Kaša z chia semienok s čokoládou a ovocím
mesačník Varecha, dnes 07:00

Foto: Kulinární studio MAFRA
Chia semienka sa po chvíľke namáčania obalia výživným rôsolom. Vyskúšali sme aj mixovanú verziu, vďaka nej bola kaša kompaktnejšia a medzi zubami nezostávali Zobraziť celý popisChia semienka sa po chvíľke namáčania obalia výživným rôsolom. Vyskúšali sme aj mixovanú verziu, vďaka nej bola kaša kompaktnejšia a medzi zubami nezostávali tvrdé semienka. Jogurt ju ešte zjemnil. Čokoláda, ovocie a javorový sirup pridali úžasnú chuť.
porcie
príprava
Postup
- 
                                                    1
                                                    Do mixéra dáme mandľové mlieko, polovicu jogurtu, chia semienka, vanilkové semienka, škoricu, soľ a pokrájané datle a zmixujeme. Potom primiešame nasekanú čokoládu. 
- 2
Kašu preložíme do uzatvárateľnej nádoby, uzavrieme a necháme v chladničke odstáť aspoň 6 hodín. 
- 3
Kúsky jablka a hrušky ľahko podusíme na panvici na malom množstve vody a ochutíme javorovým sirupom. 
- 4
Kašu rozdelíme do misiek, ozdobíme zvyšným jogurtom a doplníme ovocím. Môžeme ešte ozdobiť nasekanou čokoládou. Kašu môžeme podávať aj s orieškami alebo kokosovými lupienkami. 
 Tipy na recepty z VarechyTipy na články z Varechy
 
- 2




 
                                                        
                                                     
 


Diskusia k receptu