárska aj francúzske zemiaky. Pozrite si najlepšie januárové recepty, je tam všetko, čo máte radi -
Úžasný receptár: Jednoduché koláče na plech, nestarnúca klasika, rýchlovky aj sviatočné rezy. Toto sú najlepšie koláče roka 2024
-
Nemalo by vám ujsť: 15 najsledovanejších videoreceptov uplynulého roka
- 2
Ja sama si cícer varievam doma. Spoľahlivejšie je uviesť množstvo surovín v gramoch alebo aspoň na hrnčeky (250 ml).