(recepty podľa klikanosti)

ľahká, rýchla príprava a napodiv aj prudko jediteľné :)

Raw vegan kakaový puding

Tento raw puding bude nielenže prospievať vášmu zdraviu, ale bude vám aj veeeľmi chutiť. Určite...

Náhrada za koláčiky podľa trénerky Natálie Wallachovej

Koláče

Aj vy ste začali nový rok s predsavzatím, že schudnete? Osobná trénerka Natália Wallachova vo videu...

Ryža s červenou šošovicou

Tento recept som si vymyslel. Jedlo som sa snažil urobiť čo najzdravšie, aj keď pri...

Zelená fazuľka so strúhankou

Pod pojmom "zelená fazuľka" mám na mysli aj žlté mladé fazuľové struky, na farbe predsa vôbec...

Nízkosacharidový arašidovo-čokoládový nanuk bez pridaného cukru

Nízkosacharidový čokoládovo-arašidový nanuk, ktorý si spravíš jednoducho a rýchlo doma. Chutí perfektne, vieš čo...

Kurací šalát

Chutný šalátik, ak máte doma nejaké "zvyšky", zúžitkujú sa :)

Pikantná čierna šošovica s tofu

Ryža so zeleninou, kešu a kokosom

Chrumkavá ryža (1871 kJ)... Prípravu tohoto jedla som našla v časopise s vegetariánskymi receptami, vyskúšala...

Fajnovo - zdravý, rýchly, jabĺčkový koláč

Koláče

Voňavý, škoricový nápad, ktorý sa mi vnukol po tom, čo ma kamarátka obsypala hromadou...

Domáce opekance (celozrnné, bezlaktózové, vegan)

Moje prvé domáce opekance, aj pre tých, čo mlieka nechcú alebo nemôžu jesť, aby...

Quinoa s avokádom špenátom a paradajkami

Rýchly, nenáročný, takzvaný plavkový obed, inšpirácia: thegardengrazer. com, posúdiť chuť bude na Vás,...

Kôprová omáčka trocha inak

Zdravšia verzia klasickej kôprovej omáčky :)

Jesenné smoothie

Nápoje

Jesenné plody sú plné hodnotných látok, prečo ich nevyužiť takto, vo forme chutného nápoja:-)

Kuracie prsia so šošovicou

Kúsky kuracích pŕs rýchlo opečené na panvici, servírované so šošovicou, šalátom, ryžou a rôznymi...

Nevarené špagety

Variť varím už veľmi málo, ale to neznamená, že sme o hlade ;-) Pripravujem najmä...

Brokolicovo-špenátová krémová polievka s pórom a syrom

Brokolica je skutočná výživová bomba! Obsahuje veľké množstvo draslíka, železa, fosforu i horčíka, selén,...

Celozrnné žemle

Večera

K tomuto receptu ma nakopla @pusta, ja som si urobila svoju verziu. Som ochotná v...

Pohánkovo-pšenová kaša s ovocím

Niečo zdravšieho na dodanie energie a dobrej nálady.

Rímska zeleninová polievka

Večera

V obchode som objavila po dlhej dobe Rímsku brokolicu a nedalo mi ju nekúpiť. Chutí ako...

Slané kuracie muffinky po dukansky

Vhodné od I. fázy Dukanovej diéty. Muffiny som robila naraz so Slaným otrubovým koláčom -...

Kuracie prsia so stredomorskou plnkou

Pripravíme si suroviny.

Fit cheesecake

Torty

Piškóty a ovsené vločky rozdrvíme na prášok, pridáme rozpustené maslo a zmiešame (môžte pridať aj med,...

Pórovo-jablkový šalát

Tento veľmi jednoduchý recept zaberie len pár minút, nie je finančne náročný a je vhodný či...

Zemiaky s ĎPH

Sýte, pritom ľahké jedlo som pripravila spôsobom čo dom dal...

Avokádovo-čokoládový mousse

Tento raw krém je vhodný či už ako dezert alebo ako sladké a rýchle raňajky, hotový...

Cuketové lodičky ( fotorecept )

Môj obľúbený recept hlavne v lete, keď cukety v záhrade dali bohatú úrodu.

Opekačka bez mäsa

Cestoviny

Tentokrát som zvolila opekačku bez mäska vhodnú pre sacharidový obed.

Zeleninová dúha

Naše obľúbené jedlo, ktoré sa dá robiť v rôznych obmenách podľa sezóny.

Dusená červená kapusta s jablkami a škoricou a červeným vínom

Pracujem v Holandsku a veľmi mi chutí červená kapusta, ktorú tu pripravujú ako prílohu k...

Brokolicovo-syrové placky

Brokolicu uvaríme v slanej vode do mäkka a roztlačíme vidličkou

Ryžové rezance na čínsky spôsob

Cestoviny

Skúšala som ich po 1. krát a boli výborné:) Kto ich chce polepené ako mám ja,...

Ovsené keksy

Najlepšie! A dajú sa robiť na milión500 spôsobov z rôznych prebytkov a kúskov.

Kuracie prsia s vklepávanou marinádou