Nepečené ovsené guľôčky

tvvarecha - fotkaTV Varecha, 13. marca 2019     Dĺžka videa: 1 minúta 11 sekúnd

Foto a video: TV Varecha

Veľmi rýchla nepečená zdravá mňamka, ktorú si viete pripraviť za 10 minút.

Nepotrebujete cukor, aby ste si osladili život. Napríklad touto zdravou mňamkou. Videorecept je inšpirovaný receptom Nepečené ovsené guľôčky

Suroviny

400 g
5-6 PL (alebo javorový sirup či sirup z agáve)
z 1 ks pomaranča

Postup

  1. 1

    Ovsené vločky pomelieme (alebo použijeme už mleté) a pridáme k nim 5-6 PL medu (alebo sirupu z agáve či javorového sirupu). Medu môže byť menej alebo viac, podľa toho, ako veľmi sladké guľôčky chcete. Potom pridáme šťavu z jedného pomaranča a miešame, kým sa nám nevytvorí lepivá hmota.

  2. 2

    Z hmoty vytvarujeme guľôčky, ktoré obalíme v kakau alebo strúhanom kokose (pred obalením v kokose ešte guličky namočím do pomarančovej šťavy, aby sa kokos lepšie prilepil, ale nemusí to byť) Hotové guličky skladujeme v chladničke, aby zostali pekne tuhé :) Môžeme ich mať v miske, alebo v muffinových košíčkoch. Prajem dobrú chuť! :)

Diskusia k pôvodnému textovému receptu

14 komentárov k receptu
Vymazať
vyzeraju bombovo! vlocky u nas ficia a med mam prave cerstvy od vcelara, urcite urobim, som zvedava na tu chut s pomarancom, sikulka :)

@zareaguj

Vymazať
toto sa dá upiecť :-))) aj na chate, práve mi to prišlo vhod
(predchádzajúci komentár v tomto duchu sa tu nezobrazuje)

@zareaguj

Vymazať
Ďakujem pekne :)
Namiesto pomaranča sa dá použiť aj šťava z citróna (len potom sú trošku kyslejišie) a raz som dokonca skúšala aj zázvor- do vody som dala vylúhovať nastrúhaný zázvor a potom som ju scedila.

@zareaguj

Vymazať
bezvadné, jednoduché, vločky patria k mojim obľúbeným ingredienciám, spravím si takéto guľôčky :)

@zareaguj

Vymazať
vdaka za inspiraciu, dnes som ich robila. Trosku som rcp pozmenila, aby boli zdravsie - pridala som trochu pomletych spaldovych otrub, dala menej medu a namiesto pomarancovej stavy som dala kokosovy olej :) Su super, skoda, ze neviem pridat foto

@zareaguj

Vymazať
@caroline výborný nápad s otrubami, určite vyskúšam :)
robila som inak aj datlové ak by ste chceli ochutnať (pomleté namočené datle s orechmi a kokosom som iba zmiešala a tvarovala guličky, ktoré som obalila v strúhanom kokose)

@zareaguj

Vymazať
Mila @lenka gulky vyskusane a musim povedat,ze su uuuuzasneeee ;-D S tym pomarancom to je jednoducho skvele! Robila som z tejto davky polku pomarancove,ktore som potom obalila v kakae a polku vanilkove,tie som obalila v kokose ;-) Takze veeelka vdaka,urcite ich budem robit velmi casto!

@zareaguj