#chia

Ovsená kaša s čokoládou

Raňajky

Do pohára nasypeme ovsené vločky, chia semienka a kakao.

Coco-ovsená kaša s banánom a chia semienkami

Bezmäsité jedlá

Do hrnca si nalejeme mlieko do ktorého pridáme med, kokosovú múčku a škoricu. Keď začne...

Bryndzové mafiny s chia semienkami

Slané chuťovky

Tento slaný snack najlepšie chutí pár minút po tom, čo ho vytiahneme z rúry. Bryndzové...

Chia puding

Dezerty

Chia semienka dáme do misky. Zalejeme mandľovým mliekom, pridáme kakao a javorový sirup.

Dezert z kokosového mléka s chia semínky a jahodami

Dezerty

40 g semínek chia promíchat s 400 ml kokosového mléka a 100 ml vody, trochu osladit...

Čokoládovo-pudingová tortička

Dezerty

Vyskúšajte úžasne chutný a pritom jednoduchý čokoládový dezert. So Sladkými mňam vám to potrvá...

Chia kokosový nákyp s ovocím

Dezerty

Kokos, chia a ananás - to je ideálna kombinácia pre všetkých, ktorí majú chuť na...

Chia puding s pomarančovou šťavou

Dezerty

Zmiešame mlieko, pomarančovú šťavu, nastrúhanú kôru a med.

Cviklové plátky s kozím syrom a chia dresingom

Bezmäsité jedlá

Zdravé rafaello poháre

Bezmäsité jedlá

Ovsené vločky, chia, strúhaný kokos, mlieko a vodu zmiešame a necháme odstáť v chladničke...

Jahodové fit guľky

Dezerty

V mise zmiešame 1 tvaroh, 2 kolieska ovocného postrúhaného Šmakouna - ja som mala marhuľový, ...

Zdravý dezert z ovsených vločiek

Dezerty

Do misky dáme ovsené vločky, chia semienka, kakao a proteín. Zalejeme mandľovým mliekom a...

Kokosovo-vločkový pohár s chia semienkami

Dezerty

Tento recept som našla na internete pred pár rokmi, keď som hľadala inšpiráciu na chia semienka. Trocha som si ho upravila....

Ovsená kaša so semienkami a zázvorom

Bezmäsité jedlá

Raňajkové vločky s chia semienkami

Bezmäsité jedlá

Chia semienka nekonzumujem denne, ale raz za čas si ich dám....

Černicový pohár

Bezmäsité jedlá

Aj raňajky môžu byť pekné....

Kaša z chia semienok s čokoládou a ovocím

Bezmäsité jedlá

Chia semienka sa po chvíľke namáčania obalia výživným rôsolom....

Chia s proteínovým pudingom

Raňajky

Chia semiačka zalejeme mliekom a vmiešame med (alebo javorový sirup). Necháme odstáť, aby semienka nabobtnali....

Malinové chia poháriky

Dezerty

Malinová vrstva: Maliny rozpučíme vidličkou, pridáme chia semienka, med a premiešame.

Vločkovo-čokoládový pohár s chia semienkami na raňajky

Bezmäsité jedlá

Ovsené vločky sú mojou každodennou potravinou....

Malinový chia puding

Dezerty

So sebou do pohárika. Do školy. Do práce. Na piknik....

Kakaový vločkový pohár s chia semienkami

Bezmäsité jedlá

Tento pohár je rýchlo hotový, potrebuje len čas na odležanie. Ale výsledok stojí za to....

Zdravá chia čokoláda

Dezerty

Všetky suroviny spolu zmiešame a necháme zopár minút odstáť.