Kaša z chia semienok s čokoládou a ovocím
mesačník Varecha, 31. októbra 2025

Foto: Kulinární studio MAFRA
Chia semienka sa po chvíľke namáčania obalia výživným rôsolom. Vyskúšali sme aj mixovanú verziu, vďaka nej bola kaša kompaktnejšia a medzi zubami nezostávali Zobraziť celý popisChia semienka sa po chvíľke namáčania obalia výživným rôsolom. Vyskúšali sme aj mixovanú verziu, vďaka nej bola kaša kompaktnejšia a medzi zubami nezostávali tvrdé semienka. Jogurt ju ešte zjemnil. Čokoláda, ovocie a javorový sirup pridali úžasnú chuť.
porcie
príprava
Postup
-
1
Do mixéra dáme mandľové mlieko, polovicu jogurtu, chia semienka, vanilkové semienka, škoricu, soľ a pokrájané datle a zmixujeme. Potom primiešame nasekanú čokoládu.
- 2
Kašu preložíme do uzatvárateľnej nádoby, uzavrieme a necháme v chladničke odstáť aspoň 6 hodín.
- 3
Kúsky jablka a hrušky ľahko podusíme na panvici na malom množstve vody a ochutíme javorovým sirupom.
- 4
Kašu rozdelíme do misiek, ozdobíme zvyšným jogurtom a doplníme ovocím. Môžeme ešte ozdobiť nasekanou čokoládou. Kašu môžeme podávať aj s orieškami alebo kokosovými lupienkami.
Tipy na recepty z Varechy
Tipy na články z Varechy
- 2








Diskusia k receptu